Sám je nuda mix v ryži! Obľúbené recepty 15 volebných amarantu

amarantu, Stredná a Južná Amerika pôvod zrna. V porovnaní s bielej ryže, železo je asi 50-krát, vápnika je asi 28 krát, že vláknina je obsiahnutá asi osemkrát, je super potrava pozornosti teraz. Ako spôsob stravovania, najjednoduchší spôsob, ako variť pridanie amarant 1 lyžica asi na jeden záťah ryže. Okrem toho tam sú ruky, ako je napríklad začlenenie do cca 5 minút Chin do jogurtu v rozsahu, myslím, že v nie príliš veľa ľudí, ktorí sa snažili jesť inak. [Články] Yoko Natsuki tiež viac ako 20 rokov jesť "láskavec" úžasné účinnosť

Tu sme predstavili populárne recept, ktorý používa amarant, ktoré boli zavedené v COOKPAD. Amaranth mnoho receptov, ktoré sa podobajú štruktúra bola jedinečná bublinkovej fólie na ikry tresiek, zatiaľ čo iní tiež, sme sa rozhodli, že do tej miery, ako je to možné širokú škálu nastúpiť. Pozrite sa prosím na zdroji odkaz cieľových podrobností o recepte.
Sponzorované odkazy
proso, ježatka kuria, proso, metóda varenia amarantu
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2489549 materiálu (aby sa ľahko obsah) z obilnín (pšeno, maštaľný trávy, proso, amarant) 1 Go odklon 200ccm ~ 250cc
Diéta a výživa ☆ varené cibule hijiki
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2411999 materiál (2 Go min) biela ryža 2 Go cibule (malá) 1 Kohijiki (suché), ak existuje, alebo v 10g veľa sušených morských rias 2 lyžice oveľa ■ svoj obľúbený ■ proso ryža ■ klíčenie zárodočnej ryžu alebo vyklíčili hnedá ryža ■ amarant, napríklad
obilniny a fazuľa veľkým! Chirikonkan ♪
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/857628 materiál (5-6 porcií) cibuľa 1 cesnak 1 strúčik olivový olej 2 lyžice kuracie varené vo vode sa môže 1 plechovka vody 300cc rez paradajky 1 plechovku Laurier jeden list oregano (suché byliny) málo pevného vývar dva chilli 1/2 lyžičky mix fazuľa 200 g sójovej sušiacich bubnov 1 plechovka (100 g), proso (Mochikibi, lepkavá proso, lepkavá ryža, amarant, quinoa,) každý 1 lyžica ako asi 80g
amarantu roe
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1729822 materiál amarant a pol šálky polievka stock 300cc soľ malý 1/2 slivka jedna ☆ doubanjiang malý 2 ~ 1 ☆ sójovej omáčky 1 malá /2 ☆ 's bielou malý 1/2 ☆ Sakesho 1/2 ☆ mirin malá 1/2
[mock kuchyni] vrecku siete Roe Nanchatte v amarantu & Mentaiko
Zdroj: http://cookpad.com/recipe /201247 materiál amarant 15 g voda 60 g Pape [V prípade Mentaiko] komárov trochu rybacej omáčky 2 ~ 3 g ■ Kórea paprika alebo chilli trochu korenia
lotosový koreň a kvaka koláč amarant obsahujúce ☆
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3628276 materiálu (panva 1 listov (4 porcie)) reďkev 300g koreň lotosu 150g amarant 2 lyžice huby jeden štipka soli sójovej omáčky 1 kávová lyžička zemiakového škrobu, 2 lyžice olivového oleja lyžice 1
amarantu, obsahujúce fazuľa šalát
Zdroj: http: //cookpad.com/materiál recept /1250763 (tri až štyri osoby) šalát fazuľa 1 vrecúško z cícera (konzervy OK) 4 minúty 1 šálka uhorky jeden sójovej šunky (aj pri normálnom šunky) slice tri amarant primeraná suma ■ obliekanie koreniny rybacej omáčky 2 lyžičky citrón chilli varené
šťavy 2 lyžice medu lyžice 1 ~ 2
Shirataki a láskavec Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2901189 materiál (4 porcie) Shirataki 1 vrecko (200 g) amarantu (v ošetrených ) 80 g sezamový olej veľké Flip 1/2 (A) saké, Mirin, sójovú omáčku každý lyžice 1 (A) cukru 1 čajová lyžička (dekorácie) nasekanej zelenej cibule trochu
vegan * láskavec z Tarama šalát
Zdroj: http: //cookpad. com /recept materiál /3593821 amarant zrna 3 lyžice zemiaky dva až tri vode 150 ml slivka ocot vhodné množstvo tofu majonézy vhodného množstva doubanjiang zodpovedajúce množstvo
amarantu a tekvice sójové mlieko potage
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/891099 materiál tekvica (koža, semená súčasťou) chuť k záberu 150g cibule 1/4 maslo 10 g vody 300cc sójové mlieko 1 šálka pevné 1/2 alebo chlór polievka, paprika ☆ amarantu lyžice 2 ☆ voda 150 ml
žuvanie ju proso vyjde tortilly!
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/857652 materiál (10 listov 14cm) ★ múka 180 g ★ lyžička soli 1/2 ★ prášok do pečiva 1/4 lyžička obilnín (amarant, quinoa, Mochikibi) každý lyžice 1 olivový olej 1 lyžica voda 100 ml
"varené Whirlpool cloud ucha" v amarantovej vetra
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3649177 sušiť oblak ucho 20 gramov Sakedai 2 sójová omáčka 2 veľké mirin 2 veľké cukor amarant veľké 1
crunch jedia Gota mravce veľký 2 bol v príprave! Cereálne
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2853685 materiál (horná doska 2 listy) valcované jačmeň 400g amarant 40g múka 160 g soľ 1 lyžička trstinového cukru 3 lyžice olivového oleja 100 g medu, 140 g orechov (nesolené) 200 g sušené ovocie (ako sú vyrezávané malé) 240g tekvicové semienka, slnečnicové semená 60g
makrobiotická ☆ valcované jačmeňa a prosa sójového mlieka rizoto
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1095543 materiál (kopa 2 osoby minútu) valcované jačmeňa 50g obilniny (ryža, lepkavá proso, amarant, atď), 50g 1 kus slaniny 5 kusov malé cibule (35 g) Ering (huby, a to aj v, ako shiitake ◎) 1 balenie cesnaku 2 stávky vody 500cc vývar 2 lyžice sójové mlieko 200ccm olivový olej 1 lyžica na soľ a korenie primeraným množstvom petržlenovej primeraným množstvom čierneho korenia vaša obľúbená strúhaný syr podľa vášho výberu
jednoduché! Obed v obilninách, ktoré obsahujú Karemayo fazuľa hijiki
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1217667 materiál (1) sójové bôby (varené), 2 lyžice edamame (mrazené), 2 lyžice hijiki 2 lyžice amarant 1 lyžica majonézy (tentoraz

amarant kalórií 70% používa) 2 polievkové lyžice kari váš obľúbený: Rakuten trhu