Črevný účinok baktérií mliečneho kvasenia

Viem, že "baktérie mliečneho kvasenia sú dobré pre črevá", ale neviem, čo robiť. Smerom k takejto osobe podrobne vysvetlím článok o lekárskej kontrole, aký druh účinku je spôsobený intestinálnym účinkom, aký druh intestinálneho účinku má baktérie mliečneho kvasenia.
Ak vezmeme baktérií mliečneho kvasenia, ktoré sú zahrnuté, napríklad v

jogurt, ale to je tak nejako pochopiť, že tón čreva je pripravený, pravdepodobne nie veľa ľudí časti, ktoré nevie, je, či sa jedná o špecificky aký vplyv UGA. Tu budem podrobne vysvetľovať intestinálny účinok baktérií mliečneho kvasenia.


črevnej pôsobením baktérií mliečneho kvasenia

hrubého čreva prijíma štiepenie kvapaliny, odoslané z tenkého čreva, peristaltiku (peristaltické) pri pohybe po hrubého čreva pohybom absorbuje vlhkosť , Urobím stoličku a vyčerpám ju. Ideálne výkaly v tomto čase sú v tvare banánov a tvrdosť sa hovorí, že sú semieskované.

● že zlá práca zlepšenie hrubého čreva a hnačka alebo zápcha stolici zostáva dlho v črevách, voda je tvrdá a príliš sa vstrebáva, bude menej pravdepodobné, že bude prepustený. Toto je zápcha. Naopak, ak absorpcia vlhkosti nefunguje dobre, dôjde k hnačke.

Lactobacillus má intestinálnu funkciu na zlepšenie takej zápchy a hnačky. Pri požití baktérií mliečneho kvasenia sa cukor v hrubom čreve používa ako potravina na výrobu veľkého množstva kyseliny mliečnej. Táto kyselina mliečna stimuluje črevnú stenu, aktivuje intestinálny peristaltický pohyb a podporuje plynulú defekáciu.

V črevách zdravých ľudí, ktorí potláčajú reprodukciu zlých baktérií, žije viac ako 100 druhov baktérií približne 100 biliónov. Tieto huby možno rozdeliť na nasledujúce tri.

- prospešné baktérie a hellip, baktérie s dobrým účinkom na telo, ktoré sú typické baktériami mliečneho kvasenia a baktériami bifidus. Vytváraním vnútra kyseliny čreva potláča chov badných baktérií a odpudzuje nepriateľov, ako sú vírusy, ktoré sa dostávajú zvonku. · Bad bacillus & hellip baktérie, ktoré spôsobujú škodlivé účinky na telo, ako je C. perfringens, Staphylococcus aureus atď. Vytvára škodlivé látky, činí črevo zásaditou a znižuje imunitu. Ak spotrebujete veľa mäsa a tuku, zvyšujú sa zlé baktérie, peristaltika (cvičenie) sa znižuje, stane sa zápchou a produkuje sa karcinogénna látka.

· oportúnne (pomocné) baktérie a hellip, bakteriálne a streptokoky atď. Nie je problém, keď existuje veľa dobrých baktérií, ale ak sa zhoršia škodlivé baktérie, môže to spôsobiť škodlivú prácu.

Ak sa počet dobrých chýb v črevách zníži alebo práca bude slabšia, môžu sa zhoršiť zlé baktérie, čo môže poškodiť naše zdravie. Preto prijímaním baktérií mliečneho kvasenia z vonkajšej strany podporou práce dobrých baktérií je možné potlačiť reprodukciu zlých baktérií.

Ako účinne užívať laktobacilus

Aby ste mohli účinne pohlcovať baktérie mliečneho kvasenia, postupujte nasledovne.

● Keď už hovoríme o potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo baktérií mliečneho kvasenia, aby prijali čriev high akčné baktérie mliečneho kvasenia, jogurty a nápoje kyseliny mliečnej. Je tiež obsiahnutý vo fermentovaných potravinách, ako sú nakladačky, kimchi a miso. V poslednej dobe sa objavuje funkčný jogurt a doplnky, ktoré laktoobacil, ktoré sa dostávajú do čreva nažive a vyvíjajú činnosť s vysokým črevným účinkom.

● oligosacharidy a vlákniny, aby prijali oligosacharidy a diétne vlákna tiež spoločne sa stáva návnada baktérií mliečneho kvasenia, pretože tam je úloha pomáhať prácu baktérií mliečneho kvasenia, je účinné, aby sa spolu. Oligosacharidy sú obsiahnuté v zelenine, ako sú fazule charakterizované sójovými bôbmi, zelená cibuľa, lopuch, špargľa a tak ďalej.

ľudí, že "ja užívate vlákniny, zápcha nie je lepšie." znamená, že & ldquo; rozpustný vo vode a rdquo; je tu možnosť, že vláknina je nedostatočná. Vo vode rozpustné vlákniny obsiahnuté v ovocí a morských rias atď. Zlepšia pohyb čriev tavením v črevách. Vody rozpustné vo vláknine obsiahnuté v atď. Sa tavia v čreve, aby vytvorili oligosacharidy.

● baktérií mliečneho kvasenia odobratých zvonku aj naďalej jesť každý deň usilovne je, tak dlho nezostane, pretože by to ísť sa vypúšťa, je dôležité, aby aj naďalej jesť každý deň.