Prečo bolesť hlavy príliš veľa? Ak si myslíte, že je príčinou a rozlíšenie metóda

sa snažia eliminovať zbytočné denne unavený spí cez víkend, alebo nemáte skúsenosti hovoria, že zvyšok deje hlavy otriasol bar, Nante? V skutočnosti spánok je jednou z príčin bolesti hlavy. Vysvetlím, ako zabrániť prekrveniu bolesti hlavy a tomu, ako ju vyriešiť.

spí príliš veľa bolestí hlavy je rozšírený a krku, ramenné stuhnutosť spôsobená

spacie príčinou bolestí hlavy je spôsobená príliš veľa krvných ciev sú tam dva.

Prvým z nich je rozširovať cievy sú viac, než je nutné v mozgu počas spánku, je stimulovať trojklanného nervu (nervu, ktorý bežal na hornej strane dura, ktorá pokrýva mozog) v okolí. Počas spánku sa aktivita mozgu stáva miernym, napätie sa uvoľňuje, takže sa cievy rozširujú. Keď sa doba spánku stáva dlhšou, krvné cievy majú tendenciu sa šíriť viac ako zvyčajne, takže sa stáva jednoduchšie stimulovať nervy a bolesť hlavy sa vyskytuje.

Zvlášť potrebujú ľudí s migrénami. Migrénové bolesti hlavy sa vyskytujú hlavne v dôsledku dilatácie krvných ciev. Príliš veľa spánku vytvára stav, v ktorom je migréna ľahko spôsobená.

Druhá je spôsobená tuhosťou krku a ramena. Pretože počas spánku nie je presunúť veľkú krk a rameno a spať po dlhú dobu, bude krvný obeh sa zlými stuhnuté svaly časti. Výsledkom bude bolesť hlavy. Vankúše s nekonzistentnou výškou sú tiež jedným z faktorov, ktoré ľahko spôsobujú bolesti hlavy.

, aby sa predišlo bolesti hlavy zo strany profylaxiu

spí príliš veľa bolesti hlavy spaním moc, to je na pravidelný spánok. Je v poriadku ľahnúť si v sobotu a nedeľu a snaží sa vyriešiť nedostatok spánku v pracovných dňoch. Spávajte v rovnaký čas počas pracovných dní a sviatkov a snažte sa vstať naraz. S cieľom zabezpečiť kvalitný spánok je efektívne uvoľniť čas, ako je kúpanie a ľahké cvičenie.

Hoci nie je priamo spojená so spánkom, dávajte pozor aj pri predávkovaní potravín obsahujúcich tyramín s vazodilatačným účinkom (čokoláda, citrus, víno atď.). V závislosti od osoby sa hovorí, že tieto prídavky sú stimulom pre bolesti hlavy.

Ako odstrániť bolesti hlavy v dôsledku prílišného spánku

Spôsob liečby bolesti hlavy, keď sa dostanete cez ospalosť, je odlišný v závislosti od typu bolesti hlavy.

Ak máte bolesť ako krk synchronizovaná s rytmom, je možnosť bolesti hlavy v dôsledku dilatácie cievy vysoká, takže je efektívne zredukovať dilatáciu cievy. Chladnú časť ochlaďte chladnou vodou. Užíva sa aj kofeín s vazokonstrikciou (zelený čaj, čierny čaj, káva atď.).
tuhý je

ramien a krku, v prípade Omokurushiku tupé bolesti hlavy, je pravdepodobné, že z napätia typu bolesti hlavy. Poďme roztiahnuť túto časť a zlepšiť krvný obeh s kúpanie a masáže. Migréna môže byť označovaná ako "migréna", ale keďže neexistuje žiadny zvláštny rozdiel, vzťahuje sa na rovnakú chorobu, takže tu je označenie označené ako "migréna".