Klady a zápory! Káva diéta

Masashige Mr. Tsukuba University Sports Science profesor Suzuki, hlásil, že množstvo tuku spálil, než skupina, ktorá skupina vypil tri šálky denne kávy nie je nápoj zvýšil na boli vykonané asi 2 krát ,

Odtiaľ je káva strava navrhnutá ako diéta aktívne odoberanie kávy. Ale táto metóda je iná, teória, že to, čo je dobré pre žiadny cukor je celá rada, ako je teória, že je dobré, aby prevziať pomaly tým z jemného cukru.

Výskum schudnúť lži v konferenčnom

Na druhú stranu, austrálska Southern Queensland výsledok experimentu na univerzite, káva bolo zistené, že neexistuje žiadna diéta efekt, je tu tiež hovorí, že , Zostáva otázka: "Môžete si strave s kávou?"

real
schudnúť s kofeínom

Avšak, aj vo výskume v Austrálii University of Southern Queensland bolo popísané vyššie, ktorá bola negatívna oznámenia na kávu strave efektu, mierne kofeínu diétu Takisto bolo oznámené, že bol účinok.

pri vykonávaní cvičení, aby spaľovanie tukov je najprv vyžaduje sekréciu hormónov, ako sú rastový hormón a adrenalínu, enzýmom nasleduje lipázou, aby spaľovanie tukov, ktoré sa majú vyrábať v hnedých adipocytov To nebude.

Kofeín podporuje sekréciu adrenalínu a existuje veľa výsledkov výskumu, ktoré aktivujú lipázu.

Okrem kávy, kofeínu, čokolády, čierneho čaju, zeleného čaju atď. Tiež obsahujú veľa kofeínu.

Možno je lepšie užívať kofeín s očakávaným diétnym účinkom. Vyberme si však kolku s nekalorickým.

Poznámka
k nepriaznivým vplyvom príliš take kofeínu keď požíval vo veľkých množstvách

kofeínu, nespavosť, rovnako ako sčítanie, netrpezlivosť, vzrušenie, rovnako nevoľnosť, časté močenie, tela, ako sú tachykardia Nemusia byť žiadne príznaky.

V posledných rokoch štúdie, "ľudia, ktorí majú tendenciu k spánku a nedostatok tuku ľahko ľahko zvyšuje chuť do jedla," je jasné, že v záujme k úspechu diéty, to je dôležité vziať dostatok spánku hovorí sa, že.

spať zaberá príliš veľa kávy je zabránené, bude chuť do jedla zvyšuje v dôsledku toho sa stavia vozidlo pred koňa, ako tuk.

Dávajte pozor na nadmernú konzumáciu kofeínu a načasovanie na požití.