Klady a zápory, efekt je vynikajúci? Low Carb Diet

Diéta s nízkym obsahom karbónov sa tiež nazýva Lockebo Diet, Atkinsova diéta. Uhľohydrát nedostatočnú cukru v krvi (krvného cukru), znížením príjmu (sacharidov), namiesto toho umožňuje použitie ketónu k rozkladu tukov ako energia na spaľovanie tuku, ktorý je diéta.

Nízka hladina uhľohydrátovej stravy Ako to urobiť?

obmedziť všeobecne sacharidov 200 ~ 300 g príjem za deň na 20 ~ 40 g. Za účelom ochrany tohto obmedzenia, ryže a chlieb, samozrejme, zemiaky, tekvice, že bude musieť byť zabránené ani príjem ovocia. Základné pravidlo je, že pijete kalórie z bielkovín a lipidov.

Je pravda, že diéta s kladnými a protihodnotnými faktami je pravda?

Áno, je to pravda. Ak pôvodne, a 60% kalórií, aby sa v jeden deň je to, že je žiaduce, aby sa zo sacharidov, pretože mimoriadne rozrušený túto rovnováhu, ale niektorí lekári, že žiadna odporúčania z hľadiska výživy.
vo výsledkoch prieskumu výskumnej skupiny, ktorá bola ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí oznámil na

vedecký časopis "PLoS ONE" je len málo ľudí príjem sacharidov po dlhú dobu, je tu možnosť, že zvyšuje úmrtnosť než mnoho ľudí Oznamuje to.

Kto je vhodný pre stravu s nízkym obsahom sacharidov?

milujú základných potravín, zeleniny a mäsa je sotva jesť, aby človek mohol stať "sacharidov závislosť". Bude to vhodné pre tých ľudí. Tiež ste povedal, že osoba, ktorá sekrécie inzulínu zhoršila, riziko cukrovky je zameraný na vysoké ľudí.