Nielen jedlo! Purín je tiež produkovaný v tele

puríny, okrem tých zhotovená jedla, tam je tiež to, čo sa vyrába v tele. Vysvetlím purinové telo, ktoré sa v tele vytvorí podrobne.

puríny, ale myslím, že existuje silná image použtých vyrobené tiež v tele

purínu je prevzatá z potravín, v skutočnosti, 70% až 80% z purínu sa vyrába v tele Je to oveľa viac ako podiel z jedla.

Existujú dva vzory purinového tela vytvoreného v tele. Jedným z nich je purín z metabolizmu buniek. Purín je látka tvoriaca jadro bunky. Bunky neustále opakujú metabolizmus a staré bunky sa nahradia novými bunkami. Keď sú staré bunky rozdelené, jadrá v bunkách sa uvoľňujú a rozkladajú na produkciu purínov.

Ďalšou z nich je purín z cvičenia.

výživa vziať v potrave budú prevedené na zdroj energie s názvom "ATP (adenosintrifosfát)," ale obsahuje purínový v ATP. ATP sa používa pri udržiavaní telesnej teploty, cvičenia, nervového prenosu atď. Je to jedna zo základných látok, ktoré majú žiť.
sa stane, keď

ATP sa používa ako "ADP (adenozín difosfát)", ale v kombinácii s látkou zvanou fosfátových skupín, taktiež vracia do ATP, purín tiež opakoval cyklus sa znova použije Budem.

Ak sa však intenzívne anaeróbne cvičenie, aby sa používa rýchlo veľké množstvo ATP, sa bude vyrábať veľké množstvo ADP. Potom sa re-syntéza ATP nie je podaná v čase, ADP, ktoré neboli re-syntéza je rozložený, by tiež Tsukaimichi bez veľkého množstva purínov. Purínové telo sa metabolizuje v pečeni a nakoniec sa stáva kyselinou močovou. Ak kyselina močová je pevná suma, pot a moč, nevykazuje nežiaduce účinky na telo, pretože sú vylučované ako stoličku. Avšak, s príliš nádrž je kryštalizácia príliš kyseliny močovej v krvi nanášania, ako je napríklad kĺbov, čo spôsobuje zápalovú reakciu, čo spôsobuje silné bolesti. Toto je "dna".

Nemalo by som cvičiť?

Rýchle cvičenie vedie k zvýšeniu kyseliny močovej, ale to neznamená, že by ste nemali cvičiť. Ľudia všeobecne obezita a metabolický syndróm sa nachádza v high tendencia hladiny kyseliny močovej, ale existujú údaje, že hladina kyseliny močovej a odstránenie obezity sa vráti do normálneho rozmedzia. Možno povedať, že mierne cvičenie je účinné na odstránenie obezity, prevenciu výskytu ochorení životného štýlu a zníženie hladiny kyseliny močovej.

Ako môžete urobiť cvičenie?

pre anaeróbne cvičenie, ako je cvičením svalov, ktorá robila purínový jednoduché, ako je chôdza a jazda na bicykli, to odporúča aeróbne cvičenie zapaľovača. Pri ľahkom aeróbnom cvičení sa kyselina močová nezvyšuje, pretože ADP narodené cvičením sa opäť vráti do cyklu ATP.

Odhad je ľahké cvičenie zaťaženie "Tep srdca je menej ako 120 krát za minútu". Ideálne na prechádzky počas chatovania. Zatiaľ čo držíte vlastné tempo na poslednú, je dôležité, aby ste to robili nepretržite.

Taktiež, ak sa budete cítiť veľa cvičenia, množstvo vody vo vašom tele sa zníži, takže hodnota kyseliny močovej sa zvýši. Počas cvičenia často dodáme hydratáciu.