Musí vidieť! Telesný tuk percento ideálu, ktorý videl v inom veku

percento telesného tuku, zo skutočnosti, že zariadenia schopné merať podiel telesného tuku doma objavil, stal známym prítomnosť v srdci zdravých ľudí myslenie Je tu. Tu podrobne vysvetlíme základné percento telesného tuku a štandardné percento telesného tuku podľa veku.

Čo je to rýchlosť telesného tuku

Riziko telesného tuku je pomer medzi hmotnosťou tuku v tele a telesnou hmotnosťou. Predpokladá sa, že vzťah s chorobami životného štýlu je nízky. Hovorí sa, že tukové tkanivo má charakteristiku, že má vysoký elektrický odpor a dá sa odhadnúť, koľko telesného tuku je prítomné pri pretečení slabého prúdu do tela. Z tohto dôvodu existujú prístroje na meranie telesnej hmotnosti, pomocou ktorých je možné zmerat 'percento telesného tuku, a dá sa povedať, že sa dá ľahko prehliadnuť aj doma.

Avšak, telesného tuku, percentuálny obsah vlhkosti a distribúcia v tele, ľahko ovplyvniť, ako napríklad hmoty kostrového svalstva, bolo líšiť v závislosti na časovanie, ktoré sa majú merať. V skutočnosti je použitie nižšieho typu končatiny typu používaného meranie telesného tuku v percentách prechodom prúdu medzi oboma nohami, ako ráno smerom k večeru sa hovorí, že bude pravdepodobne nízky podiel telesného tuku. Predpokladá sa, že tento večer zvyšuje obsah vlhkosti spodného tela vo večerných hodinách a elektrický odpor je tiež slabší. Okrem toho sa hovorí, že má tendenciu byť nízke aj po požití vody. Naopak, hovorí sa, že po močení a po cvičení sa obsah vody v tele znižuje, takže má tendenciu byť vyššie.

Hovorí sa, že je vhodný na použitie ako jeden z nástrojov motivácie na stratu hmotnosti, preto je dobré pri meraní zachovať určité časové pásmo.

Ako
telo výpočet percenta tuku

percento telesného tuku "{hmotnosť tuku (kg) a divide; telesná hmotnosť (kg)} x 100 = percento telesného tuku (% ) "Môže sa získať s telesnou hmotnosťou nielen hmotnosť telesného tuku, vrátane kostí, vnútorných orgánov, svalov a tzv. Bez telesnej hmotnosti. Napriek tomu sa hovorí, že svalová hmotnosť klesá s vekom, takže sa hovorí, že hmotnosť svalovej hmoty sa pravdepodobne zmení. Z tejto skutočnosti, pretože len odhadovaná hodnota percento telesného tuku nemožno poprieť, je možnosť, že tuk sa znižuje sa množstvo telesného tuku často sa hovorí, že nemožno povedať.

Koncept a klasifikácia percentuálneho podielu telesného tuku

Aj pri rovnakej výške a hmotnosti je povrch tela iný, ak je percento telesného tuku iné. S tou, že podiel telesného tuku o 15%, v prípade, že druhá je o 30%, vo chvíli, tie percento telesného tuku je vysoká, veľký podiel tuku, by som vyzerať tuku telo je veľký. Preto sa hovorí, že tvar tela je často klasifikovaný v percentách telesného tuku.

Vo všeobecnosti dospelé samice, pretože tu je viac tuku ako muži, ak je percento telesného tuku 20 až 25%, bude to považované za štandardný typ tela. Naopak, keďže muži majú menej tukov ako ženy, percento telesného tuku, ktoré sa považuje za štandardnú formu tela, je tiež nízke, pričom sa pohybuje od 15 do 20%. Podrobná klasifikácia podľa pohlavia je nasledovná.

Ženy