Aké sú kalórie a živiny taro? Tiež predstaviť efektívny spôsob, ako jesť!

Aké sú kalórie a živiny taro? Tiež predstaviť efektívny spôsob, ako jesť!
na

radosťou zeleniny a vstúpila do uvarené pokrmy, existuje taro.

K dispozícii je trochu ťažké nedostatkov prijatých s palicami v prípade, že je lepkavá, ale, ale je to chutné a nie mokrý.

chutné, ale je taro, že tyčinky sú pokročilé, trochu preto, že je sladké zemiaky , kde kalórií
je problém. Ostatné, či existuje nejaký taký účinok a účinnosť vo výžive, môžete jesť v pokoji, ak viete.
teda zhrnieme kalórií a živín a účinnosť a efektívny spôsob stravovania, z taro!

Sponzorované odkazy

kalorický taro je koľko?

mimoriadne zdravá

kalórií
za 100 g taro medzi zemiakmi, poďme porovnať s ostatnými zemiakmi.
· taro
58kcal · zemiaky 76kcal · sladké zemiaky 132kcal · priadze 65kcal taro a menej kalórií polovica z sladké zemiaky, , najmä s nízkym obsahom kalórií
Medzi zemiakov.
preto, že je

1 za (asi 40 g), a to aj v prípade, bol Demi 23kcal, mi jedno, keby 2, 3 alebo jesť stupeň bol.

výživa a účinnosť
of taro
hlavné živiny taro je

zemiaky, ale tam je škrobová existuje veľa snímok, čo sa deje v skutočnosti je UGA.

súčasťou taro 100g
hlavné živiny bude vyzerať nasledovne.
živín
obsah (100g)
vláknina 2,3 g lipidov 0,1 g sacharidy 13,1 g vitamín B10.07㎎ vitamín B20.02㎎ vitamín B60.15㎎ vitamín C6㎎ zvlášť veľký je daná
draslíka a vlákniny živiny draselný 640㎎ vápnik 10㎎ železo 0.5㎎ Taro.
je veľkorysý aj

sacharidy, ale nezahŕňa väčšinu z lipidov, nie je toľko obávať. Okrem týchto hlavných živín obsahuje aj nasledujúce zložky. · mucín galaktan
Sponzorované odkazy

lepkavé je!

, ale je "mucín"
ako "galaktan" živín, v skutočnosti to je taro lepkavé pôvodnej
.

mucín je druh lepivé zložky, má za následok napomáhanie absorpcii vysokej vode kapacitou a bielkovín. Ako je vlhkosť pokožky a je povedal, aby bol objem vody držiace bude myslieť, v skutočnosti prvok
prispieť k ochrane sliznice.
na

oči suché retenčné sily v oblasti prevencie je dôležitá ochrana slizníc nosa a krku si vyžaduje vodu schopnosť zadržiavať mucínu. Vzhľadom k tomu, sliznice nosa a krku majú svoju úlohu, ktorá nevystavuje baktérie do tela, mucín je účinný aj na imunity nahor. S ohľadom na absorpciu
bielkovín, účinok
pomôcť oslabil gastrointestinálne. Čo má za následok gastrointestinálne pravdepodobne zachytiť výživa stáť zdravá, ale tiež vedie k únave.

Žiadny komentár!
je

Jednou z galaktan, ale tu sliz zložkou taro.

Pre galaktany účinok aktivácie mozgových buniek


Rejuvenácia mozgových buniek vedie k prevencii demencie a zabudnutia.

K dispozícii je tiež efekt
znížiť hladiny cholesterolu a krvného tlaku, povedie k prevencii ochorení súvisiacich so životným štýlom.

, pretože tam je tiež účinok potlačenie rakoviny zvýšením imunity, je šťastný účinnosť, a to najmä u starších pacientov.

Draslík!

K dispozícii je živiny draslík Ak chcete inú pozornosť, ale tu je účinok
vybiť extra soľ v krvi.

bude jednoduchšie krvi upchávaniu soľ je veľký, nie je môže viesť k príčine vysokého krvného tlaku a mozgového infarktu a srdcových ochorení. Sodík, stane sa ľahko telo edém pre ľahké udržať prebytočnú vlhkosť ďalej obsiahnuté v soli.
viesť k

typ edému bol čistý boli odstránené, ale som tiež viesť ku krvným voľne tečúcou efektu.

efektívny spôsob, ako jesť
of taro

body treba mať na pamäti, v správnych podmienkach

taro je veľa sliz, pretože sliz Ak máte radi varené jedlo Existuje vec, ktorú chuť dobre žiari. Preto odlupujte pokožku, posypejte soľou a pripravte ľahký prípravok na trenie.

Ak sa však príliš užil sliz, je to vzácny účinok, pretože znižuje galaktan. Tí, ktorí to príliš nehodia, sa odporúčajú z hľadiska účinnosti. Ak

Tiež nemusí robiť starosti slizu, sme si nechali do tej miery, že sa jemne utrite kuchynským papierom.

Pozor na korenie!
je

nízkokalorické taro, ale stále viac a viac kalórií v závislosti na korenie.

Napríklad v prípade varené, zápisnice zo kalórií sladkého povrch a cukru dať cukor. Okrem toho, že je príliš Let Me Hear Your soľ, bude kompenzovaný vplyv emisií opuchy draslíka.

Ak chcete variť, skúste to urobiť dobre.

Prehriatie príliš opatrné!

Chcem byť opatrný pri varení, je to vykurovanie.

, ale je taro nie mokrý a nie cez oheň, v tom, mucín má slabý charakteristiku na teplo
.

Preto pri dlhšom varení alebo v pare sa zložky stratia. Skôr než varenie pri vysokej teplote po dlhú dobu, je účinné variť zvyškového tepla zastaviť paľbu Akonáhle raz varu.

Je to vynikajúce, či je varené alebo pečené!

Taro je vynikajúci mokrý a textúra, varené alebo vyprážané nasiaknuté, dusené potraviny je iný spôsob stravovania, ako je pyré. Na zmäknú pri zahriatí, je tiež široká škála ľahko jesť jedlo od malých detí až po staršie osoby.

Najmä veľa šťastných účinnosti pre seniorov, ja chcem jesť každý deň. Ak

dusené, ktorý bol dôkladne impregnovaného s chuťou pri nízkej teplote, odporúčam Jednoduché jesť mäkká.

chutné a existuje celý rad spôsobov varenie, ale človek nepridá taro rád, že telo na klasické ponuke?