Nie je to len purínové telo zlé! ? Redukovať príčiny a hladina kyseliny močovej v krvi metódou stúpa

Aké sú veci, ktoré by spôsobovali príčinou nárastu močovej hodnoty kyseliny je dnou. Ukážem tiež, ako znížiť hodnotu kyseliny močovej, ktorá sa zvýšila.

Obezita dôležitejšia ako puríny

Kyselina močová, ktorá je príčinou dny. Keďže kyselina močová je vyrobená z purínu, existuje obraz, že je dobré upustiť od purínového tela tých, ktorí sa zaujímajú o hodnotu kyseliny močovej, ale v skutočnosti je obézny, že musíte byť opatrnejší ako purín.

Keď sa stanete obéznym, dostanete viac neutrálneho tuku, ale neutrálny tuk má funkciu na podporu produkcie kyseliny močovej. Najmä obezita viscerálneho tuku, ktorá nahromadila neutrálny tuk okolo vnútorností, je opatrná.

Obezita je tiež hlavnou príčinou chorôb životného štýlu. V skutočnosti sa hovorí, že asi 80% ľudí s hyperurikémiou spája niektoré choroby životného štýlu. Hovorí sa, že hladina kyseliny močovej v sére sa zvýši znížením funkcie obličiek v dôsledku hypertenzie a cukrovky a vedľajších účinkov liekov. U žien, pretože ženský hormón má funkciu na podporu vylučovania kyseliny močovej, je ťažké vylučovať, keď menopauza, hodnota sérovej kyseliny močovej má tendenciu byť vysoká. Metabolizmus lipidov nefunguje dobre a dávajte pozor, pretože sa stáva tučným.


k zníženiu hodnoty kyseliny močovej v krvi

​​príčinu hodnoty kyseliny močovej je vysoká, len vziať potraviny z purínov, energetiky, vrátane puríny by potom tiež (rýchlym pohybom intenzívne cvičenie zdroj sa používa vo veľkom množstve, aby sa stali prebytok purínu v tele), ako je napríklad dedičnosti a ústavy, ale existujú rôzne, je základom pre zníženie hladiny kyseliny močovej je prehľad životného štýlu.

Existujú údaje, že hodnota kyseliny močovej sa zlepšuje, keď sa eliminuje obezita. Po prvé, znížme príjem energie, aby sme eliminovali obezitu. Je účinnejšie vykonávať aeróbne cvičenie s ľahkým zaťažením.

Keďže puríny sú obsiahnuté takmer vo všetkých potravinách, nie je možné znížiť príjem. Ak máte obavy z purínov, bolo by lepšie znížiť celkový objem jedla a zabrániť tomu, aby sa potraviny obsahujúce veľa purínov čo najviac vyhnuli. Existujú však prípady, keď podvýživa je niekedy spôsobená príliš veľkým obmedzením výživy, ak sa staráte o príjem purínov. Pokúste sa jesť hlavné jedlo (ryžu) + hlavné jedlo (prílohy ako mäso a ryby, vajcia atď.) + Prílohy (prílohy ako zelenina a morské riasy) vo vyváženej kombinácii. Pretože purínové telieska sú rozpustné vo vode, je možné znížiť na asi dve tretiny spôsobom varenia, ako je varenie a varenie. Ak chcete jesť niečo, čo obsahuje veľa purínov, mali by ste pripraviť svoj recept.

Okrem toho sa snažte aktívne užívať potraviny, ktoré ľahko alkalizujú moč. Približne 70% nadbytku kyseliny močovej sa vylučuje z moču, ale kyselina močová nie je ľahko rozpustná v kyslých kvapalinách, takže ak určíte moč alkalicku, ľahko sa vylučuje. Jedlo alkalizácii moču, hijiki, wakame, morské riasy, ako sú riasy, špenát, a lopúcha, zeleniny, ako je mrkva a huby.

Okrem toho vezmime veľa vlhkosti na zvýšenie množstva moču a na podporu vylučovania kyseliny močovej. Približne 2 litre za deň. Namiesto toho, aby ste súčasne pili vo veľkom množstve, je efektívnejšie brať jednu šálku vody často. Zvlášť pri potenie prosím aktívne hydratujte. Jačmeň čaj a zelený čaj, je vaša Charui, ako je odporúčané čaj oolong ale, nealkoholické nápoje a alkohol nie sú vhodné, pretože tam je akcia na zvýšenie hodnoty kyseliny močovej. Tiež, pretože čaj a káva majú silný diuretický účinok, je bezpečné vyhnúť sa vyhnúť sa nadmernému množstvu vlhkosti.

Kontrolujeme hodnotu kyseliny močovej pevne s rozpúšťaním obezity a výživovo vyváženou stravou.