Ako si vybrať kokosový olej, ako jesť, aký je váš denný príjem?

Ako si vybrať kokosový olej? Druh

kokosový olej, môžu byť rozdelené na dva typy v dôsledku rozdielov vo výrobnom procese ako "panenského" a "RBD (pred rafináciu, bielenie a spracovávanie deodorizačný)".

Virgin nepoužíva chemikálie vôbec, rafinuje pri teplote až 40 stupňov. Z tohto dôvodu je nízka z vás je stupeň čistenia oleja, ale hovoríte, a povedať zvrátiť kokosový pôvodnú chuť a živiny zostanú veľa.
Sponzorované odkazy

Na druhej strane ľudia z povodia je kokosový olej byť masovo vyrábaný, je bez chuti a bez zápachu čistenie pri vysokej teplote, aby drogu. Počujem hovoriť a použiť liek by mohol byť zlý, ale mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom je nikdy ísť zle pre silné, aby teplo, ale nemá dobré slovo a kokosový olej zvláštny zvyk. Skôr sa dá povedať, že RBD je ľahšie použiteľný na riad. RBD aj panna sú zdravé oleje, takže si môžete vybrať svoju obľúbenú.

Aký je odporúčaný príjem kokosového oleja?

Vlastne ľudské materské mlieko obsahuje mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom. Pri odhadnúť množstvo, ktoré je vhodné pre dospelých od množstva mastnej kyseliny o stredne dlhom reťazci, že deti prehltnúť, na 1 g na telesnej hmotnosti až 1 kg, je lyžica 3,5 polievkové lyžice (50 g) stupeň v jeden deň Ak sú telesnej hmotnosti 50 kg. Toto množstvo je asi 300 ml pri kokosové mlieko, keď sa surový kokosová palma mäso ovocie polovica (150 g) a sušia sa a mletého kokosu zodpovedá 80 g, kokosového oleja pre domácu spotrebu mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom Uvidíte, ako efektívne je to.

Čo je príjem kokosového oleja?

Pretože existuje silná detoxikačné v kokosovom oleji, imunitný systém je stimulovaná, bude sa výzva na jed alebo patogénu, ktoré sa vyskytli v tele je vybitá. Niektorí ľudia najprv začali brať, nevoľnosť a vracanie, hnačka a únava, ale tam je tiež pravda, že sa objavia nepríjemné príznaky, vyrážka, nebojte sa, pretože sa jedná o liečebný proces nazýva obrat reakcie. Nechajte ich uvoľniť, až kým sa zotavia prirodzene.

Okrem toho, pretože nasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v kokosovom oleji, je menej pravdepodobné, že silne oxiduje na vykurovanie, sa odporúča použiť v potravinách. Alebo použite olej hýbať-vyprážané alebo fritované, alebo ako doplnok k dusených pokrmov a pečené tovaru, alebo dať do teplých nápojov, ako je káva, alebo maľované na toast, a existujú rôzne spôsoby. Avšak, v prípade vykurovania je teplota kachlí začne fajčiť a rovná alebo väčšia ako 180 ℃, dajte pozor, príliš vysoká teplota. 【Súvisiaci článok】 Odporúčané recepty na kokosový olej · Ako používať 15 Strata bez straty! Náznaky, ako používať 20 volebná kokosový olej kokosový iný ako potraviny olej je úžasné! Aké sú jej prínosy pre zdravie?
Referencie: "kokosový olej zdravotné spôsob zázrak univerzálny olej, ktorý nemá vykrmovať nedostane chorý" /autor Bruce Fife /vydavateľstvo office WAVE publikácia sponzorované odkazy