Efektívne jar a odstránenie nespavosti

Nie je ľahké zaspávanie, nemôže spať, ako je uprostred noci zobudí až ľudia, ktorí trpia s nespavosťou, ďalej len "pot" pred spaním Možno to bude dobrý spôsob, ako ju stimulovať. Tentokrát predstavím kľúčové body efektívne pre riešenie nespavosti.

Čo je akupoint?

Kľúčové body sa rodili z myšlienky orientálnej medicíny. V orientálnej medicíne, telo je "myseľ (energia)", "krv (krvné)", to bolo povedal, aby bol tvorený z troch prvkov: "Tsueki (telesné tekutiny okrem krvi)". Domnievame sa, že zdravie je udržované tým, že sú dobre vyvážené v tele a bezodkladne. Potom sa vzťahuje k ceste tohto Kiche ako "poludníkov (meridiánov)", ktorý je v strategických miestach v meridiánoch je jar (akupunktúrne body). Ak
krvi starať cez

meridiánov je stagnácia či nedostatok, bude mať za následok zlú fyzickú kondíciu. Avšak tým, že podnietite body, môžete očakávať účinok usporiadania toku krvavej mysle.

Pot, ktorá je účinná v eliminácii účinnej hrniec

nespavosti na odstránenie nespavosti, sú nasledujúce:. Kľúčové body však dopĺňajú posledné. Ľudia, ktorí chcú zásadne zlepšiť nespavosť, by sa tiež mali poradiť s lekárom a mali by sa liečiť vhodným spôsobom.

Váza tu prezentované, potlačiť aktívny, aby sa stal sympatický do doby denné aktivity tým, že stimuluje hrniec nespavosti, a jeho cieľom je zaspávanie ľahko stať.

stratil spánok (Shitsumin)

na zadnej strane nohy, je hrniec na mieste, kde trochu stredu päty zapustené. Hovorí sa, že pozýva matnú nervozitu a pokojnú ospalosť.

泉 泉 (ゆ う せ ん)

Účinok je rovnaký ako spánok.

z režimu spánku (režim spánku)
kostí, ktoré ukázal smerom k spodnej časti na zadnej strane

ušnom laloku, je hrniec na dne oveľa prsta jeden valec (per rozpore s zátylku). Je to, že je pracovať na uvoľnenie napätia, okrem nespavosti, to je povedal, bolesť hlavy, únavu očí, závrat, a je tiež účinná v eliminácii stuhnutosť ramena.

Tvrdený stĺp, Feng Shui, Fluke

Efekt je ten istý ako spánok.

Sun (Taiyo)

zlepšenie bolesti hlavy, eliminovať opuch tváre a očí, hovorí sa, že účinok je možné očakávať, že únave očí.

sto Association (Hyakue)

zlepšenie nespavosti, odľahčenie v ťahu, relaxáciu, liečenie, stres, hemoroidy a vypadávanie vlasov, sa hovorí, že je možné očakávať zlepšenie, ako je bolesť hlavy ,
je
brucho (brucha)

jar v mieste za pod 3 ~ 5 cm pupka. Prekríženými nohami, dať na vrchole oboch palmového brucha (pod žena má právo, muži pod ľavou rukou), zatvorte oči, budete sústrediť na vedomie v oblasti brucha. Ak budete dýchať pomaly a hlboko, vaša myseľ a telo sa uklidní a ospalosť príde.

hala (inday)

Je kľúčovým bodom v strede obočia. Okrem nespavosti môžete očakávať účinky na rinitídu, napätie očí, bolesti hlavy atď.

jar Ako nájsť, stlačte cesta bod
of

hrnce, hoci bolo určené približnú polohu, rovnakým spôsobom, že existujú rozdiely v tvári muža, pot na každú osobu Pozícia sa tiež mierne líši. Pri vyhľadávaní bodov potiahnite mierne prsty okolo miesta, ktoré sa stávajú vodítkom. Akupunktúrny bod je akupunktúrny bod, ktorý poškodzuje nervy a ozveny.

Keď stlačíte bod, tlak 3-5 kg ​​je pravda, že je správny. Osoba sila zrýchlenie nie ste istý, skúste stlačiť a zdravotné prístroj s prstom, možno budete chcieť zistiť, koľko sily. Nemusíte však premýšľať príliš prísne, nezáleží na tom, či sa cítite dobre.

Ako tlačiť základne hrnca pritlačí bruchu prstom v hrnci, ze sa počíta ako "1, 2, 3", a odpojte hladké zastavenie a silu. Opakujem to niekoľkokrát, ale nechajme čas 1 až 2 minúty ako čas na stlačenie jedného bodu. Ak držíte príliš dlho, môžete poškodiť svaly.

Ak ste osoba, ktorá má zdržať banku tlačiť a tie sú tie

zranenia alebo opuch, aby sa predišlo útlaku zo strany hrnca, poďme zdržať banku tlačiť do týchto miest , Okrem toho, pretože trávenie je podporované okamžite po jedle, krv sa zhromažďuje v žalúdku a črevách. Preto je krv je rozptýlený hrnca tlače bezprostredne po jedle, stávajú náchylnejšie stáť trávenie. A pitie zvyšuje tok krvi. Preto sa vyhýbajte tlačení bodov po pití.