Olivový olej nie je len varenie! Ako dosiahnuť vysoký zdravotný prínos?

Olivový olej nie je len varenie! Ako dosiahnuť vysoký zdravotný prínos?

Olivový olej, ktorý sa teraz pripravuje na kuchyňu.

Pre tých, ktorí variť, olivový olej je dobrá vôňa a veľmi chutný olej, nie?

Ale olivový olej nie je len na varenie.

Vlastne je to dobré pre zdravie a krásu!

Dnes predstavím o prínosoch tohto olivového oleja pre zdravie! Sponzorovaný odkaz



Čo je zdravá zložka olivového oleja?

Medzi ingrediencie obsiahnuté v olivovom oleji, kyseline olejovej a fenolických prísad sú dobré pre zdravie.

Existujú rôzne efekty, ako je efekt stravy a zlepšenie pamäte!

kyselina olejová

kyselina olejová, takže stimulovať sýtosti centrum, môžeme byť spokojní s malým množstvom jedla. Keď sa dodáva v tenkom čreve, mení sa na látku nazývanú OEA a pomáha znižovať zlé cholesterol a neutrálny tukový /telesný tuk.

Okrem toho, pretože OEA má vplyv na zvýšenie a zlepšenie pamäte, pomáha tiež predchádzať rozmazaniu. Pretože má účinok na potlačenie straty vápnika, taktiež sa očakáva, že bude účinný pri prevencii osteoporózy. Okrem toho, keďže pomáha pôsobeniu inzulínu, má účinok na zlepšenie cukrovky. Fenolová zložka má silnú antioxidačnú aktivitu a pomáha zlepšovať hladiny lipidov v krvi.

Potlačením hladiny neutrálneho tuku a cholesterolu môžeme zabrániť arterioskleróze a trombóze a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.

Pretože pôsobí na zníženie krvného tlaku, odporúča sa pre ľudí s vysokým krvným tlakom.

Starnutie začína oxidáciou, takže antioxidanty zabraňujú starnutiu.

Okrem toho ...

Okrem toho zložky obsiahnuté v olivovom oleji

Zabráňte žlčovému kameňu zabrániť zápche Hydratačný účinok ( Vitamín A, vitamín E) protizápalový účinok (vitamín A, vitamín E)

boli hlásené. Sponzorované prepojenie


Ako prijať dobré zdravie olivového oleja

Olivový olej, ktorý je vhodný len pre zdravie, ako je prevencia starnutia a prevencia srdcových chorôb.

Aj keby ste ju používali na každodenné používanie, je to efektívne, takže je to príťažlivé, keby ste sa pokúsili ľahko.

Pri výbere olivového oleja zvoľte "extra panenský olej", ktorý obsahuje veľa kyseliny olejovej.

Najmä Vyberte objekt, ktorého kyslosť je menšia ako 0,8 stupňa.
Diet Effect · Predchádzanie rakovine prsníka · Odstránenie zápchy Existuje spôsob, ako konzumovať olivový olej, ktorý je ľahko účinný.

Aký je účinok stravy?

Pite toľko ako polievková lyžica toľko ako hodina pred jedlom ryže.

Ak pijete dvakrát denne, bude účinná.

"Vnútornosť úst je mastná a je to zlé ..."

Osoba s názvom

je ľahko piť, keď ju pijete, keď sa vyplachuje vodou.

Ak sa stále obávaš oleja, prosím piť citrónovú vodu. Kousanie žuvačky tiež pomáha obnoviť ústa.

Pri konzumácii ryže pomaly. Mali by ste pocítiť plnosť skôr ako zvyčajne.

Ak cvičíte, odporúčame cvičenie pomaly a používať aeróbne cvičenie po jedle.

Ako zabrániť rakovine prsníka?

Viem, že konzumácia olivového oleja a šalátu každý deň môže výrazne znížiť riziko rakoviny prsníka.

Odporúčame jesť každé jedlo so šalátom s olivovým olejom. Aj obliekanie kombinujúce olivový olej a balsamikový ocot je vynikajúce pri jedle v chlebe.
Trochu soli a korenia pridáva do šalátového dresingu.

■ Jednoduché obliekanie Jednoduché obliekanie
Taktiež zabrániť zápche!

Na uvoľnenie zápchy mi dajte šálku lyžice, keď ráno vstávam.

Ak nemáte rád mastné veci ráno, skúste to na prázdny žalúdok.

Skôr ako pitie špatne zápchového lieku, olivový olej má dobré vedľajšie účinky a je bezpečný pre zdravie, takže ho môžete vziať s istotou.

Prehľad vypísaných

samotného použitie v miskách na dennej báze, lahodný, nemyslím si, že olej ako účinok na zdravie je vysoká olivový olej.

Chcel by som používať olivový olej pozitívne namiesto šalátového oleja dokonca aj v bežných stravovacích návykoch.

Myslím, že nahradím smotanové cestoviny cestovinami na báze oleja.

V čom spočívate olivový olej?