Účinne diéta spôsob, ako spaľovať tuk

Diéta bude bod byť zapálený tuk. In, aby sa efektívne spaľovať tuk je, aký druh stravy metód robiť tí odporúčania. Aj keď sa dotkla aj na poznámkach stravy, a potom podrobnejšie predstaviť.

Mechanizmus

ľudia pribúdajú na váhe v dôsledku tuk je spálený, to je myšlienka k zvýšeniu a sú zapojené zvýšenie v tukových bunkách. Ľudské telo možno rozdeliť do dvoch typov, ak sú 250 až 300 憶 憶 個 aj tukových buniek, z ktorých mnohé sú označované ako "biele tukové bunky". Biele adipocyty má mať úlohu akumuláciu energie zostávajúce v tele. Ostatné bunky sú nazývané "hnedé tukové bunky", tu máme funkciu, ktorá produkuje teplo spaľovaním tukov. In, hnedé tukové bunky, ktoré majú byť úzko súvisí s diétou, aký typ bunky že bude robiť?

hnedé tukové bunky

hnedé tukové bunky, v tuku, ktorý je prítomný v malých množstvách okolo kľúčnej kosti a hornej časti tela, a to aj keď je v tukových bunkách, má funkciu pre spaľovanie tukov. Hnedé bunky, okrem toho, že bol ako v mnohých tele v ranom detstve, akcie z hnedých tukových buniek je tiež experimentálna výsledok, ktorý klesal ako ľudia BMI a viscerálneho tuku v mnohých prípadoch. To znamená, že pri vykonávaní diétu, vypáliť hnedých adipocytov Aj je dôležitá.

Za normálnych okolností, telesného tuku bol akumuluje v bunkách ako forma neutrálneho tuku. Avšak, v tomto stave, že nebude využitá ako zdroj energie. Tým, že sa rozkladá a hormonálna také lipolytický účinok "rastový hormón", "adrenalín", "noradrenalín", na mastné kyseliny a glycerol enzýmom, ako je "hormón-senzitívny lipáza" sa využívané prvýkrát ako zdroj energie.

chcem sa Vám v okamihu odporúčaní spôsobe cvičenia

stravy na diétu cvičenia, aeróbne cvičenie, cvičením svalov, je Rinpakea.

Aeróbne cvičenie

aeróbne cvičenie je hnutie, ktoré dokáže zachytiť kyslík v tele, je práca na podporu vylučovania hormónu, ktorý bol len úvod. Inými slovami, mám funkcií mozgu je pokyn na výrobu energie k rozkladu tuku. Avšak, príliš intenzívne cvičenie je tabu. Ľudia, ktorí nemali ísť príliš veľa cvičenia je obvykle, keď náhly namáhavé cvičenie, byť opatrní, pretože tam je to, že sa objaví rýchle starnutie jav.