Tannin Očakáva sa, že diéta, ktorá je obsiahnutý v zelenom čaji

sa Yaseyo všetky náklady a nadmerné diétne obmedzenia a nadmerné cvičenie sú začlenené do jedálnička Bude veľa. Obe sú však bolestivé, takže ich nemôžeme pokračovať a často ich opúšťame.

Zelený čaj je to, čo chcem tam začleniť. Hoci to nie je dobre známe, zelený čaj je povedal, že je účinný pri diéte. Zelený čaj obsahuje hojné zložky nazývané taníny a taníny fungujú na odbúravanie tukov.

Ak nie ste opatrní o jedle, máte tendenciu jesť veľa mastných vecí absolútne. Súčasná japonská potravinárska kultúra sa stala westernizovanou a ja som začal jesť veľa mastného mäsa. Ale to môže byť ťažké, aby sa rozložil hromadiť tuk, ktorý mal príliš veľa, aby sa v piť zelený čaj.

zelený čaj
nechcete pribrať k pitiu veľa šálok

kalórie z jedla a pitia je obava, keď ste na diétu, je samozrejmosťou. Riziko vzniku tuku je vysoké, ak hovoríte o vysokokalorických potravinách. Ale zelený čaj je takmer bez kalórií. Navyše, na rozdiel od čaju alebo kávy, môžete piť bez toho, aby ste pri pití vložili potraviny s vysokým obsahom kalórií, ako je mlieko alebo cukor. Takže nedotýkajte sa tuku, ak pijete toľko pohárov.

Okrem toho zelený čaj obsahuje zložky nazývané katechín. Catechin má za následok zabránenie rozkladu cukru a potlačenie absorpcie. Potom môžete znížiť tuk, ktorý vyrába cukor, je možné zabrániť obezite. Preto je pitie zeleného čaju po jedle efektívne pre stravu.

Zahrňte čaj pred cvičením

Mnoho ľudí cvičí na strave. Cvičenie je nevyhnutné, aby schudnúť. Ak cvičíte na spaľovanie tuku a stratu hmotnosti, nebude to veľký účinok.
aj v prípade, že

Ale Veľa šťastia cvičenie, asi 30 minút od začiatku, pretože chlapík cukru volal glykogén skôr než chcete napáliť pôvodnej tuk sa stáva zdrojom energie, takže spaľovanie tukov Nemôžem.

Ak chcete dosiahnuť spaľovanie tukov, nebude to fungovať, ak nebudete cvičiť dlhú dobu. Ale zdroj energie na základe priorít tuku vplyvom kofeínu a piť zelený čaj pred cvičením, bude efekt je pravdepodobné, že sa objaví. Vyskúšajte si cvičenie po pití zeleného čaju.

Poznámky
pri začlenení zeleného čaju

zelený čaj počuť, že je účinný pri diéte rozkladať tuk, a byť istí, že to bude v poriadku, pretože pitie zeleného čaju, jedia príliš ľahkomyseľne Budem. Ale koľko zeleného čaju je dobré, ak budete jesť príliš veľa chudnúť, skôr ako schudnúť. Tiež tvrdí, že zelený čaj nie je výkrm piť veľa šálok, je to tiež nie je dobré pre odstránenie jedla pitia len zelený čaj.

Zoberme si zdravú výživu a vezmite si vyváženú stravu.