Doktor sa obhajuje! Čo diéta Aj

kapusta diétne kapusta

kapusta strava je spôsob stravovania, ktorý je obhajovaný Toshihide Yoshida učiteľ Kyoto Prefectural University of Medicine klinického profesora. Toshihide Yoshida učiteľ s lekárom obezity zahraničné učiteľ bol kapusta diéta, ktorá dorazila výsledok strávil 20 rokov a zároveň čelí pacienta ako lekár.

spôsob
kapusty stravy
(1) pred jedlom, rezané na oveľa zjesť jedno šesť minút kapusta

5 cm štvorcových, pričom žuvacie Udržujte to. Vždy jesť dlhšie ako 10 minút a používať len nemastný obväz.

(2) Ak je 70 g bielkovín tiež vždy

prasa stehenného mäsa denne 341 gramov, ak budete jesť, ak kuracie prsia mäso 313g, bude brať bielkovín 70 g. Tým, že chráni to, preventívny účinok pokles tam majú tendenciu svalovej hmoty na diétne obmedzenia stravy je možné očakávať.

Môžete skutočne schudnúť so zelnou stravou?
Ak tak urobíte

kapusta výživy, sýtosti centrum stimuláciu pred jedlom, má za následok zabrániť prejedanie.

a hovoria jeden z 6 minút kapusty Cítim značnú vo fyziologickom roztoku, ale kalórie je len 39kcal. Je vhodný na stravu, pretože je nízkokalorický a žalúdok plný objemu. Tiež, ako je zrejmé z nákladov, bude kapusta povedať, že mnohí tiež poukazujú ľahké pokračovať v nákupe čiastky za rovnakú cenu v porovnaní s inými zeleniny.

Nie je to dobré so zeleninou inou ako kapusta?

V zelenine okrem kapusty je to zbytočné?

Od záveru máme aj OK zeleninu. Ak sa používa hlavne zelenina s niekoľkými kalóriami, ako napríklad listová zelenina, dosiahnu sa účinky.

Ak však existuje Gota skus ako kapusta, ale to nemá moc, pokiaľ ide o low-cost zeleniny. V tomto zmysle je kapusta ideálna pre túto metódu stravovania.

Naviac, ako je tekvica a zemiaky, kalórií vyšší zeleniny nezapne nahrádzať kapusty.

z kapusty strava Notes

kapusta strava, "aby sa zabránilo prejedaniu, pred jedlom jesť kapusta" je len spôsob stravy s názvom.
s pokojnou mysľou ako "v poriadku, pretože som jedla kapusty", pretože

, neznamená, že "schudnúť, ak budete jesť kapusta", keď budete jesť príliš veľa, bude tuk v priebehu kalórií viac. stroje a

"kapusty aj dobré, ak budete jesť pred jedlom," Ak zanedbáte iné nutričné ​​potreby živín bude nedostatočná. Chrániť druhý pravidlo pravidlo, že "príjem 70 g bielkovín denne," iného ako jesť kapusta a ďalšie zeleniny a ovocia, jesť vyváženú, ako sú morské riasy, skúste výživy nie je zaujatý.