Obľúbené recepty 20 voľba jednoduchého kapusty (TsukuRepos viac ako 1000!)

na živiny bohaté, low-kalórie, ešte lepšie, viac ako čokoľvek iného lacné rád kapusty použiteľnosť. Vitamíny, vápnik, karotén, draslík, kyselinu listovú, ako je na vlákniny-bohatý, s antioxidačné a protirakovinové efekt, "fytochemikálie" tiež obsahuje veľké množstvo, a to nielen tie, na diétu, všetok ľud zelenina chcete vziať agresívne. [Súvisiaci článok] Siedma živina! Tri efekty
fytochemikálií (fytochemikálie)

Je potrebné poznamenať, že hoci nie je príliš dobre známa, kapusta zeleniny patriaci do "kapustovité". Zelenina patriaci do rodiny Brassica, a jesť surové, svalová slabosť, bolesť svalov, poškodenie mozgu, pretože to môže spôsobiť, ako obličkové kamene obsahuje veľké množstvo "kyseliny šťaveľovej", to vyžaduje trochu pozornosti k detailu. Kapusta je tiež veľa príležitostí zeleniny jesť surové, ale hovoríte, že varenie v prípade, že je žiaduce. Na [Články] naozaj zdravá zelenina? - V
Zoznam zeleniny

tu o "úplnej integrity diétu", od populárnej recept kapusta, ktorá bola zavedená v COOKPAD, tam je pocit prítomnosti v kapuste, že masovej spotreby možných receptov, v túto chvíľu predstavujeme na TsukuRepos číselnom poradí. Wow, veľmi obľúbený recept, ktorý žiadny TsukuRepos 1000 ľudí starších. Pozrite sa prosím na zdroji odkaz cieľových podrobností o recepte. .
Sponzorované odkazy
1 lahodný hoo ☆ z dvakrát varené bravčové (Hoikoro)
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/337397 materiál (3 osoby) počas 4 až 5 listov kapusty veľký list zelenej papriky tri bôčik odrezať 200 ~ 300 g ■ (ochutené v záujme lyžici 2+ sójovej omáčky 1/2 lyžičky) zemiakový škrob 1/3 šálky zázvor, každý prvý spínací cesnak ☆ ustricová omáčkou lyžice 1 ~ 2 ☆ doubanjiang lyžičky 1/4 ☆ sójová omáčka lyžička . 1/2 ☆ miso lyžičky 1 ☆ mirin lyžica 1 ☆ sake 1 lyžica olivový olej, sezamový olej každý lyžica 1
2 kapusta a varené vajcia ❤ výborný kôň ❤ šalát
Zdroj: http://cookpad.com/recipe materiál /974727 (4 porcie), ako je kapusta väčšími listami 6-7 tri štyri šunka vajcia v Maille q 1 soľných malých 2 minúty ● sójovej omáčky malý 1 ● sezamového oleja veľký 1 ● cesnak trubka 3 centimetre veľkosť ● majonéza 2 ● vreckár Gomadai 1
3 vyprážané kapusta ♡ čínsky polievka
Zdroj:. http://cookpad.com/recipe/672928 materiál (3 ~ Osôb) kapusta large 6-7 listov sezamový olej 1/2 lyžice vody alebo teplej vody 4 šálky ※ ※ Weipa v závislosti na 1 polievková lyžica soli, korenie vaša obľúbená vajce (nemusí byť OK) 1 alebo
4. Kapusta a natto japonský desiatu šalát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1760603 materiál (2 porcie) 120 g kapusty o natto (tiež zahrnutá do omáčky a horčice) 1 balenie jeden veľký riasy rezancová polievka (3-násobne koncentrovaný) 1/2 lyžice slabé lyžice majonézy 1 ~ ■ ste jeden taký ako horčica rúrka 2 centimetre vaječný žĺtok a Wen Yu dať do hmotných prímesí a naviac v chuti morských rias (na ozdobu) vhodným množstvom
5. kapustu a morských rias, korenené zeleniny šalát
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/301908 materiál (2 osoby), o tri kapustou? Sušenie cut morských rias Large 1 ★ chutné trochu soli ★ sezam veľké 1 ★ veľa sójovej omáčky malý 1 ★ pražia len máte radi sezam
6. ľahko a rýchlo! Delicious Chinese
len kapustu a vajcia Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2218721 materiál (3 osoby), kapusta 1/6 ~ 1/4 3 vajcia ★ 's čínsko-lyžice 1 ★ saké lyžica 3 ★ korenie zemiakový škrob (na zahustenie) 1/2 lyžice sezamového oleja (pre ukončenie) lyžicu 1
7. návykové! Tuna kapusta
Zdroj:. Http://cookpad.com/recipe/101358 materiál (2 porcie) kapusta polovice Konzervovaný tuniak 1 plechovku med lyžicou 2/3 sójovej omáčky lyžicu 1 polovičná chilli oleja vhodného množstva
8 kapusty a kuracieho Oyster prsníka mäsa vyprážané
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2446661 materiál (3 osoby), kapusta 1/4 až 1/3 kuracie prsia mäso jedna (200 g ~ 250 g) sake, sójová omáčka ( k namáčanie mäso) vhodného množstva zemiakového škrobu (pre oslnenie mäso) príslušného množstva ★ ustricová omáčkou, sójové omáčky každý lyžice 1 ★ mirin 2 ◎ sezamový olej (pre dokončenie) lyžice 1 ◎ paprika vhodné množstvo
9. non-stop ♪ paradajky a kapusta kuracie situ cez *
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/147147 materiál (tri až štyri osoby) kuracie 200 až 400 g Hall Konzervované paradajky 1 plechovka kapusty 1 /(na mieste obľúbeného kari na stehne tentoraz.) 2 cibule veľký jeden cesnak 2-3 kusy Laurier 1-2 listov soľ, korenie asi qs kečup 2 veľké kuracieho vývaru (prášok) alebo consommé veľký

10. Kapusta a mrkvu kapustový šalát šalát.
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1073808 materiál (3-4 porcií) 1/2 alebo 1/3 mrkva táto vec kapusta pomenší ● octu 3 ● cukru 1 lyžička ● lyžička soli 1 /2 ◎ lyžice majonézy 4 ~ 5 ◎ trochu soli ◎ čierne korenie (hrubo mleté) trochu
11 prasaťa a kapusta, cesnak soľ maslo hrnca
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/1267575 materiálom (2 osôb) bravčové shabu-Shaba pre (môže byť nakrájané Normálny) 150 g o kapusty 1/4 guľovým cesnaku 1 kúsok masla 20g * kuracia Garasupu prime polievka 1,5 šálky * 1 šálku vody * sake 1/2 šálky soli zodpovedajúce množstvo black . korenie vhodné množstvo octu vhodného množstva
12 ■ zahustený z ♪ ošípaných zvýšil kapusta splniť ryžu vyprážané
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2488011 materiálu (3-4 porcií) [plátky ošípaných rebrá] 250 300 g [kapusty] 1/2 alebo [nastrúhaného zázvoru] lyžička 1/2 [soli] vhodné množstvo ■ kombinovať korenia [★ farba Delicious teplej vody] 150ml [★ sójová omáčka, saké, cukor, zemiakový škrob] každý lyžice 1 [★ prvok] kuracia polievka malé lyžičky 2 k polievková lyžica 1 [★ sezamový olej] lyžička 1 [★ korenie] trochu, "pocit veľkorysý i "
13 kapusty a yam v ♪ nadýchané Kansai okonomiyaki
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/1102620 materiál (3 listy vo veľkej dva alebo), kapusta 200 g bravčové mäso 100 g vajcia M2 číslo Agedama (tenkasu) lyžice 2-3 krevety 1 lyžica nakladaný zázvor štipka ○ múka 80 g ○ priadze strúhaný 160 g ○ bonít polievka elementárne alebo sušeným práškom 1 čajová lyžička o niečo menej ako ○ svetlej sójovej sójovej omáčky lyžičky 1/2 ■ okonomiyaki pre zdroj a majonéza dokončiť - zelená umývadlo, suší bonito zodpovedajúca suma
14 * reprodukovať návykové soľ kapusta uhol krava *
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/1128216 materiál (aby sa ľahko obsah) kapusta 1/4 soli (veľkosť v úprave) 1 kávová lyžička /4-1 /3 strúhaný cesnak lyžička 1/3 riasa čaj prášok (ak nie je riasy polievka obsahujúca 1/2 lyžičky sezamového lyžička Tiež dať do čierneho korenia Gomanado svoju obľúbenú
15 Hlavné je kapusta mušlí Sakamushi
Zdroj:.! Http: //cookpad.com/recipe/1892688 materiál mušle hrsť kapusta (drvené) 1/2 . kúsky masla 1 lyžica saké 2 lyžice cesnaku trubice jedna-dvěcm sójovej omáčky 1/2 lyžice soľ a korenie malé množstvo
16 delených kapustová zeleniny
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3396560 materiál (4 osôb) kapusta 1/4 mrkvovej jeden cibule jeden zemiakový jeden mini paradajky osem brokolica 8 chumáč párok štyri ■ [A] voda 800 ml "Ajinomoto KK vývar" pevný typ tri
17. v ochutnávaní sezamový
polovica nie kapusta Zdroj: http://cookpad.com/recipe/745330 materiál (ľahko množstvo) oveľa kapusta 1/2 gule ● Surigoma (Irigoma → pražená trela) 3 polievkové lyžice (4 lyžice) ● "je cukor 1 lyžica silný ● sójovej omáčky 1 lyžica ● trochu soli ● granule Koľko lyžička 1/2 ● Ajinomoto Málo
18 rokov Delicious taky! Kapusta a vajcia z vášho Asashide šalát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1505526 materiálu (2 porcie) kelu 1/3 vajcia L2 uhorky 1/2 tejto □ majonéza, Surigoma, mirin každý 1 lyžicou □ sójová omáčka, ocot, vhodné množstvo v japonskom štýle polievka múky každý 1 lyžička soli prisvojiť si svoj obľúbený šunky, cherry paradajky, ako je mrkva
19. chutné kapusty! Syr kupola toasty
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/698828 materiál (jeden list), jeden kapusty 2 plátky syra (prednostne roztavené nie typu), dva, ako je chleba ◎ sójovej omáčky 1 malá ◎ mirin 1 malé ◎ majonéza 1 malý margarín chlieb povrch maľované nátierka minút
20 pružina kapustu a slanina zľahka varené
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/2552083 materiál (2 porcie) slanina (plátky) 100 g pružiny tri kapusta (200 g) vo vode 2 šálky Kikkoman kedykoľvek čerstvo vylisované surové sójovej omáčky, 2 lyžice Sponzorované odkazy