Podporujte každodenný život všade! Aký efekt prináša banán? Za

ľudí k presunu do aktívnej v práci aj v súkromí, zdravotnej starostlivosti, ako sú potraviny a spať medzi obsadené je nenahraditeľná. Naozaj tým, že jesť banány, aké scény vo svojom každodennom živote prispievate k nášmu zdravotnému manažmentu a fyzickému stavu?

Rôzne efficacyes banán dáva

Pozrime sa na účinnosť banánov.

Aktivácia (koncentrácia hore)

banány mozgu, glukózy, fruktózy, cukru, ktorý mal sacharózy, bol do bohatých, tieto cukor, normálny mozog Je to nevyhnutná živina na prácu. Najmä keď sa ráno vstávaš a hlavou je plavba loďou, je to miesto raňajok efektívne. Navyše tým, že vitamíny (B1, B6) a minerálnych látok, ktoré sú obsiahnuté v banány (draslík), môžete efektívne posielať cukor mozog.

Vzhľadom k tomu, skupiny B vitamín, ktorý je obsiahnutý v hrubom prevencii kožnej

banán má účinok podpory metabolizmu, ako je napríklad prevencia drsnosti pokožky, sa hovorí, že sú účinné v krásy. Najmä sa má za následok spaľovanie ako energia lipidov v vitamínu B2, kože, vlasy, a výrazne ovplyvniť regeneráciu nechtových buniek. Je to miesto, ktoré by som očakával od svojho kozmetického účinku prijímaním denne.

prevenciu edému

Pokračovanie vysokej soľ koncentrácie jedlo, sa v mnohých soli (soľ), je voda, ktorá nebola využitá v tele, ktorá spôsobuje opuch expanzie a telo ciev spôsobujú Bude to jedna z nich. Draselný, ktorý je obsiahnutý v mnohých banány, pretože sodík je práca, ktoré majú byť odvedený von z tela spolu s močom, povedie k prevencii edému. Tiež tým, že aktívne uvoľňuje slanosť, sa predpokladá, že je účinná pri prevencii chorôb životného štýlu, ako je vysoký krvný tlak.

Prevencia zápchy

Banány obsahujú vlákninu ako aj zeleninu. Diétne vlákno obsahuje vlhkosť v gastrointestinálnom trakte a stimuluje pohyby čriev stimuláciou čriev. Prečo ľudia, ktorí trpia zápchu každý deň, majú zvyk jesť banány každý deň.

cukor ktoré majú byť zahrnuté do
obnovy únava

banány, po požití, ale ktorá sa konvertuje na pomerne rýchlej energie, rovnako škrobu, ktorý je súčasťou je cez pomaly absorbuje čas. Ako výsledok je možné doplniť energiu s okamžitým účinkom a udržateľnosťou súčasne. Ľudia, ktorí zvyčajne hrajú šport, je efektívne užívať banány pred konkurenciou, praxou a výživou.

1 Tsuda úľava

neurotransmiter stresu, je látka zvaná serotonín povzbudiť parasympatikový, ako je spánok a odpočinok, ale banán je jedným z mála plodov, vrátane serotonínu , Hovorí sa, že nedostatok tohto serotonínu súvisí so stresom, ktorý sa drží denne. Ak máte pocit nepríjemnosti, možno budete chcieť jesť banány s čajom paralelne s obvyklým relaxačným spôsobom.

Jedným z vitamínov obsiahnutých v kocoviny opatrenia

banány je niacín Tam je práca pomáha rozklad alkoholu. Keď máte bolesť hlavy s kocovinou alebo jesť banán pred pitie, môžete očakávať, že bude účinná pri prevencii kocoviny.


gonna zvyk jesť banán

Keď sa pozerám späť na kolobehu ľudského jeden deň, pretože zdravie je príležitosť na banány pre fyzickú správu stavu by chcel významne prispeje vskutku Zistil som, že je veľa. Nedávno sa predávajú mobilné prípady, v ktorých sa celý banán dodáva, a teraz je ľahké jesť na pracovisku a na cestách. Ako o tom, že máte v rámci svojho života lahodný a výživný banán?