Yutakahiyayoku (teplá a studená striedavého vaňa) správnym spôsobom a point-poznámky zvyšujú účinok

Yutakahiyayoku môžu tiež v sprche bez zásobníka teplej vody vo vani.

V prípade sprchy beriem každú minútu horúcu vodu a vodu. Od
① začiatku vody

prvý vo vetre sa povedať, že
② voda → voda → voda → voda → voda → voda → voda nechcete prekvapiť telo teploty vody
vlažnej Voda štyrikrát, asi 3 krát horúca voda

Posledná má skončiť vodou.

V studenej zime je studená sprcha ťažká. V takom prípade položme to na končatiny, nie na celé telo, trochu zvýšime teplotu vody.

Sponzorované odkazy

Body na zvýšenie účinnosti kúpeľov s teplým chladením - nepretržité kúpanie!

Vytvorme zvyk teplých a studených kúpeľov, keď to nemôžete robiť každý deň.
Yutakahiyayoku Poďme zahriať studenú kúpeľ Mizuburo využívať zariadenia, ktoré sú nainštalované

, ale by bolo ťažké dochádzať na dennej báze pomocou Mizuburo tiež asi raz týždenne, ako napríklad horúce pramene a verejných kúpeľov ,

Pri kúpaní v kúpeli sa prosím bez problémov pohybuje od 1 minúty do 3 minút.
je

ochorení na pozornosť bodu
★ srdca, pečene a teplote chladiacej kúpele, je skúsenosť ochorenie mozgu, v prípade, že veľmi vysoký krvný tlak teplej a studenej Nenechajte sa kúpať

Tí, ktorí majú choroby, ako je ten vyššie, by nemali robiť horúci kúpeľ.

tiež zahriať studená kúpeľ vec v čase, keď sú tiež unavení horúčka v tej dobe pôstu, sýtosti, po pití v iných vyhnúť.
★ Po kúpaní dodáva vlhkosť

Keď robíte teplú studenú kúpeľ, potrebujete mať dostatok vlhkosti, pretože stratí veľa tela.
★ Nechladzujte sa do jadra vášho tela

Ponorte sa do studenej vody • Pri kúpaní prosím prejdite s obrázkom ochladzujte povrch tela.
je

telo je preč úplne studená od jadra dôjdu zmysle teploty chladiaceho kúpeľa na to, aby sa zabránilo chladné pasce tepla k telu.
★ Pozor na návaly horúčav

Čas kúpania má tendenciu byť dlhší ako zvyčajne.

Nepoužívajte trochu, ak máte pocit, že ste boli ospalí, zastavme sa a okamžite prerušte.

I keď môžete očakávať vysoký účinok na horúci kúpeľ, záťaž na telo je tiež skvelá, a tak urobíme fyzickú kondíciu starostlivo.

Zhrnutie

Ako to bolo? Existujú rôzne názory na teplú a studenú dobu kúpania v horúcej a studenej vode, ale urobte to v rozumnom rozmedzí pri sledovaní vašej fyzickej kondície.

Pretože je úplne zahltený, ak sa cítite chorý s horúcou kúpeľou na zlepšenie vášho fyzického stavu.