Spaľovanie tukov systém strava zložka "arginín"

arginín je druh aminokyseliny, je súčasť, ktorá má hlbokú účasť na spaľovanie tukov. Najväčšou črtou je, že podporuje sekréciu rastového hormónu. Tu budeme podrobne opísať účinok arginínu na spaľovanie tukov.

Čo je arginín

Arginín je neesenciálna aminokyselina vyrobená v tele. Keď deti nie sú vyrobené v tele, hovorí sa o tom, že sú "polovičné esenciálne aminokyseliny". Tiež aj dospelí majú tendenciu byť nedostatočné, keď sú ich telá slabé kvôli chorobe alebo zraneniu, takže sa pokúste pohltiť z potravy.

podieľa na syntéze stravy účinku

rastového hormónu arginín, primárny dôvod
degradovať telesného tuku

arginín je, že spaľovanie účinná zložka tuku , Pretože je to zložka, ktorá sa podieľa na syntéze rastového hormónu. Ak nie je sekrécia rastového hormónu dostatočná, účinnosť spaľovania tuku sa znižuje. Experimentálne výsledky tiež boli hlásené, že keď podávate rastový hormón osobe s veľkým množstvom telesného tuku, degradácia telesného tuku prebehla rýchlo po 1 hodine. Inými slovami, rastový hormón je látka, ktorá stimuluje a podporuje rozklad telesného tuku a je kľúčovou látkou na podporu. Okrem potlačenia chuti do jedla má rastový hormón funkciu podporovania metabolickej degradácie tuku a zvyšovania množstva svalov. Z tohto môže byť arginín, ktorý má účinok na podporu sekrécie rastového hormónu, považovaný za optimálnu zložku na zníženie telesného tuku.

Uľahčite metabolizmus energie

Arginín tiež pomáha detoxikovať amoniak, ktorý zasahuje do energetického metabolizmu. Amoniak sa uskutočňuje v pečeni sa podieľa na metabolickej dráhe, ktorá prevádza močoviny "ornitínu cyklus", sa ukázalo, práce, ktoré hladko metabolizmus energie v rovnakom čase cvičenia a príjmu arginínu.

Aktivovať enzým na spálenie tukov "lipáza"

Arginín má tiež funkciu aktivácie ribázy enzýmu spaľujúceho tuky. Lipáza je enzým, ktorý pôsobí na rozklad tuku a uvoľňuje ho do krvi. Prijímaním arginínu sa hovorí, že pôsobenie tejto lipázy je aktivované a degradácia telesného tuku je podporovaná viac.

Avšak, s cieľom účinne spotrebúva tuk tiekla do krvi lipázy, je dôležité, aby spaľovanie tukov v krvi vykonávať aeróbne cvičenie. Ak necháte tuk v krvi nespálený, tuk v krvi obklopuje telo a hromadí sa ako telesný tuk. Pri požití arginínu sa pokúste urobiť mierne aeróbne cvičenie a efektívne spaľovať tuk v krvi.

Okrem toho, široká škála arginínu
byť aktívny

funkcia arginínu je široká, chránenie krvných ciev starnutia a obezity, sekrécia rastového hormónu, využitie únava, dilatáciu ciev, imunitu Je to aminokyselina, ktorá podporuje mladistvé každodenné, ako napr. Tiež sa v poslednej dobe hovorí, že sa podieľa na syntéze kolagénu a pozornosť sa venuje aj účinku anti-aging a krásneho efektu kože. Koža, ktorá je silná v krvnom obehu, tiež zabraňuje otupeniu a obratu sa vykonáva v normálnom cykle. Tiež sa hovorí, že má účinok na zlepšenie ED (erektilná dysfunkcia), ktorá je zvláštna pre mužov.

B vitamíny
pre zvýšenie absorpcie arginínu, aby sa zvýšila rýchlosť vstrebávania

arginínu, že sa hovorí, že je lepšie dohromady, je skupina vitamín B. Pri konzumácii arginínu v suplementoch sa odporúča, aby ste si vybrali akúkoľvek skupinu vitamínu B, alebo ak užívate vitamín B doplnky skupiny. Keďže samotná skupina vitamínu B je nepostrádateľnou zložkou metabolizmu tukov, možno povedať, že je účinnejšia pri spaľovaní tukov.

Ako konzumovať arginín

Sójové potraviny ako miso a natto sú potraviny obsahujúce veľa arginínu. Ďalšími príkladmi sú kurčatá, orechy, krevety, mlieko a tak ďalej. Užívaním vitamínu B6, ktorý podporuje syntézu arginínu, je možné ho požiť efektívnejšie. Vezmeme to v kombinácii s červenými rybami, ako sú tuniaky vrátane B6, bonito atď., Páka, sladké zemiaky a tak ďalej.