Potraviny bohaté na resveratrol

Resveratrol je jeden z "polyfenolov". Polyfenoly, rastlina ultrafialové alebo patogény, pred útokom hmyzu, biologické zložky obrany vytvoriť, aby sa chránili. Tu sa predstavíme reprezentatívne potraviny, ktoré obsahujú veľa resveratrolov, ktoré sa považujú za dobré na boj proti starnutiu.

Borovica (Lingonberry)

Jedna z potravín, ktorá obsahuje veľa resveratrolu je "čučoriedka". Čučoriedka je plody jasne červených bobúľ, ktoré pochádzajú z severoeurópskeho lesa a nazývajú sa v angličtine "Lingonberry". Je to ovocie, ktoré v Japonsku nie je známe, ale vo Fínsku je veľmi dobre známe. Čučoriedky nie je len jesť surové, zdá sa, že jám a šťavy, želé, a alebo k zdroju mäsových pokrmov alebo ako doplnok k jogurtu, ktoré boli použité v mnohých rôznymi spôsobmi.

hrozna (červené víno)
Je zahrnuté v bielom víne?

Mimochodom, "biele víno", odstráňte kožu a semená z hrozna s predstihom, pretože sa stlačil len ovocie, resveratrol ako červené víno nie je bohatý. V závislosti od miesta pestovania a odrôd je červené víno asi 4-krát väčšie ako biele víno.

iné potraviny
, vrátane resveratrol

resveratrol, iné ako, arašidov a mandlí tenkou šupkou, kakaa, maliny alebo čučoriedky, jablká šupky, granátové jablko, ako sú jahody Zahrnuté tiež. Avšak aj v prípade jediného slova "resveratrol" existujú v závislosti od štruktúry niekoľko typov, v závislosti od typu rastliny je typ resveratrolu, ktorý je trochu iný.

Pokiaľ ide o resveratrol, existuje len málo výskumných publikácií, ako je "transresveratrol" a "bininferín". A tieto sú obsiahnuté v resveratrol z hrozna veľa.

Každopádne chcem vziať resveratrol! V prípade

Resveratrol je polyfenolov, že tam je tiež téma, ako je anti-aging efekt Ak napriek tomu príjem! Možno si myslíte. Avšak, prejdite na vedomie, že sa zohľadnia iba resveratrol v intenzívnej od day-to-day stravy, iné polyfenoly tiež vziať k sebe. V nápojoch a doplnkoch s výživovou doplnkovou látkou sú zložené zložky obsahujúce resveratrol, takže ich môžete použiť.