Druh mužského hormónu Znalosti a metóda zvyšovania testosterónu

Testosterón zodpovedný za mužskú funkciu je nevyhnutným hormonom pre mužov, aby boli živí a mladí. V tomto článku sa pozrieme na niečo a testosterón a jeho účinky.

Čo je testosterón
Testosterón je jeden z mužských hormónov, ktorý je hlavne vylučovaný u mužov. Z nich je 95% v semenníkov (semenníky), zvyšných 5% sa syntetizuje v nadobličkách a vylučuje sa. Množstvo sekrécie sa odhaduje na približne 7 mg denne u mladých dospelých mužov. Testosterón ovplyvňuje vývoj sexuálnej túžby a reprodukčných orgánov, rovnako ako podporuje rast vlasov a vlasov a pracuje na tvorbe svalov a kostry. Je to tiež hormón, ktorý zvyšuje svalovú silu a veľkosť svalov.

O účinku
Testosterón je hormón, ktorý ovplyvňuje vývoj a udržiavanie mužskej funkcie. Má taktiež za následok zvýšenie svalovej hmoty a zvyšovanie duchovného vedomia.

Podrobné informácie o účinkoch testosterónu nájdete v časti "Účinok testosterónu s hlbokým účinkom na mužskú funkciu".

Čo sa stane, keď testosterón klesá?

Nedostatok testosterónu zvyšuje šance na menopauzu. Navyše, pretože testosterón je hormón, ktorý vyvíja a udržiava svaly a kostru, spôsobuje množstvo fyzických porúch, vrátane svalovej slabosti, ak dôjde k nedostatku. Testosterón je tiež zodpovedný za funkciu sexuálnej funkcie a riziko sexuálnej dysfunkcie, ako je ED (erektilná dysfunkcia), sa zvyšuje, keď je hormón nedostatočný. Navyše, spadnutie na nízky testosterón môže spôsobiť úzkosť, obťažovanie, nespavosť, stratu koncentrácie. Hovorí sa, že keď sa tento príznak zhorší, riziko depresie a demencie sa zvyšuje.

O tom, ako zvýšiť

Hlavné príčiny zníženia testosterónu sú starnutie, stres, deprivácia spánku, nepravidelný život. Na podporu normálnej sekrécie testosterónu je dôležité mať na pamäti vyváženú stravu, dostatočný spánok, stres a pod., S dostatočným príjmom bielkovín. Existujú aj výsledky výskumu, ktoré zvyšujú hodnoty testosterónu, ak hovoríte so ženami s zvedavosťou alebo sa venujete zábave so zvedavosťou. Aj v svalovom tréningu, ktorý zvyšuje hladinu testosterónu, zamerajte sa na relatívne intenzívny tréning s použitím mnohých svalov a kĺbov v krátkom čase.