Je avokádo dobré pre krásu? Kozmetický efekt priniesla avokádo

Krása a povedať aj kožu, mladistvý vzhľad, je to, čo je ťažké vyjadriť jedným slovom existujú rôzne aspekty, ako je štíhle telo typu. Preto v tomto článku podrobne vysvetlím, aké zložky avokáda sú dobré pre krásu. Aký druh krásy alebo účinkom k jedlu v nádeji, a jasne vysvetliť v príslušnom článku lekára dohľadu.

bohaté kozmetické prísady
avokádo
mladistvý Vitamín E
udržať

Avocado 100 g je zahrnuté 3,3 mg vitamínu E, živiny, ako referenčná hodnota displej (1 priemerná výška), a asi 40% požadovanej v deň, je veľmi často potraviny medzi plodmi, vrátane vitamínu E.

Vitamín E inhibuje oxidáciu lipidov, podporuje periférny krvný obeh a zlepšuje chlad. Tieto dva účinky sú potvrdené vo vplyve liekov na predpis, vitamín E zvýšila periférnych ciev, a je zrejmé, že existuje účinok potlačenie peroxid lipidov z nenasýtené mastné kyseliny sa vyskytuje.

Hovorí sa, že môžeme udržať mladistvý vzhľad zabránením oxidácii lipidov. Potom, keď k podpore krvný obeh, metabolizmus tukov má tendenciu spáliť, môže sa stať s menším "celulitídy" tuk a odpad sa hovorí, že stuhla. Je ťažké padať, pretože celulitída je pripevnená k vzhľadu a je najdôležitejšie mať na pamäti vopred zachovať krásny štýl.

Taktiež, ako sa zlepšuje krvný obeh, dochádza k zníženiu suchosti a kŕču a zlepšuje sa stav pokožky. Ako sa zlepšuje periférny krvný obeh, výživa, ktorá spôsobuje pokožku, ide dobre a obrat prechádza.

antioxidačnú silu až
vitamínu C

avokáda 100g nie je obsahujú vitamín C je 15 mg, zasahuje do asi 20% z displeja referenčnej hodnoty živín. Voľne predajné lieky sú škvrny, vrátane vitamínu C, pehy, pretože to je, že sú účinné v pigmentácii spôsobenú opálenie, vitamín C je dobré zložky aj pre krásnu pleť.

Okrem toho sa antioxidačné sila vitamínu E, a veľký vplyv synergickým efektom majú prijať s vitamínom C. Pôvodne, vitamín E, ktorý potláča oxidáciu lipidov dostane sa oxiduje, ale vitamín C má funkciu ho vrátiť späť. Pomocou týchto dvoch vitamínov udržuje vysokú antioxidačnú silu a zvyšuje efekt krásy.
draselného je obsiahnutá 720 mg na

na nohách a malý tvár s draselný

avokáda 100 g, čo zodpovedá asi 4% z displeja referenčnej hodnoty živín. Vzhľadom k tomu, draslík sa používa pri vylučovať prebytok sodíka z tela, je minerál, ktorý pomáha udržiavať znížiť opuchu nohy a malý tvár. Soľ príjem za deň Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) stanovila miesto 5 g, v závislosti na 2014 National Health and Nutrition prieskumu v Japonsku, priemerný príjem soli denne pre mužov 10,9 g, ženy 9,2 g A je značne prekročená. Je to dokonalá zložka pre japonských ľudí, pretože vieme, že užívate príliš veľa soli a potrebujú draslík v Japonsku.

2 takmer 20% z žalúdka čistej

avokádo s kyselinou olejovou v lipidu, podiel kyseliny olejovej, ktorý je obsiahnutý v avokádový olej stúpne na 60 až 70%. Kyselina olejová je jedným z nenasýtených mastných kyselín, majú tú vlastnosť, z ľahko prejsť na absorbovanej ťažké tračníka v tenkom čreve, má vplyv na udržanie tvaru žalúdka pomáha pri zápche odstránené a čistá.

, pretože kyselina olejová má za následok zníženie zlý cholesterol, krvný má tendenciu viesť k zdravému stavu, povedie to ku kráse ako výsledok.

The vláknina
na štíhlu postavu v

avokáda 100g obsahujú vlákninu z 5,3 g, to udrie do asi 30% na displeji referenčnej hodnoty živín. Vláknina môže byť zhruba rozdelené do nerozpustného a vo vode rozpustné, nerozpustnej vlákniny bude aktívne pohyb stimulovať čreva. Naproti tomu rozpustná vláknina je postupný, že lipid v krvnej hladiny glukózy alebo krvi po jedle zvyšuje, znižuje zlé baktérií v črevách. Vzhľadom k tomu, práca je iná nerozpustná vláknina a rozpustná vláknina je udržať štíhlu systém pre zlepšenie zápcha Aj účinný je prehltnúť vyvážený, avokádo a nerozpustnú vlákninu Vo vode rozpustné diétne vlákno je zahrnuté v pomere 2: 1 s dobrou rovnováhou.

V stave zlé baktérie často v zápche a čriev, škodlivé komponenty, ktoré sa vyskytujú v črevách, je pravdepodobné, že sa vstrebáva systémovo, nie je dobré pre krásu. Jedenie avokáda je nielen na prípravu črevného prostredia, ale aj na očakávanie detoxikačného účinku.

avokádo medzi

známeho ovocia zvýšenie detoxikačný sily s glutatiónu obsahuje veľké množstvo glutatiónu vedľa papáje. Glutatión je cysteín, kyselina glutámová, v troch typoch aminokyseliny viedol zložku glycínu, zlepšuje funkciu detoxikačný enzýmu, ktorý pečeň glutatión S-transferáza (GST). Zvýšenie detoxikačnú schopnosť býva krásnej pleti detoxikačný efekt, som veľmi efektívny v kráse ešte stúpať metabolizmus.

je avokádo kyseliny listovej a krásne
pokožku a vlasy vitamínu B6

100 g sú zahrnuté kyselina listová 84 mikrogramov a vitamín B6 je 0.32mg tieto kolegovia živiny, ako napríklad s referenčnou hodnotou displeja To zodpovedá približne 40% a 30% z celkového počtu. Kyselina listová a vitamín B6 sa podieľa na metabolizme aminokyseliny, pretože je nutné, aby bola zachovaná krásnu pleť a vlasy, to je taká pre zdravie pokožky veľmi dôležité, aby si ju.

Okrem toho, kyselina listová, má za následok zníženie látky, ktoré spôsobujú kôrnatenie tepien zvanej homocysteínu v tele, udržuje mladosť cievy. Vek veku a vzhľadu krvných ciev sú povedal, aby bol úmerný, že účinnosť niesť živiny podporiť vypúšťanie odpadu udržiavaním mladosti nádoby sa zvýši, a tým sa zvyšuje krásu účinok.

avokádo high kozmetický efekt

Takto je avokádo boli bohaté na dobré prísada do krásy, metabolizmu a krvného obehu, antioxidačné power-up, ako detoxikačný rôzne Kozmetický efekt možno očakávať mechanizmom. Vzhľadom k tomu, avokádo je ľahko ovocie, aby boli celoročné predaj v supermarkete, prosím všetkými prostriedky obsahujú príslušnú čiastku na jedlo. Avšak, pretože to je lipid potraviny, buďte opatrní, príliš jesť do tej miery, že sa stane, aby sa príliš veľa lipidov.