Je to sladké a chutné! Aký je nutričný účinok ananásu? A čo kalórie?

Je to sladké a chutné! Aký je nutričný účinok ananásu? A čo kalórie?

Ak vám bolo povedané, že ovocie južnej krajiny
myslíte, že ovocie?

Keď už hovoríme o zástupcoch tropického ovocia, nie je to ananás s lahodným vzhľadom a žltou ovocnou šťavou?

Ananás je nádherný vzhľad, ale je to aj ovocie, ktoré si môžete zakúpiť za prijateľnú cenu. Je to sladký a chutný ananás, ale je sladký a silný, takže máte obavy z kalórií.

O kalórií a výžive takýchto ananásov, spojíme pekné efekty dohromady a predstavíme ich!

Sponzorované odkazy



Aký je nutričný účinok ananásu?

krásny efekt kože! Pineapple obsahuje dostatok vitamínu C na 100 g 27 mg.

Na rozdiel od citrusových plodov, ako je citrón, nie je kyslá chuť, takže je atraktívne ľahko jesť.

Vitamín C má účinok , ktorý potláča tvorbu melanínu, čo spôsobuje škvrny. Okrem toho, pretože tam je účinok potlačenie farbu škvrny, je vitamín, ktorý budete chcieť, aby nám kompenzovať strašidelné sezóne spálenie. Okrem toho zabraňuje problémom s pokožkou, ako sú vrásky a akné, a tiež účinok na zvýšenie imunity pokožky.

Z tohto dôvodu sa vitamín C stal nepostrádateľným vitamínom pre krásnu pleť.

Žalúdok prevýšenia!

Poznáte lacné a tvrdé mäso, ktoré zmäkne mäso, keď je nakladané v ananásovej šťave?

Je to preto, že enzým "bromelín" rozkladá mäsové bielkoviny. V krátkej dobe to nebude namočiť chuť ananás, len mäso bude mäkká kvalita.

Tento účinok funguje aj vtedy, keď budete jesť ananás.

Keď jedete, keď žalúdok po jedení pokračuje, pomôcť tráveniu s účinkom bromelínu. Pretože záťaž na žalúdok bude ľahšia Žalúdok bude tiež ľahšie uvoľniť a ľahšie absorbovať výživu.
Okrem toho, ananás obsahuje vitamíny B1 a B6.

Pre vitamín B6 ... Vplyv degradujúceho proteínu na zmenu aminokyseliny

Na vitamín B1 ... Účinok rýchlo sa rozkladajúcich sacharidov a jeho premieňanie na energiu

Preto jesť ananás, keď je gastrointestinálny trakt slabý, zosvetlí zaťaženie gastrointestinálneho traktu. Ako bromelain zmizne, keď sa ohrieva, poďme to ako surové.
Sponzorované odkazy


Účinok regenerácie únavy!

Ak je slabosť gastrointestinálneho traktu oslabená, bude ťažké sa unaviť. V takom prípade je účinná kyselina citrónová, ktorá je zložkou kyslosti ananásov.

Pre kyslosť kyseliny citrónovej propagácia chuti do jedla účinok na trávenie


. Navyše, keďže je dostupný aj efekt obnovy únavy, získava energiu.

Zlepšenie intestinálneho prostredia! Aj keď ananás je vláknitý a má odpoveď na jesť, v skutočnosti je tiež zahrnutá aj diétna vláknina.

Diétne vlákno ananásu je "nerozpustné vlákniny". Absorbuje vlhkosť v žalúdku a napúča a má za následok čisté čistenie nepotrebných materiálov v črevách.

V tejto chvíli jemne stimulujem črevá, Existuje účinok na zmiernenie zápchy!

Čo je kalorická hodnota ananásu?

Surový prípad

Kalória ananás, o ktorú sa treba obávať, ale v prípade surovej 100 g s 51 kcal a nečakane nižšie
. Ak je 100 g, zodpovedá hmotnosti rezu s hrúbkou približne 3 cm.

Pretože je vláknitý a jedlý, kalória sa zdá byť plná, pretože je skromná.

Konzervované cukríky

V prípade konzervovaného ananásu ho ohrejeme cukrom naplneným sirupom. Preto účinok vitamínu C a bromelínu je tenší ako surový.

Ďalšou obavou je kalória, ale približne 90 kcal na 100 g a o niečo vyššia ako surová -
.

V prípade najpopulárnejšej "č. 3 plechovky" je ananás 340 g. Rovnako ako je pripojený k sirupu, kalória sa nevyhnutne zvýši.
Je to plechovka sirupu mimochodom, je bežné, aby sa cukor 1 ~ 2 pre vodu 1.

Keď je to číslo 3, je sirup asi 200 g, takže sa cukor používa aj okolo 200 g. Pretože kalória 100 g cukru je 384 kcal, v prípade 200 g sirupu je to 768 kcal. Ak budete jesť konzervované jedlá, nepijte sirup čo najviac.

Rozdelíme ju podľa aplikácie!

Súvisiace články: Nie som strach celá! Čo je jednoduché metódy rezania ananásovej a konzervačnej metódy?
Ananás je vynikajúco jesť tak, ako je to, ovocie, ktoré chuť zlepšuje aj v kombinácii s iným ovocím. Predáva sa vo forme konzervovaného ovocia a rezaného ovocia, takže je jednoduché používať ovocie.

Ak je to aj surový kalóriový ananás, je to diskrétny a veľa pekných výživových účinkov. Konzervované potraviny sú trochu obavy z kalórií, preto by som rád použil sirup pred použitím.

Poďme jesť ananás dobre, uchopte vlastnosti surového a konzervovaného jedla!