Synonymum pre zdravé jedlo! Diéta sila "natto"

hovoríme o

zdravotné prínosy natto
tiež v diéte

natto, tradičné kvasené potraviny z Japonska. V posledných rokoch sa fermentované potraviny posudzujú ako zdravá výživa, avšak natto sa považuje za reprezentatívnu.

Rovnako ako na dlhú dobu, "jedlo lepkavá je dobré pre telo" bolo povedané, že múdrosť našich predkov života nemôže byť blázon. V súčasnosti sa tiež zvyšujú výsledky pokusov o účinky na zdravie. Zaujímalo by ma, či sa natto boom vyskytol kvôli vplyvu televízie atď v pamäti.

Pretože natto obsahuje rôzne zdravotné zložky, možno očakávať silné krásy a účinky na zdravie. Tu sa zamerať na diétny efekt skrytý v takom natto.

The natto komponentov a ich dôvod
počuť diétu
nattokinase prišiel počuť dobre v poslednej dobe ako súčasť, ktorá je zahrnutá v

natto k zlepšeniu metabolizmu Je to enzým nazývaný nattokináza. Nattokináza má dobre známy účinok pri tvorbe krvi hladký, ale dobrý krvný obeh je taktiež zlepšený metabolizmom. Ak máte lepší metabolizmus, môžete vytvoriť ústavu, ktorá sa ťažko zváži. Tiež preto, že to tiež funguje na zníženie cholesterolu, tuku je menej pravdepodobné, že sa hromadí.

The

tuk má tendenciu spôsobovať, že je črevná regulácia akcia v natto baktériami, je tu tiež črevné prostredie. Ak je črevné prostredie zlé, plyny sa hromadí a bude ľahké získať žalúdok a žalúdok a trávenie bude horšie. Môže tiež byť zdrojom stresu, čo môže viesť k prejedaniu.

Keďže Bacillus natto má črevný účinok, vedie k zlepšeniu črevného prostredia.

Spalovanie tuku so sójovými bielkovinami

Ako je známe, zložky natto sú sója. Sójové bôby obsahujú bohaté množstvo bielkovín, ale aj keď sú fermentované, táto aktívna zložka sa nestratila. Okrem toho sa tela ľahšie vstrebáva kvasením. Sójový proteín má funkciu zvyšovania látky nazývanej adineeponektín. To je látka, ktorá podporuje spaľovanie tuku, takže kombináciou s miernym cvičením môžete vytvoriť ústavu, ktorú je ťažké získať na váhe.

sójového saponínu je, že je horká a zvieravá chuť a jesť, pretože je

sója, aby sa zabránilo absorpcii lipidov a sacharidov, pretože saponín zostávajú rovnaké ako pôvodné horkosťou a trpkosť Je to súčasť.

Sójový saponín pôsobí na tenké črevo a vytvára telo, ktoré je ťažké absorbovať lipidy a sacharidy. Preto môžete zabrániť obezite. Sójový saponín má tiež silný antioxidačný účinok, takže má takisto za následok zabránenie starnutiu.

spojenec, sójové izoflavóny žien
Hovoriť

sója, sójové izoflavóny je tiež slávny. Mnoho ľudí pozná vzťah medzi sójovým izoflavónom a ženským hormónom, ak je to žena s vysokým záujmom o krásu a zdravie.

Keď je hormonálna rovnováha narušená, často sa stáva, že máte nadváhu a tuk. Vzhľadom na to, že sójový izoflavón má funkciu regulácie hormonálnej rovnováhy, považuje sa za schopný zabrániť tomu.

Vzhľadom na obmedzené ďalšie sójové izoflavóny má tiež vplyv na zníženie cholesterolu v krvi, ale povedie tiež, aby sa pevný nádržku tuku.

Vitamín K2 nie je súčasťou

priameho diétne tom zmysle, že robiť pre silné kosti, ale v záujme schudnúť zdravo je vitamín K2 je nepostrádateľná.

Ak sa pokúšate násilne dieta, stratíte váhu s kosťami, takže sa objaví riziko osteoporózy. Vitamín K 2 vám pomôže. Vitamín K2, pretože tam je práca na vápnik ľahko opraviť až na kosť, to robí pre silné kosti. Ako je uvedené vyššie, natto obsahuje veľa zložiek, ktoré môžu očakávať účinok diéty. Ako je raňajky, zahŕňajúce aj niekde na jedlo dňa, poďme zamerať na ideálne telo.