Príčina a náprava z prejedania v dôsledku stresu

Stres je nepriateľ je v záujme zachovania zdravia, bude to impozantné prítomnosť, aj keď na diétu. Existuje veľa ľudí, ktorí v dôsledku stresu zažili výkrm.

Ak sa akumuluje stres, je ľahké, aby sa ruka roztiahla na jedlo. Je to zvláštne, pretože bude vyzerať vynikajúco len pre potraviny, ktoré sa pravdepodobne stanú tukmi, ako sú sladké a mastné.

Existujú aj výsledky prieskumu, že ženy majú tendenciu mať viac jedál, než muži. Výsledkom je, že niektorí ľudia môžu spadnúť do začarovaného kruhu stresu a opakujúcej sa stravy a oživenia.

Dozvieme sa viac o vzťahu medzi stresom a chuťou, aby sme túto situáciu zabránili vopred.

Jedlo bude chcieť pri stresových nadváhou a prejedanie mechanizmy
je

stresu sa akumuluje je v skutočnosti, je samozrejmosťou ako mechanizmus mozgu. Diéta je preto, že má za následok stabilizáciu emócií. Okrem toho má vysokokalorické jedlo, ktoré má protirakovinový účinok na stravu, silný účinok duševnej stabilizácie.

Napríklad sacharidy majú sedatívny účinok, cukor má funkciu na aktiváciu funkcie mozgu. Ak je príjem mäsa malý, množstvo serotonínu, čo je narkotikum, ktoré stabilizuje myseľ, klesá. Takže je to ako obranný inštinkt mozgu do tej miery, že sa ruka rozširuje na tieto potraviny s cieľom zmierniť stres.

Problém je, že táto chuť do jedla bude chronická. Aj keď je to malé množstvo, rýchlo sa stanete tukom, ak sa nalepíte na vysoko kalorické veci, ako je každý deň. To Akonáhle tzv je "stres tuku"

stres tuk je preč tuk kvôli pádu ľahko

napätia v začarovanom kruhu, je to, čo budete chcieť spomenúť Každý integrované na základe. Preto je možné povedať, že odstránenie príčin tukov je najjednoduchším spôsobom.

Toto je však dosť nepríjemné. Pretože všetky potraviny, ktoré boli z dôvodu stresu mimo ruky, sú nevyhnutné pre stabilitu mysle. Obmedzenie sacharidov a cukru do extrémnej hranice spôsobuje nedostatok výživy potrebnej pre mozog a spôsobuje stres. Takže ak si dáte ruky na impulzívne sladké alebo mastné veci, nemôžete schudnúť.

Dokonca aj vtedy, ak sa vám podarí zriedenie so silnou vôľou, vaše svaly budú tiež spadať do stravy kvôli extrémnym diétnym obmedzeniam. Potom sa bazálny metabolizmus znižuje, takže sa stáva telom, ktoré je viac nadváhou ako predtým. Ak budete jesť potraviny s vysokým obsahom kalórií, ako je "v tomto stave je len málo" príležitostne ", tuk úplne nespálie, bude sa to odraziť.

Zakaždým, keď robíme diéty, budeme stále viac a viac konštitutívni. Hmotnosť stresu má tendenciu spadnúť do bludného kruhu, ktorý zopakuje stravu a oživenie.

, aby sa úplne zabránilo tuku

stres brať do úvahy stres divergencia v non-diéte, je poslať život bez stresu. Napriek tomu je ťažké byť úplne bez stresu v každodennom živote. Dôležité je, že stres, ktorý držíte, je predčasne odlišovať.

Preto je v zásade bežný život a mierne cvičenie. Nepravidelné bývanie narúša rovnováhu autonómnej nervozity a spôsobuje stres. To isté platí aj pri deprivácii spánku. Hovorí sa, že cvičenie je dobré pre stravu, pretože nie je len pohyb tela, ale aj stabilizácia ducha.

Je to najlepší spôsob, ako sa dostať von z bludného kruhu šírenia stresu a snažiť sa odstrániť stres inými metódami než jedlom.