V kontexte

Diéta bazálny metabolizmus referenčnou hodnotou a starobe, množstvo metabolizmu, ktoré sa spotrebujú ako zdroj energie bude dôležité. Bazálny metabolizmus metabolizmus konzumovať ako energia, životné činnosti metabolizmu, je DIT (telesná produkcia tepla diétou indukovanej), ale tu, vysvetľuje tým súvisiace zvýšenie bazálneho metabolizmu "referenčná hodnota bazálny metabolizmus".


referenčné hodnoty bazálny metabolizmus

bazálny metabolizmus ako referenčná hodnota bola stanovená odhadnúť, koľko energie je potrebné na jeden deň, je základom telesnej hmotnosti 1 kg Je to reprezentatívna hodnota metabolickej rýchlosti, určuje sa pre každý vek a pohlavie. Znásobiť svojej telesnej hmotnosti bazálny metabolizmus referenčnou hodnotou, ktorá zodpovedá ich veku a pohlavia, môžeme odvodiť odhad bazálneho metabolizmu.

a bazálny metabolizmus je to, čo sa spotreba energie na minimum potrebné na získanie životné poistenie, aby mohli žiť, ako napríklad pre udržanie telesnej teploty alebo s dýchaním k radu. Výpočtom bazálny metabolizmus z bazálny metabolizmus referenčnou hodnotou, je možné zistiť množstvo energie, ktoré môžu byť ich vlastné konzumovať nemusí byť nič.

bazálny metabolizmus referenčná hodnota a vek

bazálny metabolizmus referenčná hodnota a vek, existuje úzky vzťah.

aj v pokoji, vnútorných orgánov a tukového tkaniva, energie, ako je napríklad kostrovom svale je spotrebovaná. To je to, čo sa nazýva základný metabolizmus, ale množstvo tohto bazálneho metabolizmu klesá s vekom.

rýchlosť metabolizmu v pokoji sa mení v závislosti na usporiadaní, v orgánoch, ako je napríklad vysoká metabolizmu srdca a obličiek, tukové tkanivo je nízka. Kostrové svalstvo je sval používa pri pohybe tela, ale je nižšia ako orgánu, skôr než tukovom tkanive je zvýšená.

Vzhľadom k tomu, veľkosť orgánu nie je veľa zmien vo veku, nemáte toľko zapojení do zmien v bazálneho metabolizmu. Samozrejme, že nevedie k významnému zvýšeniu alebo zníženiu, pretože pôvodný rýchlosť metabolizmu tiež tukové tkanivo je nízka. Vo väčšine súvisiace s kostrového svalstva, zníženie bazálneho metabolizmu spojené so starnutím, že kostrové svalová hmota sa znižuje so starnutím, zníženie bazálnej metabolické štandardné hodnoty spojené so starnutím, z dôvodov slov zníženie bazálneho metabolizmu To sa považuje za.

zmysel, aby sa, aby sa zabránilo zníženiu bazálneho metabolizmu zabrániť zníženiu bazálneho metabolizmu spojené s

starnutia predstaví nižšie.

vykonávať pravidelné mierne cvičenie, pretože pokles

kostrové svalová hmota, aby sa zabránilo zníženie svalovej hmoty vedie k zníženiu bazálneho metabolizmu, kostrové svalstvo, aby sa zabránilo to Je potrebné zvyšovať a udržiavať. Presunúť telo v športe, Snažte sa pravidelne používajú svaly uvoľniť telo v úseku. Pretože je ťažké zvýšiť kostrový sval v jednom cvičení, je dôležité pokračovať neustále.

venovať pozornosť strave, ktorá je dôležitým orgánom pre

pečeni, aby sa zabránilo zníženiu funkcie metabolizmu pečene, 20% abnormality celkovej bazálneho metabolizmu hrala v pečeni. Preto pokles funkcie pečene vedie k zníženiu metabolizmu. Nevyvážená strava a nadmerné pitie pretože by dal záťaž na pečeň, skúsme dobre vyváženú stravu.