Je vypúšťanie jogurty, ktoré môžu byť použité ako vypúšťanie (Grécko) Ako zabezpečiť, aby uloženie metóda

s vysokým obsahom bielkovín, nízkokalorická diéta, ale to možno ľahko vykonať doma pomocou komerčne dostupného obyčajný jogurt. Tiež tým, že navrhujete recept, môžete robiť rôzne spôsoby, ako sa tešiť.

Ako vykonať vypustiť jogurt

odvodnené jogurt, môžete z nich ľahko ručne vyrábané v domácnosti. V podstate filtruje čisté jogurt a odstraňuje vlhkosť a srvátku, ale spôsob filtrácie sa líši. Zmení sa podľa množstva, ktoré sa má urobiť, a nádoby /misky používané.

Po prvé, pripraviť jogurt vkus, sa otvoril v sitku lemované papierovým obrúskom alebo handričkou pod cedník Place loptu, takže filtruje filtrát (srvátka) padá. Otvorte jogurt a začnite filtrovať, len ho zabaľte, vložte do chladničky a čakajte na prirodzenú filtráciu. Množstvo jogurtu sa stáva asi polovicou, keď vychádza vlhkosť, je pripravená. Urobím konečný výrobok tak, ako je to s lapom, a uložte ho do chladničky. Ak si neželáte, aby príliš veľa, skôr než cedidlo a loptou alebo za použitia, napríklad, čajové sitko a skla, alebo s použitím kávy odkvapkávacia zariadení, možno budete chcieť, aby sa k zmene prístroj používať.

time
kým sa vypustí jogurt

vyčerpaný jogurt znamená, že množstvo jogurtu je pripravený Akonáhle sa stanete o polovicu, jogurty typu a množstva, ako napríklad doba filtrácie nástrojov, ktoré používajú zmiešané recenzia Je to. Ak použijete komerčne dostupné balenie jogurtu, bude to trvať asi celý deň. Pri filtrovaní môžeme skrátiť čas na filtráciu tak, že priveďte váhu na vrch. Pri otvorení jogurt, a supernatant (srvátka) sa filtruje nie miešať, ako to je, že je možné skrátiť dobu filtrácie.

Poznámky
bod robiť odvodnené jogurtu

pre filtráciu je postupovať pomaly, je pomaly a opatrne, aby ste tráviť čas až do jogurt sa vyrába vo výške zhruba polovicu. Dajme to do chladničky namiesto pri izbovej teplote a urobme to. Srvátka (filtrát) je pokladom srvátkových bielkovín a vo vode rozpustných vitamínov a minerálov. Pretože je bohatá na výživu, ako sa pokúšať dať ju do polievky alebo nápoja atď? Ak ste príliš veľa vody, môžete upraviť pridaním trochu filtrátu (srvátka).

odvodnených jogurty a diétne

vyčerpaný jogurt je bod výživné atraktívny vysoké diéty. Na druhú stranu, ak budete jesť rovnaké množstvo a biely jogurt, kalórií a tuku v porovnaní s bieleho jogurtu bude ukončená vyššie.

Avšak, na vrchole chuť je silná, 60 až tak 70kcal kalórií jogurtu je sama o sebe na 100, nie je to ako diéta určenie problému, ak nie je možné jesť príliš veľa. Skôr sa vyčerpaný jogurt v čase diéty, ale k čomu môže užívať efektívne náchylný nedostatok bielkovín tým, že zníži množstvo jedla.

Rôzne stravovanie vyčerpaný jogurt
, ktoré môžu

vypúšťanie jogurt, pretože sa chýbajúce vlhkosť, môže byť formovaná do tvaru knedlík. Môžete jesť chutné tým, že sójovú omáčku, jesť s drveným práškom a použitím javorového sirupu. Vzhľadom k tomu, podobne ako smotanový syr, že ako náhrada, kompatibilita je vynikajúca a jesť ovocie preliate namaľovaný na chlebe a sušienky. Môžete tiež vyrobiť zdravý vzácny syr s použitím vyčerpávajúceho jogurtu namiesto čerstvej smotany, masla, smotanového syra atď. Je to kyslé a dá sa použiť na výrobu zemiakového šalátu atď. Ako náhradu za majonézu z bohatej hrubšej textúry. V zálievka alebo polevou, tiež môžete šalotka, petržlen, tiež byť použité pri poklese hlavných mäsových a rybích špecialít, ako je sčítanie horčice.

V tejto ceste, ale smotanový syr a majonéza je vynikajúci, v prípade, že kalórie obavy, vyčerpaný jogurt môže byť použitý ako chutnú náhradu. Môžete robiť rôzne spôsoby, ako jesť, ako je napríklad kiwi rezané na to a robiť to ovocné jogurtové koláče.