V skutočnosti sa kalória nelíši od bielej ryže! ?

a proso ryžou, čierna ryža okrem hnedej ryže, ryža, ako je červená ryža a proso Yahia, pšeno, krúpy , Jačmeňa atď., Zmiešajú sa mnohé rôzne zrná a varená ryža. V poslednej dobe viac výživné ako biela ryža sa stala zdravšie, aby viac ľudí, aby si to v jedle. Zmieša miláčikov a kuchárov, takže vyzerá krásne a vyzerá lahodne, tak populárne medzi ženami.

sacharidy (cukry), tak tuk jednoduché, ale podstatné

biela ryža a chlieb, uhľohydráty, ako rezance a cestoviny je potravina nevyhnutný ako hlavný potrava. Ale príliš veľa jesť je zakázané. Ak užijete príliš veľa sacharidov (sacharidov), spôsobí to tuky. Len preto, že chutíte, je priamym príznakom obezity, ak budete nadmerne jesť.
je

majú tendenciu byť vyhýbal ako nepriateľ objednávky stravy, ale nesmierne alebo znížiť schopnosť myslieť či poškodiť zdravie a chceli odstrániť sacharidov (cukrov), povedie k chorým.

Sacharidy (uhľohydráty) sú nevyhnutné pre zdravý život pre ľudí. Len preto, že chcete chudnúť, je to nebezpečné, že ju veľmi znižujete. Sacharidy

Diet
namiesto ryže proso ryžou

, ako je popísané vyššie, je základnou potravinou nie je podstatné z hľadiska bude žiť v zdraví. Základné jedlo je absolútne nevyhnutné povedať, koľko chcete schudnúť. Chcem odporučiť, že tam je proletová ryža, ktorá je témou tejto doby. Biela ryža, ktorá sa konzumuje v každodenných jedál veľmi jednoduchým spôsobom, ktorý iba nahradila proso ryžou, možno očakávať, že je krásna a zdravá, ako schudnúť. Ak budete jesť bielu ryžu namiesto ryže prosa, máte tendenciu si myslieť, že obilná ryža je viac kalorická ako biela ryža. Avšak v skutočnosti nie sú oba kalórie moc odlišné.
je

Bol Akonáhle sa zdá, že počujem hlas, či by to byť lepšie, že nebude jesť bielej ryže, ale len preto, že kalórie sa nemení, v drvivej väčšine vplyv smerom k proso ryžou strave Existujú dôvody, ktoré môžete očakávať.

Bohaté diétne vlákna

Jedným z nich je, že ryža prostu je bohatá na vlákninu. V porovnaní s bielou ryžou je obilná ryža hojne obsiahnutá vo veľkom množstve. Pokiaľ je vláknina bohato obsiahnutá, aktivuje funkciu čriev a pomôže tiež zmierniť zápchu. Je zrejmé, že je vhodnejšia na výživu než biela ryža, pretože môže očakávať detoxikačný účinok.

Máte sýtosť

Povedzme, že ste jedli rovnaké množstvo proso ryže ako biela ryža. Samozrejme, že kalórie sú spoločné. Avšak, ak budete jesť obilnú ryžu, môžete získať viac sýtosti. To je ovplyvnené žuvaním obilnej ryže.

Pretože jablková ryža je tvrdšia ako biela ryža, zvyšuje prirodzený počet zhryznutí. Potom sa stimuluje centrum sýtosti, môžete získať pocit plnosti bez toho, aby ste museli veľa jesť. Tiež môžete potlačiť vašu chuť do jedla tak, aby ste mohli potlačiť túžbu po jedle medzi jedlami.

, pretože obsahuje veľké množstvo prosa je výživný

proso ryžou ako biela ryža, obsahuje veľké množstvo živín, než samotná biela ryža. Preto je prirodzené, že nutričná hodnota je vyššia ako biela ryža. Vzhľadom k tomu, že môžete konzumovať túto výživovú hodnotu naraz naraz, bude to silná stránka stravy.

chcem oprieť kozmetický efekt v krásne tenký je

krásna a zdravá, ak napriek tomu chudnúť. Očakávaný chcú byť krásne, a to aj v prípade, že strava chce byť cool, originálne nemá žiadne dieťa kože a nadmerná diéta stala tak vyzerať stará stáť potrhané. Vzhľadom k tomu,

obilniny ryža dôležité vitamíny sú bohaté na krásu, skôr než proste strácať váhu, bolo, aby mohli krásne zdravej stravy.