Tehotné ženy tiež užívajú agresívny príjem! Okrem DHA príjem v priebehu tehotenstva existuje opatrenia na zníženie

zlého cholesterolu v krvi vyvinúť mozog plodu, pamäťové schopnosti zlepšovať a vízie ale je DHA, ktoré možno očakávať, že spätné získanie prostriedkov, vôľa tam je, aký vplyv integrálne s dieťaťom?

DHA prechod
na dieťa cez matku

matka požití DHA je, budete dostávať dieťa cez placentu. Dieťaťa mozog rastie od doby, kedy ste v lone matky, zvyšuje sa množstvo DHA, ktorý je obsiahnutý v mozgu od asi 20 týždni tehotenstva. To DHA, pretože zložky, ktoré nemôžu byť vyrobené v tele, je dôležité, aby matka aktívne požije, zatiaľ čo dieťa je v žalúdku.

Aké výhody majú deti na DHA?

DHA je dôležité živiny pre vývoj mozgu dieťaťa. Mozog sa skladá z mnohých nervové bunky, DHA je prítomný v nervových bunkách. Keď je DHA obsiahnutá vo veľkom množstve v nervové bunky, výmena nervových buniek navzájom sa aktivuje, aby sa ľahko prenáša informácie do mozgu, sa hovorí, s otáčaním hlavy bude rýchlejší.

Výskum výsledkom zníženie rizika predčasného pôrodu tiež v

Štúdia vykonaná v Spojených štátoch univerzity, rozdelil tehotné ženy do dvoch skupín, trikrát denne DHA je na jednej strane, keď sa kukuričný olej je na druhej strane a sójového oleja boli požiadaní, aby sa placebo hlavné zložky, v skupine, ktorý vzal DHA, v porovnaní so skupinou neprijatie DHA, hoci pravdepodobnosť predčasného pôrodu nijako významne nezmenil, sa zistilo, že pravdepodobnosť extrémneho nedonosených sa rodí (pravdepodobnosť, že narodené menej ako 34 týždňov) bola nízka. Výsledkom je, že príjem DHA, aj keď to nie je možné, aby sa zabránilo úplne predčasné, je myšlienka viesť na zníženie rizika extrémne predčasného pôrodu.

DHA tiež je teda v spôsobe sania sa snaží

DHA príjem, opísať miesto, kde chcete, aby venovali osobitnú pozornosť tehotným ženám.

, ako je makrela a sardinky modrej ryby aktívne!

DHA nie je predovšetkým súčasťou mnohých v tuku rýb, tzv Aogyo a, ako sú sardinky a makrela, tuniak zakončená s maslom, losos a úhor, alebo, a to najmä veľa v zadnej časti želatíny časti kukurice, Je zahrnuté.

Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí v "odporúčaná denná dávka pre Japoncov (2010)," DHA odporúča príjem tehotných žien s 1,9 g. Odhaduje príjem DHA v iných oblastiach než tehotným ženám dospelých, pretože 1 g ~ 1,5 g denne, tehotné ženy, bude to, že je potrebná väčšia prísun DHA.
ako

špecifické množstvá pre sanie 1g ~ 1,5 g za deň, Saury je a asi pol chvost ryby na grile, ktorý je malá veľkosť sardiniek 2 ryby o, Tsu tuku jesť v sashimi Pre tuniaky je to asi 4 až 5 barov.

mečúň, beryxy ryby obsahujú veľké množstvo ortuti, ako je tuniaka modroplutvého, je lepšie, aby upustili od nadmerného príjmu. Na predaj

DHA je hojná v tuku rýb, alebo grilované ryby a alebo vyprážané, DHA spolu s tukom zhasne, môže nechtiac zmenil obsah. Z tohto dôvodu, ako sashimi jesť každý tuk, ale je účinnejší, pretože počas tehotenstva bezpečné, je lepšie čo sa vyhnúť možnej fyziologický roztok, že je to dobrý nápad, vývar za jesť recepty, napríklad variť. "Vzhľadom k tomu, makrela v pare" DHA aj konzervované Konve šťavu ako "makrely miso varené" sú obsiahnuté vo veľkom množstve, nech dobré sacie vplyv.

prehltnúť efektívnejšie DHA

DHA je tak ľahko oxiduje komponenty, aby sa zabránilo oxidácii v tele, antioxidantu a beta; bohatý žltozelený karoténu Odporúča sa, aby ste ju so zeleninou a bohatým sezamovým semenom.

, alebo majú zníženú chuť do jedla v ranných nevoľností, každý, kto má slabé modré ryby zvláštny zvyk, môžete tiež chceli využiť týchto doplnkov.

Zdravie a krása aspekty rovnako, dáva nám môže byť tiež ovplyvnená narodené dieťa príde DHA. Zapojmeme sa do dennej tabuľky pri zohľadnení nutričnej rovnováhy.