Účinok a spôsob zelenej šťavy strava, poznámky

"Som pitie zeleného džús strava", "metabolický syndróm je meranie sa zdá byť dobré piť zelený džús," ale myslím, že niekedy počul príbeh, povedzme od uzavretia Nemôžeme stravovať modrou šťavou. Avšak pokiaľ ide o "podporu diéty", je to jeden z účinných prostriedkov. Pozrime sa na nedorozumenie "strava so zeleným džúsom" a schopnosť podporiť stravu modrého džúsu.

Vplyv zelenej šťavy

Zelená šťava môže byť povedané ako dobrý spôsob, ako efektívne brať zeleninu. Hoci som spomenul, že nemôžeme stravovať modrou šťavou, živiny obsiahnuté v zelenine dávajú telu rôzne pozitívne vplyvy. Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri tvorbe kostí, krvných ciev, svalov a kože, draslík potláča nárast krvného tlaku. Okrem toho vápnik, aby sa silné kosti a zuby, vlákninu na posilnenie imunity, ako je napríklad vitamín A ° C potlačiť zvýšenie aktívneho kyslíka, obsahuje mnoho prvkov potrebných pre zdravé telesnej stavby.

Prečo sa hovorí, že je účinná pri diéte?

V závislosti od produktu, kel a jačmeňa mladých listov sú často používané ako materiál zelené šťavy, ostatné moc listy zajtra, zelenina, ako listov moruše, že sa hovorí, že "poklad vlákniny." Obsahuje ohromné ​​množstvo vlákniny v porovnaní so zeleninou. Predpokladá sa, že množstvo tohto vlákniny je na pozadí, že modrá šťava sa odporúča pre stravu.

V prípade, že príjem vlákniny, možno očakávať, že činnosť čriev povedie k ideálnemu vylučovaniu cyklu sa aktivuje. Udržaním pitnej modrej šťavy môže byť samotná telesná hmotnosť dočasne znížená po vyriešení zápchy, takže sa zdá, že veľa ľudí sa cíti "tenké".
viac informácií o diétne vlákniny, ktorá je súčasťou

zelené šťavy, nahliadnite do "množstve a kvalite vlákniny obsiahnuté v zelenom šťavy."

Čo je dôležité v diéte je spaľovanie tuku

Strata hmotnosti kvôli riešeniu zápchy je dočasná. Vzhľadom k tomu, že percento telesného tuku sa nemení, nemožno hovoriť o skutočnej strave. Hmotnosť je najdôležitejším bodom diéty, ale nie je to len zníženie. Je dôležité znížiť hmotnosť zvážením rovnováhy medzi spotrebou energie a spotrebou energie, to znamená, že "spaľovanie tuku" je dôležité.

Mimochodom, to je príbeh, ktorý sa často počuť, "jesť ○○ schudnúť spaľovanie tukov", v skutočnosti je to tiež v nepochopenie, neexistuje potraviny, ktoré spaľujú tuk. National Institutes of Health Spojených štátov, tiež oznámila, že "ako je kofeín, ktorý je povedal, aby spáliť tuk, len povedať, že je práca nie je, že schudnúť tým, že prijme, aby urýchlila spotrebu trochu medzi energiou". Vitamíny (hlavne vitamín B skupina) a minerály, ako je vápnik sú potrebné pri spaľovaní tuku. Napriek tomu nemôžete spaľovať tuk jednoducho tým, že užívate vitamíny a minerály. Bodom je "robiť cvičenie v súborech". Dá sa povedať, že je účinná pri diéte, ak metóda používania "piť zelenú šťavu pri cvičení na ľahké spálenie tukov".

Ak ľud spôsob, ako začleniť zelenú šťavu ku strave

Tipy
schudnúť v modrom šťavy

v potrave začleniť zelený džús celý deň day-to-, piť pred jedlom Odporúčam to. Týmto spôsobom môžete očakávať, že budete pracovať, aby ste predišli prejedaniu a potlačili náhle zvýšenie hladiny cukru v krvi. Je potrebné poznamenať, že z dôvodu, že by ti, studená pôst trvá záťaž na žalúdok a umiestnený v žalúdku, poďme sa čo najviac nápojov studených vecí.

Ako piť zelený džús a načasovanie je podrobne popísané, "Aký je účinný spôsob, ako piť zelenú šťavu?

Ako si vybrať zelenú šťavu

Existuje veľa druhov modrej šťavy. Výživová hodnota sa môže meniť v závislosti od toho, či ide o prášok alebo mrazené, ako aj o rozdiel v surovinách. Všeobecne sa hovorí, že prášok typu, mrazené typ Ak chcete začleniť zeleniny výživy riadiť, ak sa rozhodnete v pitnej pokoji a pohodlí (pohodlie skladovanie a mobilné zariadenia), ale existuje celý rad funkcií, v závislosti na výrobku. Skúste si piť a vyberte ten, ktorý vám vyhovuje.

Pokiaľ ide o rozdiel v závislosti od typu modrej šťavy, "Čo je lepšie, modrá šťava je zmrazená alebo prášok?" Pozrite sa, prosím.

ale zelený džús na podporu diétne obmedzenia Existuje diétne obmedzenia jedného účinného

populárny spôsob diéty, upustil a jednoducho alebo zníženie množstva alebo odpojenie jedlo do svalu Existuje možnosť, že je potrebné dávať pozor. Je dôležité znížiť príjem kalórií, ale predpisy, ktoré neberú do úvahy vyváženosť výživy, pozývajú zlé fyzické podmienky alebo zvyšujú riziko odrazu.

Pri obmedzení stravovania je v ideálnom prípade nevyhnutné, aby sa živiny pevne vzali a celkový obsah kalórií znížil. Keďže zelená šťava obsahuje aj bohatú stravu, možno povedať, že vďaka diétnym obmedzeniam môžeme očakávať podporu stravovania.

Nechajte však "náhradnú diétu" ako zelenú šťavu kvôli vysokej nutričnej hodnote zeleného džúsu. Potravinová výživa na výmenu sa robí s ohľadom na energiu na jednu porciu a rovnováhu ako jedlo. V prípade zelenej šťavy však neobsahuje všetky živiny, ktoré sa stávajú energiou. Použme to len ako podpornú existenciu jedla.

Odporúčaná modrá šťava Usporiadať

Odporúča sa miešať mlieko a sójové mlieko do modrej šťavy a piť. Podrobnosti, "Toto je v pohode! Vysvetlím to lahodným spôsobom, ako piť zelenú šťavu ", skúste preto rôzne spôsoby.

Body, ktoré si treba zapamätať pri pridávaní zeleného džúsu do stravy

Rovnako ako pri akejkoľvek diéte, je dôležité preskúmať celý život. Moderné auto je populárny, mesto je inštalovaný výťahov a eskalátorov, napríklad ľudí zapojených do stolných pracovných zvyšuje, je náchylný spoločnosť na nedostatok pohybu, aby byť vedomí. Zvýšte príležitosti na cvičenie v každodennom živote, napríklad pri chôdzi bez auta príležitostne. Tiež nie je predpísaná výživa vhodná pre stravu. Pozorme na základnú vec, ako je príliš veľa jesť, zastavenie jedál pred spaním, vylúčenie z ropy, pitie príliš veľa.

Existuje veľa nedorozumení a chýb o diéte okolo. Pokúsme sa urobiť správnu výživu so správnymi vedomosťami a rozumným spôsobom.