Čo je DHA (kyselina dokosahexaenová)?

v krvi vyhladiť, DHA mozog v zdravej, ako je zabrániť starnutie mozgu, čo je dobré pre zdravie a mozgu. stroje a

DHA, ktorý bol krátky pre dokosahexaenová kyselina, oficiálny názov je označovaný ako dokosahexaenová-Hekisaenoikku kyselina (kyselina dokosahexaenová), sú esenciálne mastné kyseliny sú nevyhnutné pre naše telo.

Esenciálna mastná kyselina "mastná kyselina" je zložka, ktorá vytvára lipidy. Mastné kyseliny, ale je rozdelená do dvoch ľahko paušálnej pevný kus pri izbovej teplote "nenasýtených mastných kyselín", "nasýtené mastné kyseliny", na nenasýtené mastné kyseliny, je to, čo je potrebné príjem zvonku nemôže byť syntetizovaný v tele " Esenciálna mastná kyselina ".

Ľudský mozog, asi polovica okrem vody, sa hovorí, že lipidy, z ktorých 4-5% je DHA. Okrem toho hrá dôležitú úlohu v pamäti a funkcií učenia, a to aj v mozgu "hippocampus" bol viac ako dvojnásobok prítomná DHA z iných miest. Hoci je to veľmi dôležitá existencia, DHA, ktorá je nevyhnutnou mastnou kyselinou, sa v tele zle sa dosiahne. Preto je dôležité užívať potraviny vrátane DHA.

DHA môže príjem zo zeleniny a strukovín, ale predovšetkým súčasťou hojný v modrej ryby, ako sú sardinky a makrely. Ako miera príjmu je 1 až 1,5 g denne. Hovorí sa, že je žiaduce jesť tuky trikrát týždenne.
pre metódu sacie

DHA, Pre viac informácií nájdete na "DHA bohaté na ryby, potravín a efektívna sací spôsobom".

DHA je potrebné poznamenať, že účinok na zdravie a mozgu z dôvodov, ktoré sú pozornosť

DHA, ale bolo veľa predal zdravej výživy DHA, DHA priťahuje pozornosť na trhu so zdravou výživou V roku 1989 som začal. Britskí vedci, ako dôvod Japonsko synovia IQ je vysoká, je možnosť uviesť, že zvyk Japonci jedia ryby sú zapojené hlboko. Toto rozšírilo obraz, že DHA je efektívna pre pamäť a učenie.

Výsledok pozornosti DHA v reakcii na toto oznámenie rastie po celom svete, klinické štúdie v každej krajine bola opakovaná v súčasnej dobe tiež boli identifikované, ako je napríklad zníženie vplyvu neutrálneho tuku a cholesterolu.