Jedzte orechy a strava! Matica

matica bola shunned v potrave, pretože vysoký obsah kalórií. Takéto orechy priťahujú pozornosť nedávno, pretože sú účinné pri diéte. V skutočnosti citlivé hollywoodske herečky a celebrity v kráse zameral tiež na sile orechov, Hovorí sa, že začlenená do desiaty. Ich krásne proporcie by nebolo prehnané povedať, že bol udržiavaný pomocou matíc.

Okrem vydanie knihy, ako je napríklad "& ldquo ;; svete najkrajší & rdquo, ako sa stať Type Krásna žena" a "strava, aby sa stal svet krásy", nutričné ​​poradca v minulosti Miss Universe Japan to bolo Erica Angyal to tiež obhajoval silu matíc. Dôvodom

Matica moci
skryté v priečinku

highcalorie teda matice, ktoré nevznikli, mala pozornosť, aby bol účinný pri diéte, bola skrytá v zložiek matíc , Mandľový je 60kcal za 10g, makadamové 72kcal, vlašské orechy a 67kcal, trochu kalorických maticami. Keď už hovoríme o 10 g mandlí, asi 10 zŕn.

Iste Ak sa pozrieme toto číslo iba tendenciu si myslí, že "nie je vhodné pre diétu", ale v skutočnosti, nemôžem povedať áno. Ak sa pozrieme zložkami orechov a tukov a vitamínov, obsahuje mnoho minerálov. Znovu Keď bol požiadaný "lipid" v strave Ja som si často myslia, že to je nevhodné. Ale kľúčové pre vedenie stravy k úspechu sa skrýva práve v tomto lipidov.

Erica Angyal, ktorý obhajoval matica moci hovorí: "orechy bude tenký a živiny, ako sa dá povedať, že prírodné doplnky jesť bohaté. matíc". Lipidov orechov je vlastne v oleji dobrej kvality, olej zo svojej dobrej kvalite je povedal, aby bol účinný v strave.

Okrem toho, pretože orechy sú bohaté na vitamín E, tým lepší prietok krvi, s účinnosťou k zlý krvný obeh, sa odporúča predovšetkým jedlo pre tých, ktorí sotva tenký kvôli zlému obehu.

orechy obsahujú ako

Aké načasovanie jesť orechy a ja si myslím, že efekt možno očakávať v potrave. Hovorí sa, že najlepšie je demonštrovať svoju silu. Aj keď je to na diétu tam sú časy, kedy Kobara navyše k jedlu je zadarmo. V tom čase bude mať katapult jesť sladkosti, ale hovorí sa, že povedie k vplyvu stravy a jesť matice namiesto sladkostí.

pre trávenie sladkostí je veľmi jednoduché, ale tiež bude čoskoro tiež cítiť hlad ako bol naplnený dočasne chuť k jedlu. Navyše hladina cukru v krvi náhle stúpa, tuk sa hromadí. Avšak občerstvenie pre pomalé hladiny cukru v krvi v porovnaní s sladkosti a jesť matice stúpa, bude menej pravdepodobné, že bude tuk.

Okrem Haramochi často môžete získať pocit uspokojenia. Neexistuje žiadny dôvod, prečo zvoliť matice pri ktorých je menej pravdepodobné, že tukové uspokojení ako cukrík za pár zrniek. Ale príliš veľa jesť je zakázané. Ako kalórie viete, že bude tučná dosť byť príliš jesť tak vysoko.

Okrem nahradiť oriešky v strave je tiež NG. Vzhľadom k tomu, pravdepodobne chorý predpätie nutričnej rovnováhy, skúsme sa jesť malé množstvo na desiatu, bez toho aby sa zlyhá.