Výživa a účinok avokáda je úžasná - štyri dôvody lepšie jesť avokádo

"avokádo je dobré pre telo"

v poslednej dobe začala byť dobre známe, že Zdá sa, že sa v knihe Guinness uvádza aj ako "výživné ovocie na svete". Ale ako je to dobré pre vaše zdravie? Viete to jasne? Tu uvádzame výživu a rôzne účinky vynikajúceho avokáda.
Sponzorovaný odkaz
Zníženie rizika srdcových ochorení

Heart disease je hlavnou príčinou smrti v mnohých vyspelých krajinách a Japonsko je tiež druhou hlavnou príčinou smrti. Hoci existujú genetické faktory ako príčiny vzniku ochorenia srdca, hovorí sa, že väčšina získaných faktorov súvisí so životným štýlom, väčšinou životným štýlom. To je dôvod, prečo chcem jesť vo svojej strave. Je známe, že nenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v avokade majú vplyv na znižovanie zlého cholesterolu a prevenciu srdcových ochorení.

tiež účinný
stravy

avokádo má hovoriť, že dobré pre telo, v osobe stravy je jedno, že obsahuje veľa tukov v avokáda Môžu byť niektorí ľudia. Ako som uviedol vyššie, obsah tuku je väčšinou nenasýtených mastných kyselín nazývaných takzvaný dobrý lipid. Tí, ktorí sú na strave, by mali jesť avokádo.

Hlavným dôvodom je, že lipidy majú účinok na potláčanie hladu. V skutočnosti sa v nedávnom prieskume uskutočnil "človek, ktorý jedol avokádo obsahujúci jedlo, aby sa nedostal nadmerné pitie a jedlo". To je zaujímavé, nie? Za to, avokádo sa tiež podieľa na tom, že je okrem lipidov (asi 14 g na kus) bohatý na vlákninu. Okrem toho existujú výsledky výskumu, že "ľudia, ktorí jedia viac avokádov, majú tenký pás a nižší BMI ako ľudia, ktorí nejedia."

Okrem toho, pretože avokádo obsahuje veľa draslíka, má tiež za následok odstránenie opuchov. Vzhľadom k tomu, opuch je zbytočná vlhkosť, existuje aj strava účinok rozpustením opuchu a tam sú tiež dobré účinky na krásu a zdravie.

Znížiť riziko rakoviny

Avokádo obsahuje množstvo antioxidantov nazývaných "fytochemikálie", čo má za následok prevenciu rakoviny. [Súvisiaci článok] Siedma živina! Ale najmä zistené, že je vysoko účinné pri prevencii rakoviny ústnej dutiny medzi tri účinky

rakoviny fytochemikálií (fytochemikálie), rakoviny prsníka a rakoviny prostaty v nedávnej štúdii, myeloidná leukémia Tiež sa hovorí, že má aj účinok.

Prevencia starnutia a krásny efekt kože
Avokádo obsahuje niekoľko antioxidantov nazývaných karotenoidy, o ktorých vie, že prinášajú telesnému telu rôzne výhody. Je zvlášť účinný pri prevencii starnutia a prevencii ochorení očí. Navyše, pretože tieto antioxidanty pôsobia aj ako vankúš pre ultrafialové lúče, majú tiež za následok, že pokožka je krásna.

Karotenoidy sú tiež zahrnuté v iných plodoch, ale hovorí sa, že ich užívanie z avokáda je s najväčšou pravdepodobnosťou absorbované. Vezmite si avokádo aktívne do každodennej stravy všetkými prostriedkami.
Tento článok upravil článok americkej stránky http://awesometips.pw/na "em & Japan for Japan" od "Health & Diet NAVI". Sponzorované odkazy