Môžem to roztiahnuť? Aj predstaví poznámky pri vykonávaní sebaobsluhy v

krčnej herniácie disku pre vlastnú starostlivosť o herniácie disku krčka maternice.

Medzi krku
prietrž "herniácie disku krčnej"

krčnú chrbticu, tam je chrupavka nazýva medzistavcovej platničky s rolou vankúš pre tlmenie nárazov. Tento disk je deformovaný vyskočiť vzadu, a miecha a nervové korene zo stláčanie, krk, ramená, paže bolesť alebo znecitlivenie príznaky ako je menej pravdepodobné, že nadobudne účinnosť dňom v ruke, alebo sa objaví prst. V závažných prípadoch môže byť chôdza nemožná, môže sa vyskytnúť porucha močenia /defekácie a môže byť potrebná operácia.

V prípade herniácie disku krčnej môže pretiahnuť alebo uvoľniť svaly okolo krku ako rizikový

cervikálny opatrenia herniácie disku, je vyškolený alebo sval v oblasti vzdelávania sa zdá byť účinná Nebudem. Avšak, pretože existuje možnosť, že príčinou degeneratívnych ochoreniach krčných stavcov a poškodenia tepny a nezaťažovala krčnej chrbtice, prosím, nie nikdy vykonané, ako je krk úseku. Zvlášť je nebezpečné sa krútiť a deformovať späť okolo krku. Ak krk trpí kýlnicou krčnej chrbtice, tak nikdy neurobíme takýto pohyb.

Nehýbte krku s tréningom svalov alebo masážou

Školenie samotného krku svalu je nevyhnutné. Avšak nesprávnym spôsobom samočinného tréningu sa zvyšuje možnosť zhoršenia herniácie krčnej chrbtice. Nezabudnite dodržiavať pokyny špecialistov. Školenie na pohyb krku znamená nebezpečenstvo, preto vám odporúčame trénovať bez toho, aby ste prehĺbili krk ako stieranie stien.

Masáž je podobná. Masírujeme, aby sme uvoľnili svaly okolo ramena a ramena, pričom sme sa vyhli pohybu krku. Vzhľadom k tomu, krvný obeh sa zlepšuje a masáže, môžete očakávať, že vplyv na zlepšenie symptómov, ako sú bolesť a znecitlivenie. Tiež tým, že otepľujeme rameno kúpaním, sa zdá, že sa dosiahne rovnaký účinok. Pomaly namočené v teplej vode od 38 do 40 stupňov tak, aby nedošlo k ochladeniu rameno, poďme zvýšiť prietok krvi, zatiaľ čo stimulácia parasympatického.

Takisto dávajte pozor na držanie tela pri spánku

Musíme tiež venovať pozornosť postoju pred spaním. Keď položíte hlavu na vankúš, skontrolujte, či krk nie je zakrivený. Cervikálna chrbticová hernia, pretože sa môže zhoršiť v držaní tela na krku. V prípade potreby nahraďte vankúš vhodným.

Okrem toho je dôležité, aby sa počas spánku nehýbal krk. Ak sa odporúča nosiť farbu v noci od lekára, postupujte podľa pokynov.

Dôležité je skoré zaobchádzanie. Early
do nemocnice

krčnej herniácie disku je často horšia v zlom úseku a cvičenia, self-úsudok je nebezpečné. Ak sa príznaky zhoršia, nielenže budete musieť podstúpiť operáciu, ale existuje aj možnosť, že pretrvávajú účinky. Ak existujú podozrivé príznaky ako bolesť alebo necitlivosť na krku, ramená alebo rameno, uvidíme nemocnicu skôr.