Horlivosť je vynikajúca! Čo je výživa a účinnosť Goya? Tiež predstaviť efektívny spôsob, ako jesť!

Horká chuť je vynikajúca! Čo je výživa a účinnosť Goya? Tiež predstaviť efektívny spôsob, ako jesť!

Horká tekvicovitá usadená v posledných rokoch je letná zelenina v špeciálnom produkte Okinawa.

Existuje viac ľudí, ktorí sa kultivujú na "zelené záclony" pre protiopatrenia proti teplu a stávajú sa základom domácej záhrady. Jeho charakteristika nie je horká chuť živého zeleného a Iboibo, a rád a nemiluje.

Ale táto horkosť je pre vaše telo dobrá, ale aj keď ste trpká, je to vegetácia, ktorú chcete jesť v lete!

Budem predstaviť o výžive a účinnosti takýchto goya, a ako jedia zdravo zdravé.

Sponzorované odkazy

živín
horkého tekvica
Hlavné živiny

Po prvé, horká tekvica 100 g uvediem hlavné živiny na jeden kus.
kalórie 17kcal vlhkosť 94,4 g vláknina 2,6 g

karotén 210μg vitamínu K 41μg vitamín C 76 mg listovej 72μg kyselina 260 mg draselné železo 0,4 mg
že chcem je špeciálne zameraný na týchto živín, vitamín C Je to. V skutočnosti je Goya rastlinou bohatou na vitamín C, asi päťkrát vyššia ako rajčiak (15 mg)

S bohatstvom. Ako sa dalo očakávať, stratí na papriku (170 mg), ale keď zoberieme do úvahy množstvo jedla naraz, Goya je prvotriedna.

Jedna Goya je asi 250 g, a dokonca aj keď odstránite "bavlnu a osivo" vnútri sa nemení veľa hmotnosti. Dokonca aj keď budete jesť 1 nízky kalórií, na ktoré vám záleží menej, som šťastný, kým na diéte.

Avšak, keďže bavlna obsahuje veľa vitamínu C, je to hromadenie odpadu!

ako jedinečnú zložku
sú obsiahnuté v ďalších živín

horká tekvica,

· Momorudeshin-Charanchin-Korokorin kyseliny

Existuje niečo, čo sa nazýva oba, ktoré sú pôvodom horkej chute charakteristickej pre goyu.

Semená goyy tiež obsahujú zložku nazývanú konjugovaná kyselina linolová. Sponzorované odkazy


Účinnosť bitterovej tekvice


Ak chcete bojovať proti letnej netopierke!

Pre momordecín, horkú zložku horkej tekvice, akciu na obnovenie zranenej steny žalúdka
. Ak sa žalúdočná stena obnoví, príroda a chuť do jedla sa obnovia, takže sa unavené telo ľahko obnoví v lete. Momorudecin má tiež účinok na žalúdok, ale aj účinok prispôsobenia vápenatej rovnováhy.

Príznaky ako dezorientácia autonómneho nervového systému môžu v noci spôsobiť nespavosť a prepadávanie sa nemôže prísť navždy. Vzhľadom na to, že takéto príznaky spôsobujú aj letné horúčavu, chcem jazdiť nad jedlom Goya.

Zabrániť chorobám životného štýlu! Podobne sú horké zložky napadnuté a kyselina kokocholinová známe ako "rastlinný inzulín". Má účinok na zníženie hladiny glukózy v krvi a hladiny cholesterolu a možno očakávať, že bude účinný pri prevencii cukrovky. Konjugovaná kyselina linolová obsiahnutá v semenách má tiež účinok na to, aby telesný tuk bol menej lepivý. Preto to, čo jesíte, je ťažké stať tukom a môžete znížiť riziko ochorení súvisiacich so životným štýlom.

Samozrejme môžeme očakávať diétny efekt, takže som šťastný aj pre ľudí, ktorí chcú mať krásny tvar tela.

krásny efekt kože!

Pre vitamín C obsiahnutý v bitke tekvicu, účinok riedenia pigmentu melanínu viesť k krásnej koži
. Navyše, vitamín C goy je silný proti teplu a je pevne absorbovaný v tele aj po varení.

Okrem kyseliny listovej a karoténu, účinok pomáha obnoviť Vašu pokožku. V lete, keď sa ultrafialové žiarenie stane úzkosťou, chcem jesť pevne goya.

Zabráňte opuchu!

Opuch, ku ktorému dochádza pri nahromadení vlhkosti, je príznakom spôsobeným príliš veľkou slanosťou.

Na odstránenie tohto príznaku musíme pevne užívať draslík.

Keďže goya obsahuje draslík viac ako uhorka, je pravdepodobnejšie, že príroda a vlhkosť budú vypúšťané. Odvodňovaním dodatočnej vlhkosti očakávame aj efekt stravy.

Efektívny spôsob, ako jesť horkú tekvicu
Kolo lepkavý goya!

Goya zvyčajne odstraňuje bavlnu a semená vo vnútri a používa ju na varenie. Neexistuje však horká chuť bavlny a semien a pretože obsahuje vitamín C a konjugovanú kyselinu linolovú, chceme ju jesť.

Predstavím horký steak goyu, ktorý sa môže jesť celé.
□ Materiály (2 porcie) Goya Malé 1-2 kusy Mletie trochu oleja 2 lyžice cesnaku chipsy soľ · korenie qs □ Ako urobiť 1. Dobre umyte Goya, uchopte oba konce a odrežte ju do hrúbky 2 cm.

2. Slámu jemne pretrepte na oboch stranách, nakrájajte na plátky, položte trochu a potom obalte múku.

3. Jemne nakrájajte cesnak a vložte ho do panvice s olejom a zahrejte ho s nízkym teplom.

4. Keď sa cesnak stáva tenkou farebnou farbou, odstráňte ju, vložte zázvor do nej a pečte obe strany s nízkym teplom.

5. Smažte soľnú korenie, keď sú obidve strany mäsité, dokončite miskou cesnaku s miskou na miske.
Body sú určené na vyrovnanie hrúbky v čase strihania a dôkladné spálenie pri nízkych teplotách.

Prostredníctvom dôkladnej pečenia jedinečná horkosť unikne, dokonca aj deti budú mať chuť ľahko jesť. Ak budete variť pražený prášok namiesto pšeničnej múky, bude to vynikajúce a budete mať na misu prílohu.

Jesť lahodne a prežiť v lete

Goya je zdravá, ale zelenina obsahujúca veľa pekných ingrediencií pre telo letného netopiera.

Ale obraz s veľkou horkosťou je silný a je veľa ľudí, ktorí jedia a jedia. Tiež existuje veľa spôsobov, ako jesť iné než goya champlle, a existuje veľa prípadov, ktoré môžete zvýšiť.

Ale ak urobíte oheň dobre, horká chuť sa zmenšuje, takže môžete jesť lahodné semená a bavlnu, ktoré majú tendenciu vyhadzovať.

Jedzte celé množstvo horkej tekvica, neprežijete dobre unavené leto?