Je pravda, že stres tiež znižuje metabolizmus?

"Nemôžem sa úplne zbaviť diéty a cvičenia & hellip;". Existuje veľa ľudí, ktorí zažili takéto skúsenosti? Táto myšlienka "snažiť sa schudnúť" môže byť stresujúca.

Predtým, než pôjdeme na strave, poďme sa najprv dozvedieť o vzťahu medzi stresom a metabolizmom.

Vplyv
tela a metabolizmu stresu

autonómny nervový a ženské pohlavné hormóny sú hlboko súvisí s metabolizmom. Tým, že sa dostanú pod stres, zbalí sa rovnováha a funkcia vnútorného tela sa zhorší. Keď je rovnováha narušená, alebo zmeniť potravín živín v tele, schopnosť či ako pokles energie. Stáva sa ústavou, ktorá ľahko hromadí tuky. Najmä ženy sú náchylnejšie na stres než muži a sú náchylnejšie na stres.

stres tuk má tendenciu ľudí typu

prejedanie a ako nedostatok pohybu, najčastejšie do moderného človeka "stresového tuk". Pozrime sa nižšie, aby sme zistili, či sa akumuluje stres. Čím viac aplikovateľných čísel, tým pravdepodobnejšie je typ, ktorý má sklon k tvorbe tuku.

Je perfekcionista

vždy frustrujúce v práci a čas, aby prenasledovala rušné

dobré medziľudské vzťahy a pracovné

frustrovaní po sladké jesť a uľavilo
čo

je bežné, že jesť príliš veľa, ako sú jedlá formou bufetu k rozptýleniu

žravosť, kedy sú
spomenúť na vine

horúcou alebo s dychom,
nie je čas na odpočinok

je ťažké Uchikomeru koníčky a zábava neexistuje

ľudia, ktorí hovoria, že obavy a sťažnosti nie

a nenávisti, ktoré škaredé aj keď to nie je

, aj keď je ťažké niečo, s trpezlivosťou, aby sa stal

to bolo už nie byť nadšení, v práci alebo lásky

※ to je len ukážka Je to.

nepostrádateľný tam na odstránenie látky

stres z blízkeho vzťahu s stresu, sú tam dva na šťastie hormónu oxytocínu "", "serotonín". Zväčšiť šťastie, že tieto hormóny stane aktívnou, je frustrujúce vyriešiť, bolo objasnené podľa rôznych štúdií.

oxytocín

hormón, ktorý je vylučovaný z hypofýzy mozgu. Bude aktivovaný tým, že bude mať dôverný vzťah s osobou.
alebo Furea'a

ľudia (fyzický kontakt medzi rodičom a dieťaťom, alebo milovník) alebo hovoriť tvárou v tvár, alebo zveril ťažkosti, Toka Uvarím na výročie, venovaný starostlivosti, ako si môžete vybrať darčeky Srdce sekrécie oxytocínu. Vzhľadom k tomu,
na

oxytocínu je antistresový účinok, sa hovorí, že stresový hormón, možno povedať, že je reverznej povahy a kortizol a noradrenalín.

Serotonín

Hormóny vylučované z mozgového kmeňa. Keď serotonín je nedostatočná, bolesti hlavy a menštruačné kŕče, depresia, môže tiež spôsobiť nespavosť.

Vylučovaním serotonínu sa pripravujú autonómne nervy. Šťastná doba, serotonín a nahlas, ako je "šťastný", "chutné", "Aj veľké" Keď som bol ohromený sa vylučuje veľa. Vzhľadom k tomu,

aj serotonín od vystavenia slnečnému žiareniu, je pravdepodobné, že bude vylučovaná, možno budete chcieť zasiahnuť asi 20 až 30 minút denne deň. Chôdza a jazda na bicykli, rádiové gymnastiku, ako aerobic, tiež vylučujú serotonínu je pohybom tela v súlade s pravidelnom rytme a hudby.

Inými slovami, aby sa úspešne vylučovať serotonín, pravidelný život, kúpala v slnečnom svetle, rytmické pohyby, ako bolo, aby boli účinné. "Zvyšuje sa bazálny metabolizmus pri zvyšovaní telesnej teploty? Ako už bolo spomenuté aj ", stres je silný a sval je tenký, viesť k podchladeniu, ktoré by viedlo k zníženiu metabolizmus & hellip ;.

receptor oxytocínu sa nachádza v prefrontálnej kôre a amygdala, presne to, čo nie je umiestnenie v mozgu súvisiace s srdca. Preto možno povedať, že je to látka v mozgu, ktorá ovplyvňuje stav mysle. Vzhľadom k tomu,

serotonínu nerv nervových buniek sú receptory pre oxytocín, a oxytocín je vylučovaný veľa dosiahnuť receptor oxytocínu, ale zároveň serotonínu nerv má byť aktivovaný.

Pokúsime sa žiť s týmito šťastnými hormónmi, odstrániť stres a viesť k zvýšenému metabolizmu.

Súvisiace znalosti

Je pravda, že základný metabolizmus padá skôr v lete než v zime?

ľudskej bytosti je minimum požadované v živej energie, bazálny metabolizmus. Existujú jednotlivé rozdiely v bazálneho metabolizmu, pohlavia, veku, postavy, sa bude veľmi líšiť, ako je telesná teplota. A bazálny metabolizmus kolíše aj v závislosti od sezóny. letné znižuje bazálny metabolizmus, v zime je tiež slovo ba

Metabolizmus je tiež odpudzovaný! ? Resveratrol efekt (3) zlepšujúci metabolizmus tukov

za resveratrol a metabolický syndróm prevencia efekt bude pokračovať v zavádzaní. efekt zlepšenie metabolizmu tukov tiež? veľa živočíšneho tuku, ako je mäso a mliečne strave, na cievne steny na non-stick tuku, je to, čo spôsobuje arteriosklerózy. Ale Francúzi, radšej mliečne výrobky, ako je maslo a syry, mäso, ako

Je pravda, že dospelí tiež infikujú dospelých! ?

Adenovírus infikuje aj dospelých. Medzi nimi epidémie keratokonjunktivitída, ktoré sa hovorí, že trendy oči, pretože by to rozšíriť mihnutia očné infekcie v domácnostiach, musíte byť opatrní. Tentokrát je pravda, že aj dospelí infikujú adenovírus! ? Vysvetlím. Takisto infikované dospelých Aj Obsah 1 adenovírus? Odk