Kedy je sezóna sladkých a lahodných "jahôd"? Aké prínosy pre zdravie máte?

Kedy je sezóna sladkých a lahodných "jahôd"? Aké prínosy pre zdravie máte?

Keď si vezmem dotazník o mojom obľúbenom ovocí, Ichigo určite vstúpi do najvyššej úrovne, ako môžem povedať.

Sladké a chutné jahody sú taktiež veľmi populárne pre cukrovinky a zákusky. Najmä ak sú jahody na vianočnom tortu, nezvyšuje to napätie?

Aj keď je taká jahoda nielen chutná, je to plody plné príjemnej účinnosti.
Takže predstavím sezónnu a potenciu jahôd, odporúčaný recept, takže poďme mať chuť jahôd veľa!

Sponzorované odkazy



Kedy je obdobie jahôd?

pestovanie open-field a pestovanie domu a

jahody, ako sú vianočky, budete mať obrázok, ktorý sa používa v zime Suites.

Na druhej strane, pretože vyberanie jahôd sa vykonáva na začiatku jari, je to tiež ovocie, ktoré je ťažké pochopiť v sezóne.

Pôvodne obdobie jahôd je od marca do apríla. Na druhej strane, ako reprezentujú vianočné koláče, jahody sú jedným z ovocia, ktoré chcete používať celoročne.
Rôzne vylepšenia sú prosperujúce z tejto veci, sladké a chutné odrody sa narodil, akonáhle príde v sezóne. V dôsledku toho je súčasná jahodová sezóna dlhá doba "od decembra do konca apríla".
Od decembra do februára to je pestovaná paleta domov. Predáva sa aj v supermarketoch, ale používa sa hlavne na spracovanie koláčov a iných.
Na druhej strane od marca vidíme pestovanie domu po marci, ale kultivácia na pevnine je hlavná. Najmä po apríli bude cena rozumná, preto sa odporúča pre tých, ktorí chcú ochutnať veľa jahôd.

Aký je vplyv jahôd?

Účinok krásy kože

Najskôr sa zavedie hlavná nutričná hodnota Ichigo na 100 g.
upozorniť živiny
výživný
kalórie 34kcal vitamín C62mg kyselina listová 170 mg 90μg draselný vápnika na 100 g 17 mg 13 mg horčíka železo 0,3 mg zvyškové vlákniny 1,4 g, najmä v tejto , Vitamín C je.

Vitamín C tvorí vašu pokožku, má za následok, že pomáha produkovať kolagén.

Okrem toho, pretože tam je efekt odstrániť melanín, ktoré ste vykonali ultrafialových lúčov, má tiež vplyv na riedenie škvrny a pehy. Pretože má účinok na potlačenie produkcie melanínu, môže očakávať krásny efekt kože a bielenie.

Okrem polyfenolov "kyseliny ellagovú" zahrnuté do jahody, takisto vplyv na potláčanie produkcie melanínu.

Preto jesť jahody bude vaša koža dlhšia a krásnejšia.

Opatrenia proti anémii

Kyselina listová je zameraním pozornosti inej ako hojného vitamínu C. Kyselina listová je nepostrádateľnou živinou na tvorbu červených krviniek, ktorá je nevyhnutná pre opatrenia proti anémiu. Keďže je tiež zahrnuté železo, osoby s anémiou sú účinné, ak berú jahody.

Otokový efekt

Jahody obsahujú bohatý draslík, takže môžete očakávať opuchové protiopatrenia. Draslík má účinok vypúšťania extra sodíka do tela. Sodík je druh soli a má schopnosť ľahko zadržiavať vlhkosť. Vybitím tohto sodíka sa vlhkosť vypúšťa aj prirodzene, čo vedie k zlepšeniu opuchu.

vylučovanie sodíka účinok
u ochorení súvisiacich so životným štýlom zlepšené

draselného tiež v prevencii života okrem ochorení zlepšenie súvisiace s opuchmi. Prežitie soli v krvi spôsobuje, že krvné cievy sa stanú krehkými, čo môže tiež viesť k hypertenzii a mozgovému infarktu.

Preto keď budete jesť jahody a sodík je vypúšťaný, môžete očakávať prevenciu chorôb životného štýlu.
Navyše, diétne vlákno "pektín" obsiahnuté v jahodu má vplyv na zmiernenie zvýšenia hladiny glukózy v krvi. Pretože náhle zvýšenie hladiny glukózy v krvi zvyšuje riziko vzniku cukrovky, je tiež dôležité byť pokojný.

Iná účinnosť

Pretože pektín je diétne vlákno, má vplyv na úpravu črevného prostredia. Navyše, vďaka pôvodnému obsahu cukru v jahodách sa pravdepodobne zvýši aj počet dobrých baktérií a možno očakávať zlepšenie zápchy.

Keďže vápnik je tiež bohatý, pomáha tiež pri tvorbe kostí a zubov. Sponzorované odkazy


Odporúčaný jahodový recept

Najlepšie je jesť tak, ako je! Vitamín C v jahodníku je rozpustný vo vode a slabosť je slabá voči teplu. Z tohto dôvodu je jedenie jahody výživovo najlepší spôsob, ako jesť.
V takomto prípade, po umývaní časti ohrievača, pri umývaní, existuje strach, že živiny vychádzajú z plotu. Poďme sa rýchlo umyť, keď ju nasadíme, dajme to ako čerstvé.

jahodové mlieko

mlieko a kondenzované mlieko plus jahoda, alebo nie je v lahodné sladké "jahodové mlieko".

Jednoduché! Stačí rozdrviť 2 až 3 jahody a zmiešať 200 cm3 mlieka a trochu kondenzovaného mlieka.

Vápnik možno ďalej pridávať pridaním mlieka, obsahu cukru v kondenzovanom mlieku do potravy dobrých baktérií v čreve. Dokonca aj jahody so silnou kyslou chuťou, sladkosťou a kyslou bude správna rovnováha, ak budete jesť týmto spôsobom.

Veľa lahodných jahôd!

Aj keď sa budete jesť tak, ako keby ste sa stali sladkou lahodnou "jahodou", je to ovocie, ktoré mnohí ľudia milujú. Okrem toho, že je chutné, Ichigo je ovocím, ktoré môže tiež očakávať krásny efekt kože a prevenciu chorôb životného štýlu.
Avšak, sviežosť jahôd má tendenciu klesať, a možnosť, že výživné hodnoty utekajú pri zahrievaní. To je dôvod, prečo by som chcel mať veľa chuti bez toho, aby som chýbal sezónu.

Máme čerstvé vybral čerstvé jahody a vymyslieť spôsob, ako si užívať jahody!