Je čučoriedka tiež účinná pri kataraktoch?

čučoriedky sa hovorí, že dobré pre šedého zákalu je to, že materiál je hojný nazýva "antokyán".

šedý zákal, a proteín, oxidácie, ktorý je hlavnou zložkou šošovky, ale je nepriehľadný na ochorenia, k oxidácii proteínu, bol ovplyvnený "aktívneho kyslíka". Aktívne kyslík je stav, v ktorom je časť kyslíka odoberaná do tela zmenami dýchania a agresivita je vysoká. Tiež hrá dôležitú úlohu v boji off baktérie a vírusy, ktoré napadnú telo, ale keď zvýšila príliš veľa, môžete uplatniť celý rad nežiaducich účinkov na organizmus.

Antokyány obsiahnuté v čučoriedkach majú antioxidačnú schopnosť potlačiť tento aktívny kyslík. V dôsledku toho môžu čučoriedky očakávať účinok prevencie pred kataraktom a rýchlosti postupu.
na

antokyaníny, je tu tiež pracovať pomôcť re-syntézu látky zvané "rhodopsínu", ktorý je v sietnici oka. To, čo vidíme vec je zároveň opakovaním rhodopsínu rozklad a re-syntéza, obraz odráža v sietnici v mieste elektrického signálu, pretože sa prenáša do mozgu. Rhodopsin má za následok aktiváciu tejto resyntézy a zrýchlenie temnej adaptácie oka (funkcia, ktorú si oči zvyknú na tmu). Z tohto dôvodu sú čučoriedky všeobecne známe ako dobré jedlo pre oči.

Ako prijať anthocyaníny

Anthokyaníny majú okamžitý účinok, ale nie je udržateľnosť. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste anthokyaníny nepretržite užívali každý deň. Okrem toho sa hovorí, že antokyanín môže očakávať zdravotný účinok na oči požitím 40 až 90 mg denne.

Avšak, množstvo anthocyanin, ktoré sa požívajú čučoriedky, v suchej čučoriedky 12 ~ 25g, to je surové čučoriedky (o obe ruky plné) 60 ~ 300 g, ktoré potrebujete k jedlu. Avšak, pretože plody obsahujú veľa cukru, môže ich vedenie nadmerne každý deň viesť k obezite a cukrovke. Šedý zákal, pretože tiež vyvinúť ako komplikácia diabetu, aj keď dobré veľa očí, je jesť príliš veľa čučoriedok by som, že je treba dbať. Preto je dobré ho efektívne považovať za doplnok.

antokyány, okrem čučoriedky, hrozno, jahody, slivky, červenú cibuľou, fialové kapusta, fialové zemiaky, ako sú čierne fazuľa, ktoré boli obsiahnuté v rôznych potravinách. Nechcem len držať čučoriedky, jesť antokyany z rôznych zložiek a pokúšať sa jesť dobre vyváženú stravu.