Nadmerný príjem zozname potravín, trochu Zoznam potraviny

purínov, môže vyvolať hyperurikémiu a dnou. Takže, aké potraviny a niektoré potraviny majú veľa purínov?

a viac jedla a menej potravy

purín purín je látka, ktorá tvorí jadro bunky. Vzhľadom k tomu, že je vo všetkých buniek, mäso a ryby, vo väčšine potravín, ako sú napríklad obilniny možno povedať, že obsahujú purínov.

8% purínu v tele, ktorý bol vyrobený s vlastným produkovaný metabolizmom a pohyb buniek, purín požitím potravy je len asi 20% z celkového počtu. Avšak, aby nedošlo k zvýšeniu purínov v tele, je potrebné mať na pamäti, ako tiež znížiť príjem z potravy.

V súlade s Japan dnou a spoločnosť metabolizmus nukleových kyselín "hyperurikémia, pokyny dna liečba", príjem obmedzenie purínu je mierou "za deň 400 mg", obsahu potravín purínových (Množstvo obsiahnuté na 100 g potraviny), je zaradené do nasledujúcich štyroch. Hlavné potraviny pre každú kategóriu sú nasledovné.

300 mg alebo viac /100g purín často

sardely (746.1mg), sušia sa nepravý (493.3mg), sušia sa Shiitake (379.5mg), kuracia pečeň (312.2mg), zo sardiniek sušené ryby (305.7mg), grunt Albino (305.5mg)

200 ~ 300 mg /100 g purín často

prasa páka (284.8mg), hovädzia pečeň (219.8mg), Taisho krevety ( 273.2mg), stavridy zo sušených rýb (245.8mg), z drobného korýšovitého planktónu (225.7mg), sardinky (210.4mg), nepravý (211.4mg), Saury sušených rýb (208.8mg)

50 ~ 100 mg /100 g purínu menej

karfiol (57.2mg), kôrovce praskanie reďkovka (73.2mg), brokolica (70.0mg), bravčová panenka (90.9mg), hovädzej sviečkovej (98.4mg), slanina (61.8mg), úhor ( 92.1mg), mušle (76.5mg)

50mg pod /100 g purínu je extrémne malý

biela ryža (25.9mg), klíčky (44.7mg), okra (39.5mg), bôb obyčajný ( 35,5 mg), studená (31,1 mg), klobása 22.6mg), ikry (15.7mg), lososový kaviár (3.7mg), syr (5.7mg)

bude Tsukao starostlivosť aj v spôsobe jedla

vnútri tela z purínov sa metabolizujú Keď sa vyrába kyselina močová. Zvyčajne, ale bude vylučovaný spolu s viac ako určité množstvo kyseliny močovej v moči a stolici, a zvyšuje príliš veľa kyseliny močovej kryštalizuje v nanášaní krvi, ako sú napríklad kĺby, bude napadnutý silné bolesti zapálené. Toto je príznak dny. Ak je hodnota kyseliny močovej v krvi je vyššia ako alebo rovný 7 mg /dl, bolo potrebné vytvoriť život vedenie, aj keď neexistuje žiadna subjektívne príznaky.
aby sa zabránilo

dni, okrem potlačenie príjem purínov je element kyseliny močovej je príčinou vo vhodnom množstve, spôsob jedla, ktoré treba robiť starosti.

Najprv je rýchle jedenie zakázané. Jesť Ďalšie náchylní k prejedaniu, bude to výrazne zvýši hodnotu cukru v krvi. Potom vylučovaný veľké množstvo inzulínu v snahe znížiť hladinu cukru v krvi, môže byť príčinou nárastu močovej hodnoty kyseliny. Jesť dobre a žuť a pomaly. Pokúsme sa príliš veľa. Vzhľadom k tomu,

purín je zahrnutá takmer vo všetkých potravinách, je nemožné prehltnúť. Preto je tiež potrebné navrhnúť, aby nedochádzalo k jeho uchovávaniu v tele. Zelenina a huby, ako sú morské riasy, pretože ingrediencie pre alkalizáciu moču existuje práca na pomoc vylučovanie kyseliny močovej, poďme pozitívne. Okrem toho, pretože puríny majú tú vlastnosť, ľahko rozpustný vo vode, variť, sa tiež odporúča spôsob varenia, ako je napríklad varu.

Sme opatrní pri sladkých veciach. Čo je hlavnou zložkou sacharózy a ovocie fruktózy cukru, v pomere k príjmu bolo zistené, že kyselina močová zvýšená.
na

Naopak, mliečne výrobky majú menej purínu, pretože tam je akcia na vybavenie kyselinu močovú, hodnota ľudskej cholesterol nie je vysoká, možno budete chcieť, aby sa agresívne.