Vitamín A živín je zásadný pre zdravie očí a kože

vitamínu a,; & hellip; 5400 & ng g

※ & MU aký vplyv vychádza z teba robiť? Nedostatok

stroje a vitamínu A je nedostatočná

Vitamín A, sa objaví ako zdravotných problémov časti hlavne na oči a sliznice. V prípade detí, potom to môže viesť až k oslepnutiu začína od suchého oka. V prípade, že obdobie rastu detí, existuje riziko zlyhania rastu na kosť a nerv nemôže byť plne rozvinutý. V prípade dospelých, ale tiež bolo, že tam bude vývoj k šerosleposti z poruchou adaptácie na tmu.

Okrem toho, sušenie a zhrubnutie kože, môžete získať príznaky, ako je keratinizácie. Avšak, vitamín A je pečeň sú dobre uložené v, to je nepravdepodobné, že by nedostatok, ak zdravý človek. Riziko je nedostatok vitamínu A obáva, vy ste človek alebo poruchy žlčových ciest systému steatorrhea.

Okrem nej chcete mať obzvlášť aktívny vitamín A je nasledujúci takého človeka, ktorý.

vitamín A sa vyskytuje v prípade, že sa stal príliš vysoký, bolesť hlavy, nevoľnosť, závrat, strata vlasov, svalové poruchy koordinácie, dysfunkcia pečene a tak ďalej. Ak je normálne strava je prehnaný strach, je, že nie je málo, ale v prípade doplňovania, napríklad od doplnkov nielen chrániť Dávkovanie a spôsob podania, a to aj na kombináciu pozornosti jedla Poďme. Okrem toho, provitamín A, pretože je prevedený na vitamín A, ako je potrebné v tele, je, že neexistuje žiadna obava z nadmerného ochorení spôsobených provitamín A.

tehotenstva nádeje žien, ženy menej ako skorej fáze tehotenstva tri mesiace, ak nie je odporúčané lekárom, by nemala byť pri doplnok páky a vitamín A, vitamín predávkovanie môže spôsobiť vrodené vady to je, že je pohlavia.

Maximálna bezpečný príjem otehotnenia ženy v posledných rokoch, ale sú znovu preskúmať, - deň 10000IU (3000 & MU, g) bolo považované za všeobecne bezpečné.

vitamínu A sa môže očakávať, že rýchlosť absorpcie zlepšenie tým, že sa spolu s olejom

Vitamín A je tuk rozpustný vitamín. Vzhľadom k tomu, vitamín A je dobrá oleja a kompatibilitu, poter v oleji, dať olej obväz, bolo s AER a maticami ropných, ako napríklad v sezamovom alebo arašidovom a rýchlosť absorpcie sa zvyšuje. Avšak, pre trochu slabá v horúčave, myšlienky, ktoré nie sú príliš prudký, ako je napríklad rýchly poter je dôležité.

nie je vitamínu A v tele, je tiež pre-vitamín A, aby sa vitamín A v

potraviny stave, sa prevedie na vitamín A od vstupu do tela, čo je látka s názvom pre-vitamín A existuje. Pro-vitamín A, a beta, - karotén a-alfa, - existuje ako je karotén, látka, ktorá sa prevedie do najefektívnejší vitamínu A a beta, - je karotén. Chemický názov je označovaný ako retinol, oxidácii, suché, že má slabú povahu na vysokú teplotu. Odporúčaná denná dávka je 850 mikro, je GRE (1/2 to mrkva).