Máte nápoj, ktorý zvyšuje metabolizmus?

Metabolizmus je dôležitým bodom diéty. Táto metóda je nielen cvičenie, metabolizmus pripravilo pitie možno očakávať. Nie je ti dramaticky metabolizmu len piť, ale to je bod začleniť aj naďalej patrí zlepšenie pravidelného cvičenia a životný štýl.

na pitie, že metabolizmus môže piť recept

očakáva, že zvýši metabolizmus zvýšiť, a pridaním korenia, uvedieme, aké ďalšie podporu metabolizmu nahor možno očakávať ,

kofeín a škorice

kofeín obsiahnutý v káve, stačí pridať škoricu lyžička 1/5 až 1 šálku. Môžete tiež pridať škoricové tyčinky OK. Kofeín obsiahnutý v káve je aktívne sympatický, pomôže (spaľovanie tukov) pre zmenu tukov na energiu. Cinnamaldehyd obsiahnutá vo škoricu a podporuje prietok krvi a spaľovanie tukov (Brown adipocytov). Okrem toho možno očakávať, že polyfenol kyselina chlorogenová kávy, pretože tam je práca, aby spaľovanie tukov, synergický účinok.

Oolong čaj a zázvor

2 ~ 3 vodné plochy 200ccm silné a tenké plátky zázvoru, dať na oheň a dajte do hrnca. Vriacej Pri nízkej tepelné žiarenie variť asi 2 minúty, pridajte 1 lyžička oolong čajových lístkov. Zastavte oheň a miešajte niekoľko minút, potom opláchnite čajovými lístkami. Oolong čaj čajové lístky semi-fermentovaný, s cieľom obmedziť polyfenoly a kofeín, a to aj po jedle, pretože možno očakávať, že odporúča emisie a spaľovanie podpora tuku. Zázvor je povedal, že má väčšiu silu na teplo telo lepšie ako sušené surového zázvor.

aplikovaný na oheň sa naleje mlieko 250 ccm s nízkym obsahom tuku k nízkotučným mliekom a čierny sezam

hrnca. Čierne sezamové semienka, ktoré postihli tesne pred vriacou dobre premiešajte naviac 1 lyžica, vypnite zdroj tepla. Vitamíny mlieko B pomôcť metabolizmus tukov a sacharidov a bielkovín, je veľa, aj zníženie kalórií tým, že nízkotučnú. Čierny sezam, zahŕňajú sezamový lignanov je antioxidant, je známe, účinok obnovenie funkcie pečene. Okrem toho, vitamín E a železo pre zlepšenie prekrvenia, zinok bohaté. Môžete očakávať viac účinkov tým, že si spolu s čiernym sezamovým a nízkotučným mliekom.

sladké saké a tiež účinné pri citrón a bielym korením - uvoľnený, teplé a metabolizmus propagáciu

sladké saké 100cc a na miernom ohni do 100cc vodnej umiestnený v kvetináči. Vypnite zdroj tepla tesne pred varením, vynásobí bieleho korenia naleje do šálky, mierne podávané s drveným kožu yuzu. Prehriatie so sladkou záujmu, ktorý je vyrobený fermentáciou, ak môžete ďalej uvoľniť vôňu yuzu, podpora narušené autonómny nervový, ktoré môžete očakávať. To má za následok zvýšenie metabolizmu. Pretože aj bohatý, vrátane B-vitamínov v sladkej záujmu, na podporu metabolizmu lipidov a sacharidov, sezamový lignany, ktoré sú zahrnuté v bieleho korenia (Sesaminol, atď.), Alebo nenasýtené mastné kyseliny sa postará, aby podporovali podporu metabolizmu lipidov.

jujuba a zázvor - sladké a kyslé a ľahko sa piť teplé čajové

obišiel Jujuba odstránenie semená a dať si prestávku na vertikálnej do vertikálnej polohy, a znížiť tenká. Keď budete variť vodu do 250 ccm v hrnci, dal jujuba bol rez, asi 2 minúty na miernom ohni po opätovnom varu. Nalejte do nádoby, pridajte 1 čajovú lyžičku strúhaného zázvoru a premiešajte. Natsume je už dlho známy ako tradičnej čínskej medicíny, aby sa zabránilo anémia a chlad. Obsahuje veľa železa a kyseliny listovej. Zázvor tiež dodal, Natsume tiež požiadaní každý mäso, je účinný aj pri posilňovaní metabolizme hore a krásnu pleť, gastrointestinálne.

du zhong a
škorica, fenikel - metabolizmus up tradičnej čínskej medicíny spolu s korením

vody 300 ml a du Zhong čajového vrecka do hrnca, dať 2 štipky škorice polovicu a fenikel, vystavený paľbe Budem. Varujte ho niekoľko minút s nízkym teplom, ak sa varí. K posilneniu funkcie pečene a obličiek je varu von z tradičnej čínskej medicíny, Eucommia ohriať celé telo "du zhong čaj". Du zhong čaj sú zahrnuté kyselina geniposidic možno očakávať ako diétne efekt, ľahko pije podľa plus korenie na podporu metabolizmu lipidov, ako je škorica a feniklu a lahodnou metabolizmu hore Aim.

kokosové mlieko a zelený čaj - prietok krvi a základný metabolizmus up, neutrálny tuk tiež zabrániť

vykurovanie mix dal 150cc kokosovým mliekom a 100 cm vody v hrnci. Akonáhle varu, vmiešame navyše k tým, ktoré boli porazený tým, že pridá trochu horúcej vody do práškovej zelený čaj 1 čajovú lyžičku, zastavte paľbu. Kokosový mlieko, pretože obsahuje kokosový olej, rovnako ako mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom, mastné sotva pripojené, môže slúžiť na zabránenie zvýšeniu neutrálne tuky, tiež vitamín E, pretože to bude podporovať prietok krvi, bazálny metabolizmus Môžete očakávať, že ju zvýšite. A piť, ak kokosového mlieka, môžeme potlačiť vstrebávanie kofeínu a tuku v katechínov účinok zeleného čaju.

studený nápoj pije príliš veľa pozornosti

V lete si viac príležitostí piť studený nápoj. Nadmerné pitie vedie k zníženiu metabolizmu. Kedy studený žalúdok a vnútorné orgány s šálkou studený nápoj, môže byť metabolizmus je chudobný znížením funkcie.

Takto studený nápoj by sa vám to najmä nádrž viscerálneho tuku i tuku.

Ďalšie informácie: "Zvyšuje telesná teplota aj bazálny metabolizmus? Pozrite sa, prosím.

Okrem toho, miestnosť v lete, pretože to často je príliš oveľa chladnejšie, ako je potrebné, a Mai príliš ochladiť telo a vziať studený nápoj pridať urážku zranenia. Len zabudnite na studené nápoje tak horúce, ako by mali.

metabolizmus až
prilepené na "tvrdosti" vody

Keď pijete vodu, nielen teplotu, venovať pozornosť k jednému z typov vôd "tvrdosti". Tvrdosť a je číselná hodnota, vypočítaná na základe obsahu vápnika a horčíka, vysokej tvrdosti vody tvrdej vode, nízka voda je mäkká voda.

mäkká voda: 0 ~ 100 mg /1 menšia, než v tvrdej vode: 100 mg alebo viac ~ 300 mg /l menej ako tvrdej vode: V 300 mg /l alebo viac

(WHO (Svetová zdravotnícka organizácia), 0 = 120 mg /l menej ako = mäkkej vody, a má 120 mg /l alebo viac = referenčnú hodnotu tvrdej vode)

vody japonskej mnoho mäkkou vodou obsahujúcou malé množstvo minerálnych látok, ideálny pre hydratáciu. Avšak, možno budete chcieť nosiť zvyk pitia aj minerál je často tvrdá voda v metabolizme nahor.