Tým, že jej účinok

ľanové semienko možno očakávať, že sa živiny obsiahnuté v ľanovom semienku, aký vplyv možno očakávať.

Čo je osivo toku?

Ľanové semeno "ľanového semena" v Japonsku. V Japonsku, to bolo populárne, sa nazýva ľan zo starého profilu ľanové semienko ako zdravé jedlo je nízka, je stav, ktorý nie je schopný plne využiť.

Ľanové semienko je, ako som ocenil aj slávny Hippokrates ako otec medicíny, sa predpokladá, že majú rôzne účinky, rovnako, ako sú starí Gréci a starých Egypťanov bolo použité ako potravina , V posledných rokoch, štúdie o živiny, v ostatných krajinách Európy a Ameriky priťahuje pozornosť ako super jedlo, a existuje mnoho potravín receptov.

Živiny obsiahnuté v tavných semenách

Rôzne živiny sú zahrnuté v tokoch. Správne varené, pri požití, omega-6 mastné kyseliny a omega-3 mastné kyseliny, lignanov, vlákniny, ako je napríklad vitamín E, môžu byť začlenené do tela účinne zložky, čo je dobré pre zdravie.

najmä omega-6 mastné kyseliny a omega-3 mastných kyselín, čo je tiež materiál, ako sú mozgové a nervového tkaniva, pretože nie je možné vytvoriť v tele, účinný príjem v strave, atď boli dôležité.

možno očakávať účinok
v príjme ľanových
ochorení súvisiacich so životným štýlom, omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v účinku

ľanové semeno proti demencii, bunkové membrány mäkký, aby krv Existuje opatrenie, aby sa to hladko. Tiež sa hovorí, že znižuje hladinu cholesterolu a správne metabolizuje tuk a hovorí sa, že je užitočný pri prevencii chorôb životného štýlu.

Okrem toho, sa v posledných rokoch, ktoré príjem omega-3 mastných kyselín, u starších pacientov úbytku kognitívnych funkcií a potlačenie mozgové atrofia možno očakávať, je výskumná správa, ako.

Zlepšenie zápachu

Semená toku obsahuje dobre vyvážené vlákniny a nerozpustné vlákniny. Pripravuje črevné prostredie, podporuje pohyb črevnej peristaltiky (cvičenie), očakáva sa očakávanie zrušenia zápchy.

anti-aging efektom

vitamín E, ktorý je obsiahnutý v toku osiva má antioxidačné pôsobenie, aby sa zabránilo oxidácii buniek, z toho, že odvrátiť starnutie, účinok proti starnutiu Očakáva sa to.

※ super jedlo je len jedlo a individuálny spôsob starostlivosti o zdravie, aby rozhodnutia týkajúce sa tejto politiky ošetrenie, obráťte sa na odborníkov, vrátane lekárov.


pre príjem ľanový

V Európe a v Spojených štátoch je bežné, že k jedlu mixu, ako je seriálu. Avšak semená toku sú ťažko stráviteľné, ak sú semená a živiny nie sú ľahko absorbované. Z tohto dôvodu odporúčame používať semená na prášok a točivý olej. Pretože tokový olej má tendenciu sa degradovať teplom, je dobré ho jesť tak, že ho umiestni na šalát bez použitia tepla.

V Japonsku je stále známy tenký tok osiva ako super jedlo. Urobme to dobre pre prevenciu chorôb životného štýlu a zlepšenie zápchy.