Nevyhazujte to! Srvátka z jogurtu výživné

jesť druh jogurtu je srvátka, ktorá je tiež označovaná ako srvátky a srvátky (Sei Niu). Je to nepríjemná existencia toho, či jesť alebo vyhodiť, ale viete, že skutočná moc je skrytá?

Čo je srvátka

Pri otvorení nádoby s jogurtom môžu byť na povrchu oddelené prísady. Toto sa nazýva syrovátka, odstránená z mliečneho kazeínu, ktorý je hlavnou zložkou mliečneho proteínu. Jogurt, kazeín je primárne mliečny proteín, ktorý bol deki stuhnuté fermentovaná generované kyseliny mliečnej baktérií mliečneho kvasenia, pevný materiál sa označuje ako na karte. Karty, vlhkosť a albumínu vo vode rozpustné proteíny v surovine mlieka, globulín a zabalené, pretože je karta mierne zmluvu s postupom fermentácie, kvapalina srvátka oddelí.

Pri nasnímaní jogurtu s lyžicou môžu niektorí ľudia zažiť kvapalné rozliatie z rezaného povrchu. Je to fenomén, ktorý sa vyskytuje vtedy, keď je karta vyrezaná lyžičkou a srvátka vo vnútri je úplne zabalená. Dokonca aj pri neotvorenom jogurte môže vzniknúť v dôsledku vibrácií počas transportu srvátka.

Zdravé potraviny s vysokou nutričnou hodnotou
srvátka obsahuje veľa živín, ako sú vo vode rozpustné bielkoviny, minerály a vitamíny. Výrobky z jogurtu, tam je vec, ktorá sa pozornosť bola zapísaná, ako "srvátka poďme jesť, bez toho aby zlikvidovať, pretože obsahujú živiny" do kontajnera a vnútorné prasa. Ako strašnú vec, pretože výživná hodnota srvátky nie je dobre známa, možno vidieť, že existuje veľa ľudí, ktorí vyhadzujú. Srvátka vynikajúce nutričné ​​zložka mlieka je vľavo, pretože sú odstránenie ako sú tuky, s nízkym obsahom tuku, a to nielen s nízkym obsahom kalórií, hovorí sa, že dobrá absorpcia proteínu do tela. Preto starší ľudia, ktorých športovci a svaly klesli, sa tiež používajú ako srvátkový proteín na pitie na efektívne upevnenie svalov.

Srvátkový proteín má tiež vplyv na zvýšenie glutatiónu aminokyselín. Glutánium potláča účinok aktívneho kyslíka, vedie to aj k prevencii Alzheimerovej choroby a rakoviny. Pretože srvátka obsahuje glykomakropeptid, ktorý je hormónom, ktorý prenáša sýtosť do mozgu, očakáva sa aj diétny účinok. Okrem toho, proteín srvátky je aj spánok vyvolávajúci účinky alebo útlm, hovoríte, že platí aj pre duševné i telesné.

srvátka možné využitie

srvátka Dúfam, že k jedlu, pretože sa mieša s jogurtom, ale môžete použiť celý rad kuchyne. Najjednoduchšie je nápoj zmiešaný s medom, ako je med, citrónová šťava, zázvorová šťava, voda a tak ďalej. Miešanie mlieka, sójového mlieka, zázvorovej šťavy atď. Namiesto vody bude ďalej zlepšovať nutričné ​​účinky. Pri umiestňovaní srvátky v čase výroby chleba alebo cukríkov zvyšuje pocit plnosti. Vzhľadom k tomu, srvátky existuje jemná kyslosť, dobrá znášanlivosť tiež dať do nakladaná a dresingom z paradajok na báze polievky a zeleninu, je odporúčané.

srvátka nielen k jedlu, alebo dať ako agent kúpacie miesto vane, a môžete tiež využiť pre starostlivosť o pleť ako balenie a mlieko. V minulosti bola srvátka zlikvidovaná ako zbytočná vec, ktorú možno robiť vo výrobnom procese jogurtu a syra. Výskum je pokročilé teraz, ako tromf proti starnutiu, radi začínajú byť taktiež použité kozmetiky a doplnkov. Pokúste sa začleniť srvátku do normálneho života.