Zvýšenie bazálneho metabolizmu tiež zvyšuje telesnú teplotu?

Zvyšovanie telesnej teploty úzko súvisí so zvýšením bazálneho metabolizmu. Preto si vedomý "zvýšenia telesnej teploty" môže byť tiež použitý ako prostriedok na dosiahnutie základného metabolizmu.
Zvýšenie
telesná teplota, dôvodom bazálny metabolizmus sa zvýši stroje a

bazálny metabolizmus, sa vzťahuje na energiu, že naše telo je spotrebované uprostred vykonávať životnej činnosti. Napríklad, aby sa dýchanie, trávenie a vstrebávanie potravy v tele, ako je fyziologické funkcie, ktoré majú byť vypúšťané v moči a stolici, je to, že spotreba energie len na spanie. Naše telo stále udržuje konštantnú telesnú teplotu, ale tiež využívame energiu na udržanie tejto základnej telesnej teploty.

Keď udržujeme vysokú telesnú teplotu, spotrebovávame viac metabolickej energie. Z tohto dôvodu je vyššia telesná teplota, tým vyšší je bazálny metabolizmus ako nižší.

zásluha
zvyšovanie bazálny metabolizmus zvýšením telesnej teploty

, že bazálny metabolizmus stúpa, môže byť označovaný ako nadváha obtiažnu ústavy, pretože sa energia spotrebovaná zvyšuje metabolizmus. Aj keď sa vaša váha zvyšuje, je tiež užitočné mať väčšiu spotrebu energie, čo uľahčuje stravovanie. Tiež v prípade žien bude telo menej ochladené, takže nie je potrebné sa obávať zlej fyzickej kondície v dôsledku ochladzovania alebo krásy.


zvýšiť bazálnej telesnej teploty než rast dočasnej telesnej teploty

často ľahko mylné pre je, ak môžete zahriať telo zváži, či zvýši bazálny metabolizmus. Kúpanie a cvičenie, prijímanie teplých jedál zvyšuje telesnú teplotu, ale je to len dočasné. Preto je dočasné, že metabolizmus stúpa, nie vždy, že základný metabolizmus, ktorý spotrebováva energiu, stúpa.

Svaly na zvýšenie metabolizmu a telesnej teploty

Jednou z charakteristík nižšej telesnej teploty je zníženie svalovej hmoty. Vzhľadom k tomu, svaly spotrebúvajú najviac metabolickej energie, pripojenie svalov k telu vedie k zvýšeniu bazálneho metabolizmu. Vedie to aj k zvýšeniu telesnej teploty. Keďže moderný ľudia strácajú svalovú hmotu v dôsledku nedostatku cvičenia, ľudia s nižšou telesnou teplotou pod 36 ℃ sa zvyšujú. Chlad a opuchy, zvýšenie viscerálneho tuku, a to nielen sa objavuje aj zlý zdravotný stav kvôli poklesu imunity, je to stav, v ktorom diétu tiež nefunguje. V

štart z prechádzky

Úbytok svalovej hmoty s vekom 50 rokov alebo neskôr, ale hovorí sa, že rovnako ako 1% v jednom roku, a nie pohnúť vôbec, 0,5% za jediný deň ~ 1% vašich svalov sa stratí. Približne 70% ľudského svalu je v dolnom tele, preto sa odporúča chodiť aspoň 30 minút denne na udržanie svalov. Ľudia, ktorí

"nemôže dotovať pokojný čas", dochádzajúci chodiť na cestu jednu zastávku, kedy sa vydať na nákupy pešo bez použitia vozidla, ako je napríklad chôdza každé ráno psa, sa snaží vychádzať z toho, že možno dôvodne let. Dokonca aj keď ste rozdelili 15 minút dvakrát, 10 minút do 3 krát OK! Najmä tým, že vykonaním chôdzi na najnižšiu ranné teploty tela, aby sme mohli zvýšiť telesnú teplotu 0.7-1 stupňov. Morning ktoré majú byť vykonané v chôdzi, tak tiež vedie k obnoveniu tela hodiny na vystavenie slnečnom svetle, je vysoká účinnosť.

Ďalšie telesná teplota rast má byť

kúpanie, že prehriatie je tu dočasné, ale je dôležité, aby utrácať tak, aby nedošlo k ochladeniu tela, aby aj naďalej každý deň. Stretnutie po kúpaní a posadenie do tela skôr, ako sa telo ochladí, vedie aj k dobrému spánku. Iní, ako je vyhnúť sa jedla a nápoja k ochladeniu tela, nech je to život, ktorý si bol vedomý zvýšenie teploty tela.