Pôvodný predchodca strava na lačno! Je jablková strava efektívna?

jablko diéta, metóda označovaná ako "trojdňový jablko a voda alebo káva, ako je kalórií stráviť s nulovou nápojom" zavolaná metóda a "tri dni, nahradí dve jedlá z troch jedál iba pre jablká" Zdá sa, že to je.

V každom prípade môžete jesť jablká toľko, koľko chcete.

Jedno jablko je 150 kcal. Vzhľadom na to, že samotné množstvo kalórií je nižšie, je lepšie jesť viac ako 2 potraviny na jedlo.

Okrem toho, vzhľadom na spôsob stravy blízkosti pôstu počas až troch po sebe idúcich dní v maxime by bolo, môže byť pre telo.

úžasný výkon

celosvetová pozornosť
s jablkami

​​V Spojenom kráľovstve, "Jablko denne udrží lekára preč." V Španielsku "každý deň jablko šetrí náklady lekára." V Číne, tam je legenda, že "jesť jablko drží doktora preč", zdravotné účinky jabĺk zo starých čias sa svetom bol očakávaný svet. Medzi nutričnými prvkami obsiahnutými v jablkách vám dám tri obzvlášť pozoruhodné kúsky.

· "draslík"

normálne, aby funkciu nervov a svalov, je práca na zníženie krvného tlaku výzva na vylučovanie sodíka zvyšuje príliš v tele.

· "vláknina"

je v jednom jablko nerozpustnej vlákniny 2,4 g, vo vode rozpustná vláknina je zahrnutý 0,6 g. Najmä pektín vo vode rozpustnej diétnej vlákniny (ktorý je súčasťou zrelého ovocia) je, alebo vykonať dobrý baktérie výhodou prostredie stáva potraviny prospešných baktérií v hrubom čreve, je práca do alebo vypúšťaný k adsorpcii cholesterolu.

, je - "antokyán"

antokyán je červené farbivo súčasť kože jabĺk sa očakáva, že antioxidačný účinok. Hovorí sa, že má za následok odstránenie aktívneho kyslíka, proti starnutiu, chorôb životného štýlu, účinku prevencie rakoviny.

spôsob jablčnej diéty (jesť ráno!)

neobmedzuje na jablkách, jesť ovocie v dopoludňajších hodinách, sa hovorí, že stále viac a viac strava účinok možno očakávať. Ľudské telo je, až do poludnia v 4 hodiny ráno bolo povedané, že je doba, ktorá je vhodná pre vylučovanie, a sacharidy, ako je chleba, do časového pásma, a čo má za následok príjem bielkovín, ako je mäso, trávenie Ya Pretože enzýmy a energia sa používajú na absorpciu, nie je možné úplne vyčistiť vnútrajšok čriev.

V tomto prípade nemôžu byť vylučované do časové pásmo by malo byť vylúčené, čo vedie k metabolickým syndrómom je zápcha. Môžete to však zabrániť tým, že ráno budete jesť ovocie. Ovocie Ak sú zrelé na point-to-jesť, môžete dokončiť dodávku ulice energie žalúdka 10 až 20 minút bez nutnosti štiepenia s enzýmami v tele.

Okrem toho začlenením enzýmu, ktorý je obsiahnutý v ovocí v časovom pásme rannej, toxíny v čase vylučovanie tiež nám dal telo pohromade. Preto je možné, aby telo ľahko schudnúť.

Čo robíte po dokončení stravy s jablkami? Čo sa deje?

Apple diéta je jedným z pôstu stravy. Tráviaci orgán bude prekvapený, ak budete jesť veci, ktoré prídu čoskoro po diéte. Po skončení jablkovej diéty je lepšie postupne zvyknúť na telo s kašou, atď.

Tiež bohužiaľ existuje nevýhoda "ľahko odskočiť" ako osud nalačno.

Pretože aj keby sme schudli v krátkom časovom období, väčšina z nich stratila svoju telesnú vlhkosť.

V dôsledku požitia draslíka obsiahnuté v jablku, zlepšenie napúčanie sodíka v tele je vybitá, že telesná hmotnosť klesla zamení za "tuk je spálený", rovnako ako predtým, než po uplynutí diéta Jedenie a odraz a hellip je bežný vzor.

Ak nechcete odskočiť, pokúste sa udržať skromný stravovací návyk po skončení stravy.

Okrem toho, že je nevýhoda, ktorá je spoločná pre inú pôstneho založené na diéte, pretože sa jedná o zlú stravou vyvážené živiny chýba, ako je proteín nevyhnutný pre ľudské telo, skôr než pokračovať v dlhodobom horizonte, stravovanie Prosím, urobte takú mieru prispôsobenia, keď minulosť pokračovala.

Je pravda, že niektorí ľudia by nemali chodiť na jablkovú diétu?

Poznáte terapiu Cayce (alebo Caseyho zákon o zdraví)?

K dispozícii je celý rad na skeptických ľudí, od ľudí, ktorí veria v tom zmysle, ale liečba tejto choroby, že ľudia, ktoré sa navrhovanej Edgar Cayce. Podľa

Je to herpes vírus je stimulovaný jabĺk, ľudí z herpes nejedzte produkt, ktorý obsahuje akýkoľvek jablko a jablko, to je známe ako. Avšak v modernej dobe existujú niektoré lieky na liečbu herpesu, takže individuálny úsudok je dobrý, či sa o tento bod bude zaujímať.

o vplyve jabĺk prináša ingrediencie "Apple polyfenolov" obsiahnutému v doplnkovej

zmäkčenie pleti

jablká, existuje silný antioxidačnú aktivitu, ultrafialové Potláča aktívny kyslík vytvorený pri údere do tela. Inými slovami, potláča aj vytváranie škvŕn a pih, ktoré produkujú ultrafialové lúče. Apple polyfenolov, a to najmä preto, že obsahuje mnohé v tej časti kože jablká, je odporúčané, že budete jesť bez odizolovania čo najviac umývanie pokožky očistiť.

, ako je Aomori Keď hovoríme o opatrenia, vysoký krvný tlak

jablko vyrábajúcich oblasť na severovýchod, ale miestne je známa, oblasť Tohoku sa hovorí, že oblasť prednosť v podstate tmavý chuť, neodvratný Je to oblasť, ktorá je považovaná za náchylnú na hypertenziu kvôli veľkému príjmu soli. V praxi, však, keď v porovnaní s vzaté, sme zistili, že malé percento, aby sa stal vysoký krvný tlak u ľudí, ktorí užívajú veľké množstvo jabĺk od obvyklých, ako jabloní poľnohospodárov.

aj prevencia

lipidy životný štýl zlepšuje závesu prietoku krvi spôsobené oxidáciou, slúži pre obmedzenie príčin a triglyceridov a cholesterolu, ktoré obsahujú tiež obezita Pretože je vhodný na prevenciu chorôb životného štýlu.

anti-aging

jablko polyfenoly, rovnako ako odstránenie aktívneho kyslíka, ktorý spôsobuje starnutie, sa hovorí, že látka s názvom dlhovekosti génmi je akcia pre aktiváciu.

Ukázalo sa, v prevencii

Výsledky skúšok na príčinnej potlačenie látku alergiu alergia, potlačenie imunitnej reakcie alergie, a pôsobí tak, že zmiernenie príznakov.

Ako vidíte, pre jablká je možné očakávať nielen stravu, ale aj rôzne zdravotné výhody.

Prečo neskúšate jablkovú diétu na udržanie denného zdravia.