Klasický balansový balík diétneho tovaru je účinný pri diéte! ?

deformácii tela, ktoré sú bežné u žien. Predpokladá sa, že fyzický stav je zle kvôli skresleniu tela, životný rytmus je nesprávny a fyzická podmienka je pravdepodobne ovplyvnená. Hovorí sa, že je ťažké opraviť skreslenie tela, ale táto lopta je vhodná na opravu.

Balančné loptičky používajú aj rôzne športovcov a je isté, že na telo je dobrý vplyv. Preto to nie je diéta metóda, ktorá vyjde. Balančná lopta je športový tovar, ktorý sa rodí zo správnej teórie fyziológie cvičenia, je to metóda, ktorú môže každý ľahko začleniť.

2 jeden z účinku
priniesť vyváženie loptu
(1), sval, ktorý je vyškolený pomocou

váhy gule opraviť skreslenie tela je vnútorné. Vnútorné Aj keď som trochu svalov pri pohľade z pomeru celého tela, hrá dôležitú úlohu pre vyváženie tela, narušenie tela tohto svalu je firma sa bude liečiť.

V posledných rokoch často počujeme slovo batožinový priestor, Vnútorná ku kmeňu je hlboký vzťah, označený s dobrou svalovú rovnováhu vlakom kufra, takže pre nás spadajú i tuk.
telo môže knôt vlakom

Vnútorné, nebude ani narazí Dari klesol v maličkostiach, rovnako ako sa zlepší rovnováha tela.

Navyše, metabolizmus tým, že sa správnym postojom sa tiež stúpa, je efektívny pri diéte, pretože spotreba kalórií tiež zvyšuje.

(2) Vytvorte vyvážený sval

Pomocou rovnováhy môžete trénovať rôzne svaly naraz. Najmä preto, že svaly celého tela sú udržiavané v správnej polohe vycvičeným vnútorným svalstvom, líniu tela sa stáva krajšia.

Ako používať balančnú guľu

Existuje niekoľko cvičení, ale medzi nimi predstavím základné cvičenia.

(1) Kolenné zdvíhanie kolena

Najskôr budem pevne sedieť v rovnovážnej lopte. Otvorte nohy a postavte sa rovno. Polovičné ruky položte na stehná.

Potom pomaly zdvihnite koleno jednej nohy na 90 stupňov. Nechajme pevne, aby sa bilancia a rovnováha nerozbili. Nasledované urobte na druhú stranu.

(2) posedenie v stabilnom stave, v

bilancie guľa hojdajúcu sa na pravej a ľavej zadok a premieta boky pomaly doľava. Nechajte svoje ruky ľahko na stehnách a nechajte ich s vedomím stredu tela. Taktiež vyčnieva doprava. Urobme toto cvičenie asi 15 po sebe nasledujúcich časov.

Poznámky
rovnováhy guľového stravy

bilancie loptu Vnútorné vyškolení, ale tiež zvyšuje metabolizmus, ale to samo o sebe nemôže byť dramatické schudnúť vec. Ako súčasť podielu tvorby, je to dobrý nápad, aby začleniť ako zdravé cvičenie.

Spoločne zlepšenie vašej stravy a cvičenia bude mať za následok vyváženú stravu.