Je zelená šťava účinná pri zmierňovaní zápchy?

Aj keď trpíte zápchou, nie si chorý, ak nie si chorý? Zápcha ste viesť k problémom, ako je akné a hemoroidy, tam je tiež pravdepodobné, že bude vysoký krvný tlak tým, zopakoval namáhanie. Okrem desivé zostane sám a čriev zápcha je živnou pôdou pre baktérie zlé, by sa zvýšilo riziko črevných ochorení, vrátane rakoviny hrubého čreva.

Existuje nejaký účinný spôsob prevencie alebo eliminácie takejto zápchy? Pozrime sa na to spoločne s úlohou hrubého čreva.

letenky Sú tri role do značnej miery zdravia barometra

čreva. Absorbujte výživu potravy v tenkom čreve. Vytváranie výkalov v hrubom čreve a vypúšťanie odpadových produktov. Potom, v hrubom čreve a tenkého čreva nie je tam sú asi 60% imunitných buniek, a ldquo; Tam je práca udržať obranyschopnosť organizmu dosť byť uplatnená najväčší imunitný orgán & rdquo.

zariadenia & ldquo; List z čreva & rdquo; označené ako, že nie je prehnané povedať, že dôležitým barometrom pre poznanie stavu tela. Príjemné baktérie a zlé baktérie sú súčasne v črevách a zdravé črevá sú udržiavané v rovnováhe. Avšak, zápcha nutné dodržať, ak sa škodlivými baktériami zvyšuje v čreve dlhšie, môžete spôsobiť celý rad porúch, znížením imunity.

poukazujú
dať vziať dobré vláknina

zápchy, nedostatok pohybu a stres, bude dôjsť stohovanie malé veci, ako je životný štýl, najvýznamnejšie dopad a denný stravovacie návyky Môžete to povedať. Moderné ľudia postupoval západnú kultúru stravy, je stať sa vyrovnať so zmenou životného štýlu, je chronicky spadol do diétne nedostatok vlákniny.

"V prípade zápchy užívame diétnu vlákninu", ale jednoducho ju nielen vziať. Tam sú body pre dobré požitie.

vláknina K dispozícii sú dva typy pevného nerozpustnej vlákniny, ktorá sa rozpúšťa v ľahko vo vode rozpustné diétnej vlákniny a vo vode rozpustný vo vode. Obaja sú živiny potrebné, aby sa vyčistil vnútrajšok čriev, ale udržanie dobrého stavu I je dôležité, aby dobre vyváženú tieto dva druhy vlákniny. Apartmán V

vlákniny, tiež sa odkazovať na "množstve a kvalite vlákniny obsiahnuté v zelenom šťavy."

potravinárske
, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny

Takže, čo sú veci, na jedlo, ktoré obsahuje nerozpustnú vlákninu a vo vode rozpustnej vlákniny-bohatý? Nižšie je zhrnutie hlavných zložiek.

nerozpustnej vlákniny