Listy a stonky sú plné výživy! A varí spôsob Žida

minerály a beta karotén, mnohí obsah ako sú vitamíny, pozrime sa na odporúčané receptúry Žida, ktorá je účinná pre zdravie a krásu.

varí ako
Žida

Žid je často jesť varené, iba potlačiť jednoduchých tipov, bude varí lahodný neunikne živiny.

(1), ktoré vaše voda do

hrnca variť dostatok teplej vody do hrnca varené 2L kabelku z 1L.

(2) Umiestnenie soli do horúcej vody

Aby ste zachovali živosť zelene, dal soľ v horúcej vode. Myslím, že pokyny sú slané.

(3) Vložte Moroheiya

Vložte stonky do prednej a listy do 40 sekúnd. Odhadované vykurovanie je 1 minúta kmeňa a 20 sekúnd listov.

(4) Keď oheň cez

Žid pôsobeniu studenej vody, rýchlo otvoril v sitku, vložíme do studenej vody, ktorý bol pripravený v predstihu.

(5) Po
z vlhkosti je

surový tepla prevzatia, stisol ľahko vlhkosť rukou jemne utrieť, aby nedošlo k rozdrveniu vlákien na oboch stranách s papierovým uterákom.

(6) varí príliš dostane rozbité živiny, ktoré majú byť zahrnuté do zákazu

príliš varené a Žid. Nechajme si čas s miernym dažďom.

Odporúčaný recept

Moroheiya je zelenina so silnou chuťou, takže môžete jesť tak, ako je. Lepkavá textúra je vynikajúca s japonskými potravinami.

Miso polievka

Vložte listy a stonky do miso polievky. Je to jednoduché, ale aj dobre známe s misom.

varí
po varené

židovský, prosím varí cez sušenými a sójovej omáčky. Môžete si vychutnať trochu inú chuť s jedinečnou textúrou.

Kakiage

Moroheiya má tiež dobrú kompatibilitu s olejom. Spolu s rôznymi druhmi zeleniny a morských plodov môže byť chutné, aj keď je vyprážané alebo tempura.

Natto

Moroheiya s natto a natto sú dokonale kompatibilné. Okrem toho sa odporúča pridať dlhý tuniak tuniaka.

Moroheiya Polievka

Moroheiya je letná zelenina. Pri umiestňovaní do tepla, ak ju urobíte studenou polievkou, ochladí telo jemne s osviežujúcim pocitom.

materiál

židom 1 zväzok

1 paradajky

shimeji vhodné množstvo

tofu pol honov

vývar polievka arzenid (pevné látky), jeden

Ako

(1)
varí 500ml Hodooyu v panvici

(2) huby povedané, ľahko
cez oheň dal a

(3) vývar polievka jódu, zatiaľ čo pozor

(4) varu nie dať tofu, keď vidíte, že sa roztaví, dal Žida

(5) Žid raz cez požiarne polovicu,
zastaviť oheň

(6), dal polievku v miske, dať paradajok nakrájané

(7) až budete mať hrubý teplo
dať do chladničky

(8) 2 ~ 3 hodiny, potom sa nechá vychladnúť na dokončenie

Žid prechádza ohňom vo zvyškové teplo, pričom k ochladeniu polievku. Ak máte pocit, že polievka je tenká, upravte ju soľnou paprikou. Dokonca aj keď zmeníte korenie na rezancovú polievku a dáte somen, môžete ju jesť lahodne.

Súvisiace znalosti

Existujú triky, ktoré neznižujú nutričnú hodnotu! Správny spôsob, ako varí priebeh Žida

zeleniny, ktorá sa pýši nutričnú hodnotu najvyššej triedy medzi listovej zelenine je Žid. Poďme sa rýchlo pozrieť na to, ako variť Moroheiya. Žid Žid, nazvaný kráľ zeleniny, obsahuje dobrú rovnováhu mnoho živín medzi listovej zelenine. Preto je to zelenina, ktorá má veľa príležitostí na to, aby bola použitá na príp

Je dosť výživy dieťaťa? Existuje spôsob dodania?

japonským deťom obmedzených živín moderné, jedlo je len existuje niekoľko vzácnych živín nevyváža. Aj keď sa časy menia, živiny potrebné pre rast detí sú rovnaké. a moderné detské jedlo príležitosti typickom japonskom štýle sa stal menej Jeden polievka tri Zelení sú predovšetkým vápnik a železo, vitamíny, majú tende

Para orechy výživy a účinnosti? Kalorický obsah a efektívny spôsob, ako jesť

para orechy výživy a účinnosti? Ako je množstvo kalórií a efektívny spôsob, ako k jedlu Peanut mandle, vlašské orechy, orechy, ale je to veľmi lahodnej chuti sa tiež líšia. V čom sa stala horúcou témou v poslednej dobe v takých orechy a para orechov. Hoci para orechy ešte neznáme v Japonsku, ktorá sa stala horúcim