Môže sa tiež užívať v doplnkoch!

Aké zložky chcete, aby DHA pozitívne prijala? DHA je nenasýtená mastná kyselina obsiahnutá hlavne v modrej rybe. Je to tuk z rýb žijúcich v studenom mori, takže má charakteristiku, že nezhustne ani pri nízkej teplote.

podporovať krvný obeh účinok a krv voľne prúdiacej do efektu, a tam je taký účinok potlačenie zvýšenie krvného tlaku, ale bol s komponentmi, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie zdravia, takže treba venovať osobitnú pozornosť Bolo to z knihy britského výskumného pracovníka, ktorý bol vyhlásený v roku 1989. "Japonské deti inteligenčný kvocient je vysoká, japonská a jedným z dôvodov je skutočnosť, že musel jesť veľa rýb zo starých čias", že výsledky výskumu, ktoré boli písomné, ako DHA je známy z celého sveta Hovorí sa, že sa stalo.

Týmto spôsobom sa dá povedať, že DHA je zložka, ktorá nielen zabraňuje chorobám v životnom štýle, ale môže tiež zlepšiť spomienky a iné rôzne účinky na zdravie.


ľudí, ktoré chcete, ktorí sa aktívne DHA

Teraz, zoznámiť ľudí na základe pôsobenia špecifického DHA, chcú brať zvláštne vedome ústavu, životný štýl Urobím to.

(1) ľudia
chcete aktivovať veľa ľudí, mozog zábudlivosť

Mozog je, tam sú veci, ako filter ochráni pred škodlivou , Toto je výber zložiek, ktoré majú dať do mozgu a nie vstúpiť. DHA je jedným z mála komponentov, ktoré môžu prechádzať cez filter. Konkrétne sa zhromažďuje veľa v hipokampe súvisiacom s pamäťou a schopnosťou učiť sa a slúži na aktiváciu mozgu. Preto existuje tiež názor, že množstvo DHA v hipokampe rozhoduje o dobrých výsledkoch. Experimentálne výsledky boli hlásené, že ľudia s demenciou užili DHA počas 6 mesiacov a výpočtová sila a úsudok sa zvýšili.

* Podrobné informácie o vzťahu medzi DHA a aktivitou mozgu nájdete v časti "Zvyšovanie pamäte? Účinok DHA na mozog ".

(2) Dobrí ľudia
chcete

DHA prietoku krvi, je práca zmierniť bunkovú membránu ciev a červených krviniek. Preto pri požití DHA sa hladina krvi stáva hladká a tok sa stáva hladký, čo vedie k prevencii arteriosklerózy.

(3) Ľudia, ktorí sa starajú o choroby životného štýlu

DHA má taktiež za následok znižovanie zlého cholesterolu a zvyšovanie dobrého cholesterolu. V dôsledku toho, pretože prietok krvi sa zlepší, infarkt myokardu a mozgový infarkt, predpokladá sa, že vysoký krvný tlak, je možné zabrániť ochorenia aj súvisiacich so životným štýlom, ako je hyperlipidémia.

(4) Osoba, ktorá sa obáva o zdravie očí
DHA je jedným z mála zložiek, ktoré môžu vstúpiť do sietnice. V skutočnosti vieme, že tvorí 40% až 60% mastných kyselín obsiahnutých v očnej sietnici. Doplnenie DHA dostatočne znamená, že sa zlepší myopia, zlepší sa koncentračná schopnosť a zlepší sa dynamické videnie. Bolo tiež preukázané, že ak ich predčasne narodené deti môžu užívať, môžu znížiť riziko retinopatie predčasne narodených detí.

※ Viac informácií o vzťahu medzi DHA a zrakom nájdete v časti "Je požívanie DHA užitočné pre obnovenie vízie? Pozrite sa, prosím.

ľudia
'by som odporučiť príjem stravy

DHA je, makrely a stavridy, modrej ryby a ako je šťuka, budú zahrnuté do mnohých rýb, ktoré sa jazdí na tuk. Avšak v posledných rokoch sa príjem rýb znížil najmä u mladšej generácie v dôsledku zmien v preferenciách spôsobených westernizáciou stravy. DHA cieľový príjem denne je 1 g (oznámila ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí). Ak sa pokúsite vziať v rybách, viac ako trikrát týždenne s tými, ktoré obsahujú DHA-bohatý, bude jedno jedlo je potrebné zvýšiť pri stole. Neexistuje žiadny zvyk jesť ryby, trochu variť, ako bakalár, každý, kto nenávidí ryby, sa odporúča príjem doplnkov. Avšak, pretože žiadateľ je len podpora, aby sa v čo najviac jedla, nezabudnime, že veci, ktoré tvoria deficit.