Spojenec výživný a diéty! Popular avokádo recepty 20 kanálov výber

avokádo je česť študent živín. Najmä je bohatý na vitamín E, iné tiež rôzne vitamíny, minerálne látky, obsahuje ako bohatý na nenasýtené mastné kyseliny, sú tiež zapísané v Guinessovej knihe rekordov ako "svetovo najviac výživných ovocia." Lipidov je tiež vysoká pre vás, v skutočnosti sa nenasýtené mastné kyseliny, v ktorom je lipid väčšinou len dobrí lipidov, tam je práca, ktorá zníži zlý cholesterol. Naopak, rovnako ako je tiež výskum výsledkom "jesť veľa avokádo ľudí schudnúť", avokádo je jedlo by malo jesť to, čo ľudia, ktorí sa chcú stravy. Existujú aj ďalšie dobrý vplyv na zdravie a krásu. [Články] avokádo avokádo výživu a efekt
byť prekvapení, až 4 z toho dôvodu je lepšie, že by mali byť konzumované

Tu sme predstavili celý rad populárnych receptov z avokáda, ktoré boli zavedené v COOKPAD. Váhal vybrať mnoho úžasných receptov, ale z radov viac ako 100 ľudí TsukuRepos, zdvihnúť, aby nedošlo k prekrývaniu čo najviac podobný recept, sme usporiadané tak, aby TsukuRepos počtu rádovo v tomto okamihu. Pozícia 1 až 8-polohe je veľmi obľúbený recept, ktorý viac ako 1000 ľudí TsukuRepos. Pozrite sa prosím na zdroji odkaz cieľových podrobností o recepte. .
Sponzorované odkazy
1 zastávka je Hen w avokádo Korenie Ponza marinovaný ♪
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1919499 materiál avokádo jeden ☆ Ponza lyžice 2 ~ 3 ☆ cukru 1 čajová lyžička ☆ lyžička sezamového oleja 1 ☆ strúhaný cesnak trochu ☆ Oroshishouga málo ☆ sezamový lyžice 1/2 ☆ zelenej cibuľky alebo cibule primeraným množstvom ☆ červenej papriky (plátky) 1/2 až 1 tohto svoju obľúbenú
2. jednoduché! Mix pečenie iba avokádový Gratin ♪
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1093655 materiálu (jedna osoba) avokádo 1/2 kúskami slaniny dve majonézy 2 lyžice čierne korenie trochu tavenie málo cesnakový prášok syr 1 /. dva petržlen trochu
3 Mecha lahodný avokádový šalát
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/208399 materiál (3 osoby), avokádo jeden paradajka jeden výrobný Florida grapefruit pol olivový olej lyžice 2 trochu soli
4 tuniaka avokádo tartare ☆
zdroj:. http://cookpad.com/recipe/544201 (asi 130 g) materiál, tuniak 1 plot jeden avokádo ● sójovej omáčky 1 ● sezamového oleja 1 ● ustrice omáčka lyžička 1 ● doubanjiang lyžička 1/2 ● cukor lyžička 1/2 ● nastrúhaného cesnaku 1/2 lyžičky v zelenej cibuľky vaša obľúbená
5 avokádo a bravčové jednoduchý cafe-style ♡ misa
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/1522651 materiál (1 osoba Minúta) teplé ryžová ľahko 2 šálky avokáda 1/2 alebo bravčového mäsa (plátky, atď) 60 g vajcia 1 Koshiro sezamových semienok 1 lyžička malá cibuľa a nasekanú morských rias (podľa Vašej voľby) primeraným množstvom ■ teriyaki zdroj omáčka ★ lyžice sójovej omáčky 1 ★ mirin lyžice 1 ★ sake lyžica 1 ★ množstvo majonézy váš obľúbený cukor 1/2 lyžice silný finiš
6 avokádový krém cestoviny ♪
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/2379484 materiál pasta 100g avokádo 1 . kusy mlieko 100cc olivový olej 1 lyžica strúhaného cesnak (trúbka) 2 cm vývar kocka jeden štipka soli korenie vhodného množstva
7 krevety avokádo najsilnejší Aurora zdroj šalát ♪ zdroj
: http://cookpad.com/recipe/materiál 507844 (asi tri porcie) avokádo 1 guľa krevety (stredná), asi 10 ryby nového cibule 1/3 táto soľ a korenie trochu saké 1 lyžica ○ cesnak 1/2 až 1/3 klinček ○ lyžice majonéza 2 ○ kečup 1 lyžica obloha ako je hlávkový šalát Ak sa vám páči)
8. Jednoduchá výborný kôň! Avocado Taco Rice
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/842404 materiál (2 porcie) drvené cibuľa 1/2 Kokizami cesnak jedna krava prasa Aibiki mäso 170 g pred a po soli a korenia trochu ★ Kečup lyžice 2 ★ worcesterskej 1 ★ sójovej omáčky 1 čajová lyžička šalát (drvené) vaša voľba množstvo tavenie syra (pás) dva paradajok (nakrájané) 1/2 alebo avokádo (plátky) 2 porcie 1/2 alebo ryžový
9. soft-varené vajcia a brokolica z avokáda šalát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2487518 materiálom (2-4 porcií) brokolica 1 zväzok avokádo 1 vajce 2 lyžice majonéza ◆ 2 ◆ kečup lyžice 1 ◆ strúhaný cesnak trochu citrón . šťavy lyžička 1
10 ♡ avokádo natto misa
na raňajky Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1682577 materiálu (jedna osoba) natto 1 balenie avokáda 1/4 žĺtok jeden rezancová polievka 1 lyžica wasabi zodpovedajúce množstvo morských rias (zálievky) páči sa mi len ryžu . Bowl 1 šálka
11 avokádo a kráľ hliva ustricová použtých hot šalát Zdroj: http://cookpad.com/recipe/276002 materiál (tri až štyri osoby) maslo 10 g olivový olej o jeden štyri v Ering avokádo . 1 lyžička svetlej sójovej sójovej omáčky 2 lyžice čierne korenie podľa chuti
12 čínsky yam a hodil s wasabi dresingom z avokáda
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1311055 materiál (2 porcie) čínsky yam 100 g avokádo 1 /dve ● wasabi (trúbka) 3 cm ● ocot 1 lyžica ● 's sójovej omáčky 1 lyžica ● granule (podľa vlastného výberu), lyžička 1/2 ● olivový olej 1 lyžica nasekanej riasy vhodné množstvo
13 avokádo ★ kimchi
Zdroj:. http :. materiál //cookpad.com/recipe/1654749 (2 porcie) 1 avokádo kimči 50 g praženej sezamový lyžice 1 ● rezancová polievka (3-násobne koncentrovaný) lyžičky 2 ● lyžička sezamového oleja 1 ● pokko citrón lyžička 1
14 ✿ avokádo a tofu šalát wasabi source ✿
zdroj: HTT p: //cookpad.com/recipe/1298618 (ak existuje), materiál, avokádo polovice tofu pol štádií cherry paradajky (ak existujú), dve alebo tri olivy 2-3 zrna ■ ◆ obväz ◆ ● EX lyžice olivového oleja 3 q citrónovou šťavou . lyžice 1 • wasabi lyžička 1 • sójová omáčka lyžička 1 ● základné granule 2 cl minúty z 1 • o lyžičky soli 2 minúty 1 polievky
15 ceny gombík * tuniak a avokádový dip *
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1668257 materiál avokádo jeden konzervovaný tuniak 1 plechovku citrónovej šťavy 5-6 Shizukushio korenie ocot 1 lyžica guľovým zelenej cibule (nasekanej) 1 lyžica majonézy 2 lyžice - francúzsky chlieb a sušienky primeraná suma
16. * soľ avokádo *
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/424946 materiál (jeden avokádo) 1 avokádo (tiež v semi-kusov. Minútové only) hrubou soľou zaujímalo, či trochu viac k jedlu? . Namiesto
17 hodil s wasabi sójovej omáčky z avokáda a smotanového syru
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1566809 materiál (2 porcie) avokádo jeden smotanový syr 30 g ● sójová omáčka lyžička 2 ● Mirin lyžičky 1 ● wasabi rúrka 2 cm veľa citrónovej šťavy podľa potreby
18 avokádo × kuracieho soli Who maslo vyprážané
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/1742983 materiál (2 porcie) kuracie stehno mäso 250g (small jeden jeden), avokádo ● Bláznivý soľ 1/2 lyžičky silnej ● saké 1 polievková lyžica lyžica zemiakového škrobu 2 ◎ saké lyžice 1 ◎ mirin lyžica 1 ◎ lyžice citrónovej šťavy 1 ◎ lyžička soli 1/2 ◎ strúhaný cesnak trubica 2 ~ 3 cm lyžice olivového oleja 1-2 maslo alebo margarín lyžička 1
19 avokádový zemiakový šalát ☆ wasabi chuť
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/1716687 materiál (2 porcie) zemiaky dva avokádo polovice šunka 3, štyri uhorka 2 minúty jeden citrónová šťava z jednej cibule 4 minúty . Suma ☆ (prosím upravte podľa chuti) lyžice majonézy 2 ~ 3 ☆ Neri Wasabi trochu ☆ soľou a korením každý malý
20 ☺ avokádo a losos šalát ☺
Zdroj: http: //cookpad.com/recept /1854898 (pre sashimi) materiálu avokádo jeden losos 200g ★ olivový olej veľký 1 ★ Ponza veľký 1 ★ sójovej omáčky malý 1 ★ wasabi rúrka 2 cm ~ Sponzorované odkazy